好消化的午餐(好消化的午餐食谱)

一、蛋白好消化还是蛋黄好消化？

通常蛋清比蛋黄更好消化，因为蛋黄内含有大量的油脂，而蛋清含有的蛋白质较多，消化系统对于蛋白质的消化能力要高于对于油脂的消化能力。

对于胃肠道不好的人群而言，可以选择用水煮蛋或者蒸蛋的方式食用蛋清和蛋黄，有利于消化和吸收

二、消化好的表现？

消化好的表现有排便顺畅，没有便秘的情况，基本上会保持一天一次，很有规律，不会有消化不良的时候，比如恶心，呕吐，胃胀。人有精神。消化功能好的人，如果吃正常的食量，在下一顿吃饭之前会有饥饿感。

三、好消化的肉类？

1.鱼肉，肠胃不好可以适当的吃鲫鱼肉、鲤鱼肉、鲅鱼肉等，鱼肉当中含有的蛋白质含量丰富，是属于一种易消化的食物，补充所需的蛋白质，有利于营养吸收。

四、米糊好消化还是奶粉好消化？

当然奶粉好消化啊，一般母乳少的小宝宝会添加一些奶粉同时喂养，而且奶粉配方考虑更多孩子营养吸收，营养更均衡，有的里面还配有益生菌防止孩子喝奶粉上火。

而米粉一般都是七八个月孩子添加辅食才会加入的，也是孩子辅食第一个加入的东西，但相比较奶粉肯定不如奶粉易吸收。

五、宝宝午餐辅食一岁以上易消化？

一岁以上宝宝的午餐辅食，可以以瘦肉粥、蔬菜泥、煮烂的面条及肉沫等为主，比较容易消化。

由于一岁宝宝的脾胃功能还没有发育完善，消化食物的能力还相对较弱。所以在给宝宝准备辅食时要以易消化吸收为主，还要注意掌握好宝宝的进食量，可以少量多餐，避免宝宝积食，消化不良等。

在准备中餐时，以荤素搭配，营养均衡为主，我家宝宝1岁以后的午餐主要以各种汤面条为主，在做面条时，要荤素搭配，保证营养均衡，我家一般的做法是一种肉类，3-4种蔬菜为主。午餐也可以煮自己包的水饺，馄饨，1岁以后可以放适量的盐和酱油调味。

六、红薯粉好消化还是难消化？

红薯粉属于好消化的食物。红薯粉条中富含有纤维素以及果胶，可以促进肠胃蠕动，有着助消化的作用，适当的吃是对肠胃比较好的。

七、馒头还消化还是米饭好消化？

馒头好消化，就是发酵的食物，吃的时候柔软，也是适合了大众胃口的，几个胃都能适应的。

米饭就不同了，南方人爱吃米饭，北方人和南方人生活习惯不同，气候不同，吃米饭胃的承受力也不同。所以，消化时间有可能就不同了。

八、发面饼好消化还是死面饼好消化？

在发面的过程当中，因为淀粉的结构发生了一定的变化，所以说发面做出来的面食更容易消化吸收，而且从升糖指数上来看他的升糖指数是明显高于死面的，所以说对于糖尿病患者来说可以选择淀粉含量较多的死面制作出来的主食，能够在一定程度上避免血糖的快速上升

九、小米粥好消化还是白面粥好消化？

肯定是白面粥比较好消化，但是小米粥的营养价值比较高，单从消化方面来讲，白面粥比小米粥要好消化的多，这个是没有任何问题

十、锦鲤吃鱼肉好消化还是吃鱼食好消化？

为什么要拿鱼来喂锦鲤？？

锦鲤是杂食性鱼类，不像招财猫那些鲶科动物有胃袋，消化肉食的能力没那么强。