求五菜一汤的菜谱。。。。。。。。急急

一、求五菜一汤的菜谱。。。。。。。。急急

咖哩土豆,土豆粉蒸肉,四鲜烤麸,番茄炒蛋,尖椒土豆丝,红烧肉,韭菜炒香干,葱油水豆腐,回锅肉,熘茄子,酸菜鱼,毛血旺.鱼香肉丝,麻婆豆腐,宫爆鸡丁,牛肉粉丝汤,荠菜百叶包,红烧狮子头,茭白炒鳝丝,香葱芋头,酸菜肉丝,尖椒炒腊肉,白斩鸡,糖醋小排,红烧大排,茄汁里脊,面筋塞肉,辣酱豆干,椒盐排骨,葱油牛蒡,糟毛豆,芹菜炒豆干,土豆卷心菜,陈皮牛肉,香菇炒蛋,尖椒西胡芦,蒜茸菠菜,冬瓜虾皮汤,虎皮尖椒,油煎慈菇.

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二、各位好；我想求一份6元食堂一周 菜谱

星期一

早餐2元：八宝粥、油条、菜肉包子；

中餐8元：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；

晚餐8元：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

星期二

早餐2元：扬州炒饭、榨菜肉丝汤；

中餐8元：回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；

晚餐8元：清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。

星期三

早餐2元：豆浆、荷包蛋、菜包、油条；

中餐8元：蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜；

晚餐8元：椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。

星期四

早餐2元：水饺（青菜、肉丝）；

中餐8元：茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头；

晚餐8元：五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。

星期五

早餐2元：红豆粥、麻球、油条、酱菜；

中餐8元：五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜；

晚餐8元：咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。

这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助，真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱，又可吃得好的哦。

三、求一份菜谱，4菜一汤，5菜一汤，6菜一汤。每种两荤。要经济营养型的。

周一：

4菜一汤：红烧肉、清蒸鲫鱼、香菇青菜、青椒炒藕片、冬瓜肉汤。

5菜一汤：咖喱鸡、基围虾、西芹百合、韭黄鸡蛋、鱼香茄子、豆腐鲫鱼汤。

6菜一汤：酸菜鱼、鱼香肉丝、蒜泥豆苗、青椒土豆丝、凉拌黄瓜、麻婆豆腐、菌菇鸡汤。

周二：

4菜一汤：红烧肉、清蒸鲫鱼、豆腐、肉炒冬笋、冬瓜肉汤。

5菜一汤：咖喱鸡、家炖杂瓣鱼、蛋黄南瓜、韭黄鸡蛋、鱼香茄子、菠菜蛋花汤。

6菜一汤：酸菜鱼、香辣牛肉、韭菜土豆丝、青椒土豆丝、香菇油菜、麻婆豆腐、柿子蛋花汤。

周三：

4菜一汤：五香牛肉、花菜炒肉片、莴笋肉丝、肉炒冬笋、鸭血粉丝肉汤。

5菜一汤：咖喱鸡、双菇肉片、蛋黄南瓜、凉拌西红柿、鱼香茄子、米酒蛋花汤。

6菜一汤：香酥鸡排、回锅肉、韭菜土豆丝、青椒土豆丝、香酥鸡腿、茄汁排条、西红柿蛋花汤。

周四：

4菜一汤：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、乌鸡汤。

5菜一汤：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜、菠菜蛋花汤。

6菜一汤：香酥鸡排、红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青、土鸡汤。

周五：

4菜一汤：糖醋鱼块、 粉丝烧牛肉、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、黑鱼汤。

5菜一汤：家炖杂瓣鱼，茄子炖土豆，香菇油菜，四小菜、、清炒鸡毛菜、鲫鱼汤。

6菜一汤：清蒸咸肉、 韭菜炒蛋、干煎带鱼 佛手瓜炒肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青、南瓜汤。

四、求简单的六菜一汤

:，开锅后放葱段。，放盐和味精，味精煮好后加热再放，高压锅出气后小火煮3分钟即可，开饭前起锅后放点葱。

‘&quot，放入锅里炒。。清肠

反正这些菜就是说你个肉的，一个海鲜类（你不喜欢鱼这么做你就红烧::’青椒切丝，肉也切丝，放点老酒，放好盐和味精萝卜排骨汤’:’把鲈鱼洗好放盘中;&quot，放盐和胡椒粉，这个时候放泡好的木耳和味精，然后再闷一会，倒入油后放入大蒜和生姜翻炒一会。

‘清炒小白菜’和‘丝瓜炒虾仁’‘蒜泥生菜’‘蒜泥空心菜’类似这些都可，炒连个素菜就好。。

‘青椒肉丝::，放入青椒，炒一会，放点水，闷1分钟;葱油鲈鱼:，放水，盖锅闷2分钟，大蒜，鸡肉洗干净后切块，然后放肉丝炒，然后放点老酒，放油后放大蒜和姜丝翻炒一会::，红萝卜切丝，排骨买的时候他们会切好的，萝卜和排骨一起放入高压锅放盐:准备黑木耳。锅里放水，把鱼盘放在锅里煮，鱼眼突出就可以那出来了，葱段，姜丝，然后放酱油，放入鸡肉炒，用小火;&quot，准备大蒜和姜丝。。，炸出葱香就把热腾腾的油倒入鱼身上，喜欢吃辣的就吧小辣椒切了放入葱油里热就可以了::;红烧鸡肉’::，放上大蒜和姜丝，然后在锅里放油热了以后放葱，你不喜欢鱼你就做姜葱螃蟹或者白切虾），第三个菜就是荤素搭配::::。ok了

‘&quot::，你喜欢什么都行，萝卜切成斜切行，放点料酒（老酒也可）然后吧切好的萝卜丝，起锅。