午餐吃些啥(午餐吃些啥营养又健康)

一、初一午餐吃啥？

猪肉，鱼肉，小鸡炖蘑菇，竹笋，生菜等。大年初一中午吃生菜，寓意新的一年发大财，可以飞黄腾达。

竹笋的形状为一节一节的，过年吃竹笋，象征一节更比一节高。吃鲫鱼，鲫与吉同音，因此被赋予了大吉大利的美好寓意。小鸡炖蘑菇由鸡肉和蘑菇制作而成，其中含有超高的食用价值。

二、中国学生午餐吃啥？

葱爆肉，肉夹馍，过油肉拌面，汤饭，鸡蛋灌饼，鸡蛋炒饭，盖浇饭，包子，油条，稀饭，手抓羊肉，抓饭，羊肉泡馍，爆炒腰花，蒜泥白肉，

十景火锅，等饭菜。

三、英国大学食堂简单午餐都吃些什么？

英国学生餐厅里不是定价餐，就是说并不是份饭。 是可以多选的，比如你选一个三明治，一个苹果，一瓶果汁，都是单独计价的。 很多学校的水果和面包是免费供应的，只有肉禽类的主菜是需要付钱的。价格比外面的普通餐厅低很多。一般一顿午餐，5-10欧元

四、各国运动员午餐都吃些什么？

美国喜欢汉堡鸡胸肉。日本喜欢寿司拉面，中国喜欢米饭

五、孕妇午餐应该吃些什么?有食谱推荐吗？

在怀孕时一定要注意饮食，午餐尽量要多吃点，含蛋白质的食物，一般可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，新鲜的蔬菜水果等。要少食多餐，定时定量，然后适当的运动一下，怀孕时饮食尽量要多样化，荤菜，素菜，水果要搭配着来，营养价值会高一些，对孩子的生长发育有很好的作用。

六、13岁吃些啥菜？

13岁可以吃的菜品种有很多，各种蔬菜菌类已经肉类鱼类都可以吃，具体的有莴笋，菠菜，韭菜，韭菜，油麦菜，芹菜，芹菜，芹菜，香菇，草菇，鸡腿菇，海鲜菇评估，还可以吃鲫鱼，鲢鱼，鲤鱼，鳙鱼以及海带，石花菜，烤麸，油豆腐以及河虾，海虾，鸡尾虾，钓虾大闸蟹，梭子蟹，青蟹指甲红海螺等等，这些都可以让13岁的孩子吃

七、苏州立秋吃些啥？

苏州立秋吃西瓜，名曰——啃秋。

还有著名的太湖“水八仙”——茭白、莲藕、水芹、芡实(鸡头米)、茨菰(慈菇)、荸荠、莼菜、菱八种水生植物的可食部分，大多在秋天上市。

还有苏式的生煎馒头（包子）和苏式大馄饨，有秋收纳财之意。

立秋过了还有大名鼎鼎的阳澄湖大闸蟹以及藏书羊肉。特好吃！

八、锦鲤喜欢吃些啥？

动物性饲料：动物性饲料是锦鲤最喜爱吃，而且营养最丰富的饲料之一。

①鱼虫：鱼虫俗称红虫、水蚤等，是孳生在污水坑塘、池、江河中的浮游动物，是各种水蚤类的俗称。

②剑水蚤：剑水蚤体呈青灰色，属甲壳动物中的桡足类，优点是生命力强，游动快，能存养几天不死，但缺点是体型小，如果用来投喂数龄的老亲色，因游动快，就更难捕食，而且剑水蚤还能咬伤小鱼苗，所以，投喂剑水蚤时，最好用开水烫一下。

③草履虫：草履虫俗称灰水，是浮游生物中几种原生动物的俗称，可用稻草培养，最适宜投喂刚孵出的鱼苗。

九、午餐自备带些啥？

午餐要想保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。午餐前半小时，最好吃些水果。 　　米饭是最好的主食，如果再加入含优质植物蛋白的豆制品，营养就会更全面。蔬菜中，丝瓜、藕等含纤维素较多;除此之外，还可以选择芹菜、蘑菇、萝卜等。 　　要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟即可，以防微波加热时进一步破坏其营养成分 。荤菜尽量选择含脂肪少的，如牛肉、鸡肉等。饭后，最好喝点酸奶促消化。 　　饭盒里不该装的食物：鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。带饭最大的缺点是经过一上午时间，食品中的营养流失比较严重，气温高时还容易变质。所以，最好不要带鱼和海鲜，因为它们是大肠杆菌繁殖的温床，最容易腐败变质。 　　此外，各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，使人出现不同程度的中毒症状。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂和糖分较高。

十、午餐吃麦片好么？

中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。

但是也不能光吃燕麦片需要配合肉类和蔬菜食用才能营养均衡，另外选择燕麦片建议选纯的燕麦片，而不要选用含各种添加剂的即食麦片。另外如果因为胃肠道疾病不可以吃粗糙食物的人不宜多吃燕麦片。