午餐吃什么主食最好(午餐吃什么主食最好减肥)

一、减脂午餐主食吃什么？

减脂午餐主食有很多选择，以下列出一些健康、低卡的主食：

1. 紫薯饭：紫薯富含抗氧化剂、纤维素和多种维生素，而且味道香甜可口，可以搭配蔬菜和水煮鱼等低脂健康菜肴。

2. 糙米饭：糙米富含维生素和矿物质，而且富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

3. 小米粥：小米富含矿物质和纤维素，可以用于清热解毒、健脾益肾、提高免疫力等，制作起来简单易做。

4. 粗粮包子：健康的粗粮包子可以用各种粗粮如玉米、糙米、荞麦等配制，营养丰富，而且不会让人容易发胖。

5. 沙拉：沙拉是一道健康低卡的午餐菜肴，可以使用各种蔬菜、水果和低脂肉类来制作，营养全面而且口感清爽。

总之，减脂午餐主食选择应以低卡、低脂、营养丰富为准则，可以根据自己口味和需要适当调整。同时，在主食之外，还要搭配适当量的蛋白质和蔬菜水果，合理搭配营养才能更全面。

二、素食主食吃什么最好？

素食主食吃蛋类和奶类(常称为“蛋奶素”)最好,那么蛋白质和微量元素的摄入量将更有保证。此时,素食者的食谱变得非常宽泛,仅仅拒绝肉类仍能比较容易地实现...

三、鸭子吃什么主食最好？

1、雏鸭：雏鸭的主食一般为米饭，出壳1天后先对雏鸭进行开食，开食前可以先给雏鸭饮用一些温水（温水中可加入适量的葡萄糖和维生素C），然后再将五成熟的米饭撒在竹席上让其自由啄食即可，投喂次数一般为每天6次。

2、4-14日龄的鸭子：此时鸭子的主食一般为煮烂的小麦或全价配合饲料，投喂次数一般为每天4次。

3、15日龄以上的鸭子：此时鸭子的主食为煮烂的小麦或全价配合饲料，但投喂的次数为每天3次，并且投喂时需要增加一点动物性蛋白饲料，比如可以将小鱼、小虾和蚯蚓剁碎，然后将其拌在饲料中一起投喂。

四、生日主食吃什么最好？

过生日主食吃什么最好？

中国人讲究生日主食吃长寿面最好，不是蛋糕或其他主食。过生日吃这碗面，中国人叫长寿面，为什么过生日要吃面，这是长寿的象征，有一个说法是面的形状长而瘦，谐音长寿，面条当仁不让的讨中国人的口彩，最受欢迎的生日主食。

五、河南午餐主食大全？

捞面河南捞面，一般称“凉面条”。就是把面条煮过之后放在凉的白开水中或者现打上来的井水中过一下，去热，加上另外做好的汤子（同卤子），常见的有韭菜鸡蛋、番茄鸡蛋或肉汤等各种喜欢的汤子，凉面条是河南人夏季中餐中最常实用的主食，部分人追求口感，常在凉水中多次过水，味道更佳，有拔三拔之说，就是在凉水中过三次（肠胃不好者慎用）。民间有“凉面条打鸡蛋，呼噜呼噜两三碗”的俗语，以形容凉面条的好吃程度。

烩面烩面是河南汉族特色美食。

蒸卤面。

浆面条。

糊涂面糊涂面是洛阳颇具地方特色的汉族小吃。其制作方式是先把玉米面放入锅内微炒四五十分钟后再下入面条的，所以，汤浓味香，再加上粉条、花生碎、豆腐丝、黄豆、腐竹、青菜、胡萝卜丝等配料，使面中的内容和情趣更为丰富。

六、北方午餐主食大全？

北方午餐主食种类繁多，有米饭，包括大米饭，小米饭，也有高粱米饭。我这里说一下，我的家乡吃小米饭的方法，米淘。北方的北方的用，锅里水烧开放进去，等米下锅后开30秒左右，把米用细丝笊篱捞出来，放到盆里，然后再放在锅里隔水蒸一下，大概蒸20多分钟就可以了，米饭特别松软好吃。煮小米的汤可以用来炖菜，也好吃。北方的午餐面食也多，馒头，包子，发糕，饺子，蒸饺子。

七、博美吃什么主食最好？

博美犬可以吃狗粮，狗粮作为主食，一定要选品质优良的狗粮，除了狗粮以外，多样的蔬果肉类食物可以满足博美生长过程当中需要的营养成分。

狗粮加羊奶粉也是不错的选择，但是要选择富含蛋白质，品质好的羊奶粉。为它毛发考虑，不要吃咸味的食物和油炸食品。定时补钙，体内外驱虫。

八、泰迪主食吃什么最好？

小泰迪可以吃母乳、宠物羊奶粉，牙齿齐全后可以吃幼犬奶糕；当狗狗成年之后，建议以狗粮为主，白水煮鸡胸肉、牛肉、罐头、鸡蛋等食物为辅，除此之外，还可以使用一些主人自制的营养均衡的狗粮和零食，需要注意的是，不能给狗狗吃得太过咸和油腻，避免狗狗泪痕过重，被毛粗乱，影响美观。

九、儿童下午餐吃什么最好？

我家里有两个娃娃，下午孩子醒了，我一般就给他们吃点水果和酸奶，因为吃主食的话晚餐他们就吃不进去了，而到了睡觉点他们又会饿，为了让他们正餐的时候能够按时吃，下午只能简单的给孩子们吃点😊

其实现在网上有好多特别有营养的儿童零食，如奶酪棒、奶酪杯等，既有营养又方便携带，完全可以给孩子们当成下午餐😃

十、早餐不吃午餐吃什么最好？

所以早餐不只要吃还要吃好，早餐建议吃牛奶、水煮鸡蛋、水果呀如果有时间还可以煮点蔬菜，粗粮等等富含碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质的食物，均衡人体所需的各种营养。