午饭吃啥主食比较好(午饭吃啥主食比较好呢)

一、午点吃什么主食比较好？

可以吃米饭，也可以吃面，这个是不需要规定的，自己想吃什么就吃什么。中午饭一定要吃，如果在减肥期间可以少量食用，但是不可以不吃

二、午饭吃啥？

一、抗衰老抗癌食品西兰花，西兰花富含抗氧化物质维生素c及胡萝卜素，科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

二，最佳蛋白质来源鱼肉，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇，有研究表明多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

三，降脂食品洋葱，洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

四，抗氧化食品豆腐，除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。

五，保持活力食物圆白菜，圆白菜维生素c含量比较丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

三、晚饭吃啥？

晚饭以少，稀为主。

可以做点面片汤，里面可以多放点自己喜欢的青菜，热乎乎的滴几滴香油。也可以拨点疙瘩汤，打两个鸡蛋。不嫌麻烦可以弄点馅，包点馄饨吃。晚饭以后一般都是不怎么运动了，所以说最好吃点这些易消化的，不要多吃没有饥饿感就可以了，这样睡觉香。

四、中午饭吃什么主食食谱？

俗话说早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，其实有一定道理，中午一般已大米面条馒头为主食主要提供热量，蔬菜要多吃膳食纤维高的利用第二天排便，肉类吃一些补充蛋白质，喝点汤补充水分就行。

五、午饭吃啥好？

午饭一般吃含有蛋白质含量高的，大量的维生素的，以及碳水化合物的食物，牛肉，鸡或鸡蛋，新鲜的蔬菜水果，吃点面条或米饭。

六、晚饭吃点啥？

晚饭尽量吃一些清淡易消化的食物，避免加重胃肠道负担导致失眠，可以适当的喝一些小米粥、大米粥以及南瓜粥等，也可以适当的吃一些低脂低盐的食物，此外适当的增加膳食纤维的水果还可以排除身体毒素。

可以吃焯过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，而且热量低。另外，还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。

七、烤肉配啥主食？

吃烤肉配的主食那就是朝鲜冷面，这就是绝配。

朝鲜冷面，是以荞面、淀粉、牛肉、辣椒面、胡萝卜等材料制作的食物，其中尤以荞麦面冷面为著称，是驰名国内外的一种深受人们喜欢的朝鲜族传统食品。

一般是用牛肉汤或鸡汤，佐以辣白菜、肉片、鸡蛋、黄瓜丝、苹果条、梨条等制作。食用时，先在碗内放少量凉汤与适量面条，再放入佐料，最后再次浇汤。其面条细质韧，汤汁凉爽，酸辣适口。

八、一周中午主食不重样？

这个很普通的事情吧，随着人民生火水平的提高，吃喝拉撒早就不再是一个问题啦，一周中午主食不重样，其实也不是多难得事情啦，城市里的生活水平就应该能到达的，大鸡大鱼的时代早就过去了，如今人民都在注重养生，所以一周主食不重样不是什么大问题。

九、两对情侣出去吃饭吃啥比较好？

对情侣出去吃饭嗯，四个人，其中主要以两个女孩子的选择为准，如果一个想吃披萨，另外一个想吃炒菜，这就不好协调了，所以建议选火锅，因为绝大多数人都会对火锅不排斥，而且火锅呢，可以用鸳鸯锅底吃辣的和不吃辣的可以分别选餐，喜欢吃肉的，喜欢吃菜的，都可以满足，所以两对情侣出去吃饭，建议选火锅，。

十、萨摩耶吃啥为主食？

萨摩耶平时可以将专业狗粮当主食，幼犬时期吃幼犬粮，成年后吃成犬粮。为了提供均衡和全面的营养，主人可以在狗粮中适当加入蔬菜、水果和鸡蛋黄等辅食，偶尔可以再喂一些肉类、骨头汤来加强营养。