午餐吃什么有营养又不会胖(午餐吃什么有营养又不会胖呢)

一、午餐吃什么好 比较有营养的？

中午到了，又要纠结午餐吃什么了，午餐是一天中很重要的一餐，必须要足够营养，才能满足一天的需求，推荐蔬菜鱼肉是属于比较有营养的。

二、吃什么面条不会胖？

应该是粗粮做的，比如荞麦面，莜麦面，各种豆面尽量不要吃白面

三、猫咪吃什么不会胖？

猫咪胖与不胖和他的体质有关，也和每天的饮食习惯和食物有关。就像橘猫属于易胖体质，10个橘猫9个胖，还有一个特别胖。猫咪是一个嘴馋的动物，以肉食为主，好一点猫粮的营养配比就比较均衡，再加一些猫罐头，猫零食每一天定时定量喂养，再用猫玩具逗着他多多玩耍锻炼身体，就一定会养出一个健康各项指标都正常的猫咪。

四、吃什么不会胖脸？

多吃蔬菜不会胖脸。

因为蔬菜含糖量少，不会使人发胖；

蔬菜也不含脂肪，不容易发胖；

蔬菜还易咀嚼，不会形成大腮帮子。

五、孕妇午餐吃什么营养又简单？

吃肉、鱼、蛋类以补充蛋白质。

保证每天摄入蛋白质100克。多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素。还可以吃含卵磷脂多的食物，比如芝麻、花生、核桃、海带、紫菜等食品。孕妇饮食要全面多样化，要少吃多餐，饮食一定要清淡易消化。

六、学生午餐吃什么营养又简单？

周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

　　周二学生午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。

　　周三学生午餐食谱：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。

　　周四学生午餐食谱：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。

　　周五学生午餐食谱：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。

七、早餐吃什么有营养又方便？

面条，自己在家下面条吃，最好是先一天买一点卤牛肉回家，早上自己下面条，放上一个鸡蛋，一把小白菜，然后把牛肉打在上面，这样荤素搭配，又营养又好吃，在家吃过早会卫生一些，下面条吃也很简单，特别是寒冬季节，吃上一碗热腾腾的牛肉面，然后去上班，

八、中午吃什么面食不会胖？

荞麦面是属于全谷类的食物，其中的热量非常低，它含有丰富的膳食纤维、微量元素，还有必须氨基酸里的赖氨酸，它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质，它不仅营养全面而且有一定的保健功效，摄入体内之后不会导致热量堆积，会加速肠道蠕动，增加饱腹感。

九、大闸蟹吃什么才能养得又肥又胖？

螃蟹是一种杂食性动物，淡水和咸水都是可以养的。在自然环境中，螃蟹大多以螺丝、河蚌及一些小鱼虾为食，还会吃些杂草、浮萍等植物帮助消化，所以螃蟹吃这四种食物长得快：

1、浮游植物

螃蟹在溞状幼体初期，主要以浮游植物为主食，以后转为杂食性，偏爱动物性食物，比如鱼、虾、螺、蚌、蚬及蠕虫等，并会残害同类，对腐臭的动物尸体尤感兴趣。

2、腐殖食物

螃蟹是杂食性动物，以水生植物、底栖动物、有机碎屑及动物尸体等为食，在养殖的过程中，不能单一投喂一种饵料，需要根据实际的情况进行投喂，以便于促进螃蟹的生长，提高养殖效益等。

3、动物性饵料

人工饲养可以喂食动物性饵料，比如可以投喂一些海、淡水小杂鱼，各动物尸体、螺类、蚌类、畜禽血、鱼粉、蚕蛹等。之后要逐步增喂植物性的精饲料，等到螃蟹进入生长后期的时候，为了保证螃蟹的生长，应当要增喂植物性精饲料和动物性饵料。

4、植物性饲料

在一般情况下，螃蟹获得植物性食物要比动物性食物来得容易，因此，蟹胃中植物性食物占主要成分，多为水生维管束植物或者是一些岸边植物，例如轮叶黑藻、苦草、菹草、小茨藻等。人工养殖的植物性饵料主要就包括黄豆、豆饼、菜饼、棉籽饼、麦类、米糠、豆渣、酒糟、酱渣、花生饼等。

十、早餐吃什么又有营养又方便？

早餐吃牛奶加鸡蛋和吐司、面包既有营养又方便。这些食材得来都容易，鸡蛋可以做煎鸡蛋或煮鸡蛋，吐司面包可以直接吃也可以煎来吃。