午餐吃啥子热量不高呢(午餐吃啥子热量不高呢减肥)

一、吃大闸蟹热量高不高？

不高，大闸蟹的热量相对而言不高。热量主要是由糖类、脂肪等营养物质提供，而大闸蟹通常属于高蛋白质、低糖、低脂肪的食物，因此一般认为大闸蟹的热量不高。大闸蟹口味较鲜美，较受人们喜爱，而且其饱腹感通常比较强，适量食用还可以减少其他食物的摄入，大闸蟹中还含有丰富的蛋白质以及氨基酸，食用后也能为机体补充营养物质，因此需要控制热量摄入的人群可以适当吃大闸蟹。

二、玉米面馒头热量高不高呢？

玉米面馒头的热量比较高，每100克玉米面馒头中，含有260大卡以上的热量。这些热量会为机体代谢提供能量，能够保证机体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行。

三、鱼香肉丝的热量高不高呢？

鱼香肉丝（家常版）的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)，单位热量较低。每100克鱼香肉丝（家常版）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

四、午餐肉热量？

每100克午餐肉的热量是229.00大卡。午餐肉主要是以猪肉、鸡肉为原料，加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的。午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细腻，口味鲜嫩，风味清香。一般人皆可食用

五、早上吃两个包子热量高不高？

不高。早餐吃两个包子不多

因为人的生活活动大都集中在上午，所以要吃好，补足热量和蛋白质，可以加个鸡蛋或者一杯热牛奶，祝您生活愉快

六、重庆吃啥子？

重庆吃的太多太多，就看喜欢吃什么…

一：重庆小面

重庆小面是重庆四大特色之一，也是重庆人的主食之一，很多重庆人的一天都是从一碗重庆小面开始的。重庆人对小面的热爱一点不亚于火锅，他们可以几天不吃火锅，但是不能一天不吃小面，重庆人对重庆小面的喜爱与其说是上瘾，还不如说是一种依赖。每一位来到重庆的外地游客，吃的第一餐大多都会是一碗重庆小面，相信如果是你来了应该也会忍不住吃上一碗的。

二：酸辣粉

酸辣粉历来就是重庆人平时最爱吃的传统小吃之一。重庆的酸辣粉都是用红薯粉和豌豆淀粉作为原料，采用最传统的手工漏制法制作而成，吃的时候配上调料，吃起来粉丝筋道，味道麻辣酸爽，吃过的人都赞不绝口，有“天下第一粉”的美誉。

三：陈麻花

重庆陈昌银麻花，大家都简称陈麻花，这是重庆特色小吃的典范代表，有“中国名小吃”和“重庆名点”的称号。陈麻花有多种口味，甜的、麻辣的、五香的、椒盐的等等，每种口味都各有特色，吃起来酥脆化渣，深受喜爱。

四：山城小汤圆

山城小汤圆就是重庆小汤圆的意思，因为重庆的别称就叫山城。山城小汤圆是用优质糯米，先用清水浸泡一个星期，等糯米泡膨胀后用石磨手工磨浆，然后用猪油、黑芝麻等辅料入馅制作而成，具有皮薄馅大、香甜滑糯等特色，吃起来也不腻口。

五：涪陵油醪糟

油醪糟是重庆市涪陵的特产，是重庆人早年接待客人时喝的饮品，就跟我们很多地方家里来客人要倒杯茶一样，在涪陵家里来客人，主人一般都会煮一碗油醪糟来款待。油醪糟的制作工序很复杂，口味也有甜咸两种，不过大多数人还是喜欢吃咸的。

六：抄手

说到抄手，很多人都容易被四川的龙抄手洗脑，以为只有四川才有抄手，其实不是，重庆的抄手可是很有名的，而且是重庆人很爱吃的美食之一，其喜爱程度和小面一样，吃的不仅是美食，更是一种情怀。

七：麻辣烫

麻辣烫在重庆是很受欢迎的特色小吃，麻辣烫的味道和食用方式有点像火锅，所以也有人说麻辣烫是一个人的火锅，可以根据自己的喜好选择食材一起煮，吃起来麻辣鲜香，喜欢吃辣的人都很难经得起麻辣烫的诱惑。

八：九园包子

九园包子是重庆的老字号美食，其特色是造型美观、洁白松软、馅多且鲜嫩，吃起来酱香味十足，吃过的人都赞不绝口，有中华名小吃和重庆老字号等荣誉，在全国各地的包子里也是排得上名次的，值得一尝。

七、板栗热量高不高？

高

栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C。

八、大闸蟹热量高不高？

大闸蟹的热量相对而言不高。热量主要是由糖类、脂肪等营养物质提供，而大闸蟹通常属于高蛋白质、低糖、低脂肪的食物，因此一般认为大闸蟹的热量不高。大闸蟹口味较鲜美，较受人们喜爱，而且其饱腹感通常比较强，适量食用还可以减少其他食物的摄入，大闸蟹中还含有丰富的蛋白质以及氨基酸，食用后也能为机体补充营养物质，因此需要控制热量摄入的人群可以适当吃大闸蟹。

九、松饼热量高不高？

高

看似一小块松饼，其实热量是非常高的，因为一块松饼含有400多卡路里和15克的脂肪，而大部分的热量来源于糖和精制面粉。最好选用麸皮制成的全麦松饼，既低脂肪又低热量。

十、卷心菜热量高不高？

卷心菜的热量（以100克可食部分计)是12大卡（50千焦)。每100克卷心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。