午餐吃什么饭好吃(午餐吃什么饭好吃又营养)

一、吃什么饭简单又好吃？

1.广式风味香肠一根，鸡蛋一个，上海青2颗，大米300克，生抽2勺，香油1勺，蚝油1勺，水适量。1、大米提前浸泡，泡上半个小时就好了。砂锅底部刷上一层油，倒入泡好的大米，加清水漫过大米，跟米一样多的水就好了，用大火煮制。

2、煮米饭的时候先调一碗酱汁，碗内加入生抽，蚝油、香油，再加凉白开搅拌均匀备用。3、上海青清洗干净，改刀切小一点，放入烧开的锅内焯一下水备用。4、广式风味的香肠切成薄片。等米煮到锅内没上面水分的时候，把切好的香肠片放入砂锅内，撒上一点姜丝，中间打上几颗鸡蛋，在边上再围上几跟上海青，盖上锅盖继续焖煮。

二、吃什么饭好吃省钱呢？

自己做饭，健康美味又实惠。作为经常自带便当的上班族，表示相当有发言权。我是公司餐厅有微波炉、冰箱，平常上班都是自带午餐。

标配版便当：杂粮饭团做主食（碳水化合物）+荤菜（鸡胸肉富含蛋白质）+蔬菜（维生素）

三、肠胃不好吃什么饭？

肠胃不好吃清淡饭。肠胃不好，首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣刺激的食物，主要以清淡的食物为主，含膳食纤维比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。其次，多注意锻炼身体，改善体质。

四、中午吃什么饭好吃又简单又好吃？

中午又简单又好吃的中午饭，各人喜欢而已。我喜欢蛋炒饭加碗汤。做起来方便快速，味道也不错。

五、中午吃什么饭好做又好吃？

蛋炒饭，孜然香肠炒饭，炒米粉，西红柿鸡蛋面。

六、孩子胃不好吃什么饭？

肠胃不舒服，首先建议去医院检查一下，在医生指导下服药治疗。饮食上可以多食用容易消化的面食和小米粥等食物，最好不要吃生冷的食物，吃肉时最好配上山楂、萝卜等易消化的食物。平时注意孩子的饮食习惯，禁忌辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。

七、吃什么饭好简单又好吃？

食材：广式风味香肠一根，鸡蛋一个，上海青2颗，大米300克，生抽2勺，香油1勺，蚝油1勺，水适量。

菜谱做法：

1、大米提前浸泡，泡上半个小时就好了。砂锅底部刷上一层油，倒入泡好的大米，加清水漫过大米，跟米一样多的水就好了，用大火煮制。

2、煮米饭的时候先调一碗酱汁，碗内加入生抽，蚝油、香油，再加凉白开搅拌均匀备用。

3、上海青清洗干净，改刀切小一点，放入烧开的锅内焯一下水备用。

4、广式风味的香肠切成薄片。等米煮到锅内没上面水分的时候，把切好的香肠片放入砂锅内，撒上一点姜丝，中间打上几颗鸡蛋，在边上再围上几跟上海青，盖上锅盖继续焖煮。

5、煮到锅内鸡蛋和米都熟透，出香味后关火，开盖，淋上调好的酱汁，吃的时候拌匀即可。

八、冬天中午吃什么饭简单好吃？

最简单的就是焖饭，把一些胡萝卜切成粒，再放一些火腿肠切成丁，再放些碗豆和咸肉，先把这些食材洗净切好备用，再去淘米，把米倒在电饭煲里再把准备好的食材倒在米里，用锅铲拌匀了按电饭煲煮饭键开始煮饭，饭煮好后再按一下煮饭健，等饭好后就可以开吃了。这样煮饭就不用炒菜了，是即省事又暖和的饭。

九、中午吃什么饭最好吃简单？

中午饭最好多吃些富含蛋白质的食物如鱼类，肉类，蛋类，豆类及其豆制品等，可以增加血液中的酪氨酸，能使头脑保持敏锐，对记忆功能和理解能力起着很重要的作用，同时搭配米饭，馒头，大病，玉米面发糕等主食，可以给身体补充上午所消耗的能量，总之，中午饭一定要吃饱，但是不要暴饮暴食。

十、总统午餐吃什么？

有猪肉，有牛肉，有菜，有小米粥，细粮馍馍，粗粮馍馍。米饭等。