午餐吃什么有营养又不会胖的食物和水果(午餐吃什么有营养又不会胖的食物和水果呢)

一、有营养又好消化的食物？

苹果、猕猴桃、西红柿、山楂、柠檬、葡萄柚、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、鸡蛋、鱼肉、平菇、金针菇都是易消化的食物。

食物的消化过程从入口开始，经过口腔、胃及小肠等器官分泌消化酶及酸，分解为营养供人体吸收，粪便排出体外。故对食物来说，分解时间短的则为易消化食物。

一般富含脂肪和纤维的食物不易消化。容易消化的食物一般为不含纤维的简单碳水化合物或不含碳水化合物的高蛋白质食物，像大米主要含有碳水化合物，就是比较容易消化的食物。值得注意的是米饭冷却以后就不容易被消化，所以米饭要趁热吃才容易消化。

二、午餐吃什么好 比较有营养的？

中午到了，又要纠结午餐吃什么了，午餐是一天中很重要的一餐，必须要足够营养，才能满足一天的需求，推荐蔬菜鱼肉是属于比较有营养的。

三、螃蟹吃什么食物和水果？

螃蟹是杂食动物，可以食用的饵料非常丰富，螃蟹的食物大致可以分为三大类：天然性饵料、人工动物性饵料和人工植物性饵料。

1、天然性饵料包括硅藻、金藻、甲藻、裸藻、绿藻、轮虫、苦草、轮叶黑藻、菹草、马来眼子菜、芜萍、浮萍、水浮莲、水花生、金丝草、螺、蚬、、水蚯蚓、黄粉虫、蚯蚓及黑麦草、狼尾草等。

2、人工动物性饵料主要有螺蛳、蚬子、、蚕蛹、黄粉虫、蚯蚓、小杂鱼、蝇蛆、畜禽内脏等。

3、人工植物性饵料主要包括黄豆、豆饼、菜饼、棉籽饼、麦类、米糠、豆渣、酒糟、酱渣、花生饼等，在养殖过程中不能单一的饲喂某一种饲饵，而应该根据实际情况综合的饲喂，只有这样才能高效的提高螃蟹的养殖效益。

四、肺结核吃什么水果和食物？

肺结核这种疾病是属于呼吸道感染性疾病，是具有一定传染性的。在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，桃子，梨子，菠萝都是可以吃的，在水果上面没有特殊禁忌，主要是少吃山楂，杨桃等刺激性较大的食物，应该采取抗菌药物治疗。

五、补肾吃什么水果和食物好？

补肾吃苹果、蓝莓、黑芝麻好，肾虚是一种比较常见的状况，想要有效的补充自身的肾气，应比较清楚的了解自身的肾虚是由于肾气虚，肾阴虚或肾阳虚所导致的。可以采用按摩的方式，对穴位进行更好的刺激，促进腰部的血液循环。

六、水肿吃什么食物更好，消水肿的食物和水果？

水肿是可以通过吃一些利尿的食物来进行改善的，例如吃一些冬瓜，大黄瓜，丝瓜，苦瓜，黑豆，薏仁，另外也可以吃一些韭菜白萝卜，或者是吃一些番茄，等食物的，另外水果上可以吃一些石榴，葡萄，橘子，西瓜当等，申请如果出现浮肿，也不排除是由于肾功能受到影响所导致的，所以也建议到医院进行检查。

七、吃什么锅底的火锅不会胖？

应该与什么锅底没关系，关键在个人，要少吃，多运动才不容易发胖

八、长痔疮，吃什么食物和水果好？

长痔疮可以吃一些温和易消化的食物，还可以吃一些粗纤维的食物，比如红薯芒果等，这些可以帮助肠胃蠕动，避免便秘，情况很好的改善痔疮，还可以吃一些凉性的水果，比如苹果香蕉，主要也是通过改变大便的情况缓解痔疮，痔疮反复发作，要注意避免辛辣刺激饮食。

九、仓鼠喜欢吃什么食物和水果？

仓鼠喜欢吃水果、蔬菜、五谷杂粮、坚果等。仓鼠最喜欢吃的是苹果、梨、西瓜、香蕉等富含维生素的水果；仓鼠喜欢吃的蔬菜有白菜、萝卜、青菜等；仓鼠喜欢吃的主食有营养均衡的鼠粮及玉米、小米、小麦等各类五谷杂粮；仓鼠很喜欢吃瓜子、花生等各种坚果，还喜欢吃芝麻、奶酪片等零食。肉类的面包虫、鸡肉、牛肉、虾等蛋白质含量丰富的食物它也喜欢吃。

十、得了干眼症吃什么食物和水果好？

对于干眼症的患者，也可以吃一些动物的肝脏，或者是吃一些胡萝卜青菜，菠菜，大白菜，番茄等食物的，另外也可以喝一些羊奶，牛奶，小米等物质，另外也可以使用枸杞菊花泡水，同时也可以吃一些西红柿，红薯，红枣，柑橘等，也应该避免吃过多的甜食和一些辣椒等食物。