午饭做什么主食好吃又营养(午饭做什么主食好吃又营养呢)

一、午饭做什么简单又好吃？

焖米饭最省事，然后炒个五花肉片，配点大葱！再炒个香菇油菜，然后做个西红柿鸡蛋汤！非常的简单，连坐在吃，有40分钟就可以了！有肉有菜有汤

二、夏天午饭做什么汤简单又好吃？

夏天午饭：二个包子，再配二碗面片汤，简单好吃

三、红酒做什么菜好吃又营养？

红酒炖排骨红酒炖排骨是一道美味的菜肴。主要原料有大排骨、红酒、洋葱、香叶、姜片、盐、五香粉、清水、双茶老抽、糖、胡椒粉。

四、午饭做什么又快又好吃？

简单午餐面的做法

准备材料：挂面适量、色拉油适量、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量。

步骤：

1、木耳切小，香菇切小，小葱切碎。

2、锅里放油烧热。

3、放入香菇炒一炒。

4、之后加入木耳炒匀。

5、放入一勺黄豆酱炒匀。

6、炒好盛出备用。

7、锅里留油煎鸡蛋，煎好备用。

8、之后烧一锅水，水开了下面。

9、面条差不多熟了，把炒好的香菇木耳倒进去，加一些番茄酱，盐，酱油调味。

10、最后放入小葱。

11、吃的时候放上煎好的鸡蛋。

五、午饭吃什么简单又营养？

午餐吃砂锅米饭营养又简单，砂锅里荤素搭配，可以为人体提供碳水，蔬菜和脂肪等营养，午餐是人体重要的一餐，可以为下午的工作提供源源不断的能量，而且砂锅很暖胃，是午餐的首要选择

六、黑豆做什么主食好吃？

黑豆是一种特别健康的食材，很多朋友特别喜欢吃。但是在咱们平时的时候，很多朋友不知道该如何去烹饪黑豆，本人吃过感觉挺好吃的一道黑豆美食就是黑豆鸡蛋烙饼。这道黑豆鸡蛋烙饼吃起来酥软可口，营养美味，绝对是黑豆最好吃的做法之一了。

七、什么主食有好吃又好做？

很高兴回答这个问题，我是晨末记食

什么主食好吃又好做呢

一，南方人主要来说就是米饭了，这样做米饭又香又快捷，一锅熟

番茄焖饭

番茄焖饭刚打开锅时那股清香扑鼻的味道简直太诱人了！做这款焖饭所需要的料理食材有：大米（看家里人头以及饭量情况）、番茄一个（喜欢番茄的就选大一点的番茄，否则可以选小一点的番茄）、土豆丁、香菇丁、腊肠丁、豌豆粒，分别加酱油和盐、味精等调味料调理好备用。准备好食材后，就是操作了。

大米洗干净，水的话就比平时放少一些，因为后续加的食材也会带有水分，饭太稀就不好吃啦。然后加入花生油搅拌均匀。番茄洗干净切一个十字，放在大米的中间就好啦。随后把调好味的其他食材依次放进来，盖上锅盖，调好时间，坐等美食就好啦。熟了之后，用饭勺搅拌均匀大米还有食材就好啦，热乎乎的番茄焖饭出炉。当然还可以加其他自己喜欢的调料，我自己最喜欢吃的还是这一款！

二，北方人不喜欢吃饭，主食必定就是面条了

懒人炒面

主料:面条40g，火腿一根，白菜叶、洋葱、红萝卜、1盐、1汤匙酱油、鸡精适量做法:

1，面条煮熟后，立即放入冷水中。

2，切丝火腿、切丝白菜、切丝红萝卜、葱、切粒。

3，烧热炒锅内的油，加入洋葱丝香味。

4，加入卷心菜、红萝卜炒。

5，加酱油。

6，加入面条搅拌。

7，锅内放入盐、鸡精、芝麻油搅拌。

希望可以帮到你

八、应该做什么东西既好看又好吃又营养？

给你推介几款，有颜值有营养的几道家常菜，好吃好看又好做，过日子必备菜谱😄。

①：什锦豆腐鸡蛋羹：1、香菇、胡萝卜、火腿统统切丁。2、豆腐放在盐水里泡20分钟后，切丁。3、鸡蛋敲了，搅和了，1：2的比例倒入凉水，上锅蒸4、热油，把那些丁还有青豆、玉米粒都放在锅里炒，放入盐、鸡精、出锅前勾芡。5、鸡蛋羹蒸好后，摆一层豆腐丁，然后再把炒好的菜放在上面铺好即可。 ②：虾籽春笋：1、准备好食材。2、春笋洗净，改刀成小块。虾籽用清水清洗后用细纱网过滤一下。3、炒锅加热，锅中倒油烧至五成热，加入葱花、姜片炒香。倒入春笋块大火翻炒4、春笋块炒至表面微焦、发干。锅里倒入料酒、老抽、生抽、白砂糖调味调色。5、再放虾籽翻炒均匀。6、加入适量清水大火烧开，改成小火煮 10 分钟后收汁即可。③：羽衣甘蓝沙拉：1、准备好食材。2、将羽衣甘蓝的绿叶部分撕下来，撕成小朵后放入清水中冲洗干净。3、圣女果洗净，对切成两半。苦菊洗净切成小段。4、平底锅加热，倒入羽衣甘蓝，平铺不重叠，微微加热一下，使其变软。5、然后将羽衣甘蓝、圣女果和苦菊放入盆中搅拌均匀，再倒入混合坚果拌匀。6、装盘，食用前淋入焙煎芝麻酱或油醋汁。④：冰草沙拉：1、准备好食材。2、将冰草掰成小棵。3、放入清水中，用盐浸泡十分钟，换水冲洗干净。4、沥干水分后，取出放入碗中。5、加入焙煎芝麻酱拌匀，撒黑白芝麻装饰即可。 ⑤：海味豆腐羹：1、准备好食材。2、内脂豆腐在盒中划小块，倒入碗中，鲜虾去壳切粒，发好的海参切粒，香菇洗净切粒，一同放入碗中。3、冷水上锅蒸，锅开后蒸5分钟关火。4、青椒、黄椒、红椒洗净，切小粒放入碗中。5、最后放入蒜蓉贝裙。6、加入盐和香油，食用前拌匀。 看着就流口水了😄。

九、孩子午饭吃什么营养又健康？

孩子正在长身体，营养又健康的午饭，必须要有肉类食物和绿色蔬菜食品搭配，再加上一点豆制食物，这样的午饭搭配就能满足孩子身体的需要，既营养又健康。

十、怎么煮粥又营养又好吃？

营养又好吃的煮粥方法/步骤

1 浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

2 开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

3 火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

4 搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

5 点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。