午饭吃什么对胃好易消化(午饭吃什么对胃好易消化呢)

一、吃什么对胃好？

蔬菜水果、富含营养又容易消化的松软食品，面条，小米粥，馒头，苹果，山药，南瓜等食物都具有温胃养胃的功能。胃不好的主要原因是大量喝酒，喜欢吃生冷、刺激的食物，对胃黏膜有刺激性的影响。所以饮食调理是最为关键的就是，一定不要吃辣的、凉的等刺激性食物。建议胃不好的，定时吃饭，少食多餐，减少胃的负担。

二、吃什么蔬菜对胃好？

南瓜里面含有丰富的维生素以及钙磷等元素可以有效的健胃消食。而且南瓜中含有丰富的果胶，可以有效的吸附细菌和有毒物质，从而起到排毒的作用。

胡萝卜可以有效的消食导滞，补中行气，养胃健脾，因此可以用于治疗脾胃虚弱。而且胡萝卜中有丰富的维生素，可以防止呼吸道感染。

三、吃什么食物对胃好？

据悉，现在全球胃病患者高达5亿多人，这其中我国就占到了约1.2亿。胃病在我国的发生率也很高，高达85%，是名副其实的胃病大国。

胃病之所以会出现，其实大多数是自己“作”出来的

1、饮食无规律

忙工作导致吃饭无规律，不但吃饭时间没规律，有的时候还少吃，有的时候又多吃，有的时候又不吃，会让胃因为负荷太大而受不住。不定时就餐、爱吃宵夜、暴饮暴食、饮食不当等习惯都会扰乱胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌过多，这样，就使胃病非常严重。

2、饮食不健康

吃的太油腻，吃得太刺激，或者是平时经常喜欢吃生冷食物等等，这样不健康的饮食习惯，都很容易增加胃部的负担，导致胃病的出现。

3、吃的太快

平时吃东西的时候吃太快，狼吞虎咽，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠胃造成伤害。

有3种食物很养胃，想要对胃好可以多吃

1、猴头菇

猴头菇中含有的多种氨基酸和丰富的多糖体，对胃部的养护可以起到很好的作用，能帮助增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处，还可以起到抑制幽门螺杆菌渗透的作用。

2、丁香

丁香中含有的丁香油、丁香酚具有广谱抗菌作用，可以抑制口腔细菌的繁殖，达到去口臭的目的，还可以帮助抑制幽门螺杆菌的形成。并且丁香中还含类似生胃酮的物质，能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜，使胃壁不受胃酸侵害。

3、大枣

现代药理研究现，大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、健脾益胃的功能，对于脾胃虚弱、腹泻以及胃炎引起的胃胀、呕吐等有一定的改善作用。

这三种食物一般中医上用于调理胃部，都会搭配进行食用，也就是配制成猴头菇丁香食用菌来食用，这样不仅可以将多种食物的养胃功效叠加，还可以让多种有效成分共同发挥作用，达到更好的养胃的效果。

四、吃什么水果对胃好？

水果种类挺多，有胃病的人应该尽量少吃带寒冷性的水果，胃口是喜热不喜冷的脏器。这大冬天的，人的热量本身就储存很少，如果你常吃菠萝、桔子、柿子这类水果，会给你的胃口会带来极大坏处。我们在冬天应该吃什么水果对胃口好呢?

最普通的就是苹果、香蕉、山楂、梨要和冰糖炖在一起吃为好，也可以把桔皮泡水喝，对肺功能都有一定的帮助作用。

五、吃什么饼干对胃好？

吃猴头菇饼干对胃好。

猴头菇饼干的原材料是比较讲究的，里边有面粉，猴头菇粉，有山药粉等等，这些食材都是对胃有好处的，容易消化和吸收。

六、吃什么东西对胃好？

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，能防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。平时多饮用酸奶，可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护胃黏膜。

七、晚上吃什么对胃好，养胃？

患者如果本身存在胃部疾病，建议晚上饮食方面还是清淡一些，可以适当的少吃一些，毕竟晚上患者休息以后，胃部蠕动是会减慢的，这种情况不利于食物的消化吸收。胃病讲究三分治七分养，平时要注意清淡规律饮食，避免着凉，避免吃一些油腻辛辣和生冷的食物，忌烟忌酒。

八、喝酒前吃什么对胃好？

喝酒前可以喝酸奶，吃点肉，喝之前少喝点，以减少对胃粘膜的刺激。但是，酒后不能喝茶，酒精对心血管系统有很大的刺激，浓茶也有兴奋心脏的作用。饮酒后喝茶会增加对心脏的刺激，这对心功能不佳的人非常不利。所以，酒后、醉后最好不要立即喝茶，尤其不能喝浓茶，以防不测。

九、对肠胃好的菜，吃什么蔬菜对胃好？

肠胃功能不好，饮食上可以多注意，可以多吃一些养生粥，比如小米粥，红豆薏米粥，山药大枣粥等。平时注意饮食清淡，有规律，避免暴饮暴食，避免吃些辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮纤维，比如南瓜，红萝卜，胡萝卜，大白菜，西红柿，菠菜，黄瓜等等。

十、吃什么菜对胃好，可以养胃？ ？

大部分的蔬菜都是可以吃的，但是最好不要吃不好消化的蔬菜，可以选择一些膳食纤维的蔬菜，比如大白菜，小白菜，生菜，茼蒿，油麦菜等等。另外也可以吃一些水果，但是不要吃冰箱里面的水果，可以将冰箱里面什么水果加热之后再继续使用，但是也要避免一次性吃的过多，可以少量多餐。