午餐应该吃什么好一点(午餐应该吃什么好一点呢)

一、去学校应该吃什么午餐？

问对人了，我在学校自带午餐很多年

要有营养的，保证下午有注意力听课，还有运动量的。鱼肉，牛肉，提供记忆力和精力，菠菜，让你更有力量，鸡蛋，让你提升注意力还有记忆力，饭后吃一个苹果，补充维生素增强体质，我一般吃青枣，可以消火，牛肉是热的毕竟。

在学校午休起来吃一点坚果，也让你一下午精力充沛

二、夏天午餐吃什么好？

只要有空调在，吃什么都不是问题。

三、怀孕午餐吃什么好？

孕期是没有严格饮食禁忌的，可以根据自己的饮食习惯选择不同的饭菜，蔬菜水果吃，中午最好是适当吃些肉类食物，注意增加营养，平时不要吃油腻的食物和甜食，适当锻炼，增强体质，定期去医院测量体重的变化，一般整个孕期体重增长不超过12公斤都属于正常的。

四、高考中午应该吃什么午餐？

我以前在北京上班的时候,一般都晚上多做点,中午带到公司去吃,这样营养丰富一些,还干净还节约

五、高考午餐吃什么好，高考午餐食谱推荐？

午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%―45%。多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试活动提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥。

六、旅游自带午餐吃什么好？

面包，香肠，五香鸡蛋，泡面是午餐必备的食品，如果条件允许的，还可以带自热火锅，自热米饭，汉堡包，鸡腿，牛肉干，软炸里脊条，烧鸡，烤鸭，薯条，可乐，茶水饮料，黄瓜，西红柿，小葱，干豆腐，大酱，旅游出去玩，吃什么都是香的，因为心情舒畅，所以才会有好的胃口。

七、下午考试中午吃什么午餐好？

最好吃一些清淡的易消化的食物比较好一点，下午还要考试，如果中午吃的比较油腻的话，一方面不容易消化易引起拉肚子，另外一方面怕吃的太饱太撑的话，容易犯困，这样都不利于考场发挥，所以在中午相对比较的短的时间内，多吃清淡易消化的食物比较好。

八、1000米前吃什么午餐好？

吃巧可力或是喝葡萄糖（能量）赛前做准备活动热身使身体达到最佳状态，注意（如果是一大早就测试的话，在起床后就应马上喝大量水来补充身体过夜缺失的水分，别喝纯净水，冷开水最好。别在跑步前才大量喝水来补充）。最多喝个半瓶。剩下的跑完步再喝.

九、6岁宝宝午餐吃什么好？

6～7岁儿童没有固定的营养餐，应保证热量、营养素的摄入，营养均衡，每天保证一杯奶，200～250 克蔬菜。

6～7岁儿童为学龄童起始阶段，该年龄段宝宝的食谱已接近成人的食谱，但热量、营养素的摄入，相对较成人要高些，一般应一日三餐，下午一次点心作为主要膳食安排，必要时可一天进食 4～5次，三餐主餐应是早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐一般。荤素搭配，粗细粮、干湿交替，保证一定的奶量。少吃糖果、饮料，不吃零食、甜食及煎炸食品。

十、女生来姨妈午餐吃什么好？

姨妈期间一般指的是月经期间，月经期间的正餐建议进食一些含铁丰富的食物，保持营养全面、均衡即可。

月经期间会丢失部分的铁元素，所以月经期间的正餐可以适当增加一些含铁丰富的食物，如动物内脏、动物血制品、瘦肉等；除此之外，还可以进食一些富含维生素、膳食纤维的食物，如菠菜、苹果、玉米等蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

月经期间应保持营养全面、均衡，如果有不适症状可以前往医院就诊。