午饭做什么主食比较好消化(午饭做什么主食比较好消化呢)

一、孩子午饭主食食谱大全？

如果是四五岁的孩子，米饭馒头，小花卷儿都可以。

二、午饭做什么？

法：1、准备好带壳的毛豆300克、盐1勺、八角2粒、香叶2片。2、洗干净后再将毛豆两头剪去。3、毛豆放入锅中，加入八角、香叶、一大碗凉水、盐，再滴入几滴橄榄油。4、盖上锅盖煮4分钟，即可捞出食用。

二、肉丝炒毛豆

鲜嫩的毛豆和肉丝是绝配，不仅鲜上加鲜，还能促进食欲，大人小孩都爱吃。

食材：毛豆350克、猪肉200克、青椒1个、生抽2勺、盐1勺、葱花少许、鸡精少许

做法：1、去壳的毛豆用水淘干净。2、猪肉切成肉丝，无需切太细。3、热锅热油，7成热的时候，倒入肉丝大火爆炒2分钟。4、再倒入毛豆、青椒、盐、鸡精再炒2分钟，快出锅的时候，撒入胡椒粉和葱花，翻炒均匀即可关火出锅。

三、素炒西瓜皮

食材：西瓜皮300克、青椒1个、干辣椒3个、盐2勺、醋半勺、鸡精少许、葱1棵

做法：1、将西瓜皮削去，然后切成片状。2、加入盐调拌均匀腌制5分钟。3、倒出腌制出来的盐水。4、热锅热油，倒入蒜碎、干辣椒、西瓜皮、醋，大火炒1分钟。5、再倒入青椒、鸡精，继续炒2分钟，撒入葱花翻匀即可装盘。

三、营养易消化主食食谱？

面食类馒头、面条、面包无论早餐还是正餐都属于易消化而且养胃的食物。

如小米粥，五谷八宝粥、南瓜粥等流食粥类更是易消化吸收还能保护肠胃黏膜。

四、消化不良吃什么主食？

消化不良可以吃清淡好消化的食物，例如萝卜、白菜，也可以喝点养胃的粥例如小米粥、白米粥、面汤以及软糯的面条，少食多餐。如果不注重平时的饮食习惯，消化不良可能还会引起各种消化系统疾病以及甲状腺功能减退等疾病。所以尽量不吃难以消化，硬的，刺激，冰冷的食物。

五、中午饭吃什么主食食谱？

俗话说早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，其实有一定道理，中午一般已大米面条馒头为主食主要提供热量，蔬菜要多吃膳食纤维高的利用第二天排便，肉类吃一些补充蛋白质，喝点汤补充水分就行。

六、午饭做什么又快又好吃？

简单午餐面的做法

准备材料：挂面适量、色拉油适量、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量。

步骤：

1、木耳切小，香菇切小，小葱切碎。

2、锅里放油烧热。

3、放入香菇炒一炒。

4、之后加入木耳炒匀。

5、放入一勺黄豆酱炒匀。

6、炒好盛出备用。

7、锅里留油煎鸡蛋，煎好备用。

8、之后烧一锅水，水开了下面。

9、面条差不多熟了，把炒好的香菇木耳倒进去，加一些番茄酱，盐，酱油调味。

10、最后放入小葱。

11、吃的时候放上煎好的鸡蛋。

七、吃完午饭做什么最好？

吃完午饭可以做如下安排：

饭后半小时内，可以去外面散散步，呼吸一下新鲜空气，但不宜跑步或快走；之后可以午睡半个小时左右；睡醒以后，可以吃些水果喝喝一些温水；如果你是上班族，就差不多要打起精神开始下午的工作啦，如果你是自由职业或者主妇，可以干些自己感兴趣的事儿，看看书看看电视或者逛逛街、陪孩子玩游戏。

希望以上安排您还满意。

八、带午饭上班做什么好呢？

我每天晚上准备第二天带的饭，装好饭盒放冰箱里，上班带上，带饭一般是米饭和炒菜，换着花样炒菜，烧茄子，西红柿炒鸡蛋，地三鲜，大锅菜，烧腐竹香菇，烧豆腐，黄豆炒肉，豆角炒肉，包菜粉丝，蘑菇炒肉等等，有的菜微波炉热了就不好吃了，像土豆青椒还有青菜之类的我一般不带因为热了以后不好吃。

还可以炒米饭，炒饼，炒馒头，炒面，烩饼等，饭比较简单，自己做饭干净卫生还省钱。

九、中午饭做什么好？

如果是两个人的话，弄一个汤，两个炒菜，喝汤对身体好，而且易消化

十、午饭做什么简单又好吃？

焖米饭最省事，然后炒个五花肉片，配点大葱！再炒个香菇油菜，然后做个西红柿鸡蛋汤！非常的简单，连坐在吃，有40分钟就可以了！有肉有菜有汤