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午饭主食食谱大全图片图解(午饭主食食谱大全图片图解说)

2023-05-13 23:00:30午餐1

一、孩子午饭主食食谱大全?

如果是四五岁的孩子,米饭馒头,小花卷儿都可以。

二、兔子主食食谱大全?

兔子是一种草食动物,它喜欢吃新鲜的青草和野菜,虽着科学饲养兔子,人们会将玉米面,面粉,麦皮,稻皮豆粘,等根据不同的比例进行配合后制成饲料颗粒来喂养兔子,兔子的主食分为颗粒饲料,早上要喂三分之二的饲料,中间可喂一些青饲料,下午喂三分之一的饲料即可。

三、碱性肉主食食谱大全?

大部分肉类都是酸性食物,而大部分的蔬菜、水果都是碱性。基本上没有碱性肉类食物,水果中以苹果、梨、桃、西瓜、鲜枣等普通水果碱性为主。

弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性食品:恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带,柠檬等。

强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

四、产妇早餐主食食谱大全?

早餐很重要,对于孕妇来说就更重要了,可以吃虾仁、紫菜、馄饨汤。如果经常吃鲜虾仁和紫菜,是含有丰富的碘和钾的,能够促进内分泌的发育,还能够促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力发育。

第二种,排骨海带面,排骨营养价值高,含钙量很高,海带含有碘、磷、钾等矿物质,可预防痴呆儿的发生,对胎儿的骨骼发育是非常有好处的。

还可以喝南瓜粥、奶油蘑菇汤,主要是牛奶里含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、胆固醇,能够给机体提供能量,无机盐和维生素等有利于胎儿大脑的发育。

五、中午饭吃什么主食食谱?

俗话说早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,其实有一定道理,中午一般已大米面条馒头为主食主要提供热量,蔬菜要多吃膳食纤维高的利用第二天排便,肉类吃一些补充蛋白质,喝点汤补充水分就行。

六、下午饭食谱大全夏天?

我们东北的下午饭食谱有:家常凉菜,尖椒干豆腐,醋溜土豆丝,凉拌茄子,五花肉炖豆角,酱牛肉,酱炖小鲫鱼,大靑椒土豆片,炝腐竹,辣根木耳,苦瓜炒蛋,鸡蛋焖子,水蒸蛋,油焖茄子,油焖大虾,干锅牛肉,德莫利炖鱼,清炒虾仁,清炒黄瓜,五彩大拉皮,蒜蓉大虾,蒜泥白肉,蒜泥茄子,肉丝豆腐,干炸蘑菇,干炸黄花鱼,油淋干豆腐,小葱拌豆腐,皮蛋拌豆腐,等等。

七、草原主食食谱大全做法?

原料:鱼籽200克,发面饼8个,蟹黄、香椿、猪肉末各25克,生菜叶50克。

调料:虾酱10克,盐、鸡粉各3克,胡椒粉、葱花、红椒末各5克,糖8克,色拉油30克,香菜叶1克。

制作:1、蟹黄、鱼籽分别放入沸水中大火汆1分钟,取出控水。2、将控水后的蟹黄、鱼籽加入虾酱、盐、鸡粉、胡椒粉、糖调匀备用。3、香椿洗净切细末备 用;锅内放入色拉油,烧至七成热时放猪肉末小火煸炒3分钟,放入葱花、调拌好的鱼籽和蟹黄小火煸炒2分钟,放香椿末、红椒末小火翻匀出锅,撒上香菜叶。 4、发面饼大火蒸5分钟,蒸好后放入烤箱内(烤箱温度200℃)烤3分钟,取出后放凉,从中片开,夹入生菜叶摆入盘中,同炒好的蟹黄鱼籽一起上桌,食时将 蟹黄鱼籽加入饼中即可。

特点:饼酥脆、蟹黄鱼籽鲜香。

八、1岁宝宝主食食谱大全?

1岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭和3次奶,1-2次水果。孩子的饮食需要营养搭配合理,谷物的摄入量每天大约在100-150g左右,可以给孩子吃煮得比较烂的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。动物蛋白的摄入每天要保证50-100g,可以吃比较碎的肉、鱼、禽类。

每天要保证给孩子吃一个鸡蛋,同时要有足够的蔬菜和水果,每天大约需要250g左右,满足孩子对维生素和多种微量元素的需求,孩子可以吃白萝卜、胡萝卜、白菜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜以及豆制品,可以吃苹果、香蕉、桃子、梨子、火龙果、西瓜等水果。尽量避免可能造成孩子过敏的果蔬,比如芒果、菠萝等。每天的奶量大约在500-800mL,因为奶和奶制品富含钙质,对宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。

九、3岁宝宝午饭食谱大全?

三岁的宝宝午餐可以吃一些米,鱼肉,也适当的搭配一些蔬菜,小孩子的身体处于成长旺盛的阶段,要特别注重孩子的饮食,最重要的是补充蛋白质以及身体内所缺失的元素,但要注意少吃糖类的食物,糖分摄入量大,会引起脂肪的堆积,造成肥胖。日常饮品可以喝一些果汁或牛奶,少吃一些膨化食品,要及时为孩子补充能量,也要特别注意孩子消化功能是否良好,只有食物搭配适宜,才有利于孩子的全面发展。

十、学生下午饭食谱大全?

学生的食谱选择性比较强,主要还是注重营养搭配:

周一:番茄炒蛋,豆腐汤,四喜丸子

周二:排骨玉米汤,胡萝卜炒瘦肉,西兰花

周三:胡萝卜玉米豌豆三丝,紫菜蛋汤,白菜梗炒肉

周四:丝瓜炒蛋,鸡蛋肉饼汤,红烧鸡翅

周五:辣椒炒肉,清炒包菜,排骨山药汤

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