午饭吃啥主食比较好减肥呢(午饭吃啥主食比较好减肥呢女生)

一、午点吃什么主食比较好？

中午吃面条和米饭好。面条:抛开繁琐的制作过程,一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。中国人非常喜欢吃面条,面条的制作方法相比较而言非常简单,并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物,可以让中午的营养摄入更加均衡

二、减肥的人晚饭吃什么比较好？

当然是吃热量不高，饱腹感强的食物啊。时间充足的，就煮个杂粮粥、炒一两个青菜就好；煲汤也是不错的选择，汤里有菜有肉，配点杂粮饭，喝汤饱腹感满足感都很强。时间比较少，吃纯麦片，水煮熟后，干捞出来，加纯牛奶、坚果、蓝莓。可代替晚餐和早餐，方便健康，好吃不胖。个人代早餐比较多，偶尔晚餐也是不错的

三、适合减肥吃的主食有什么呢？

减肥就要这么吃！西葫芦全麦饼，营养又健康的快手早餐

大家好，我是小葫芦妈妈clover，减肥的朋友早餐可能就是燕麦、鸡蛋🥚、牛奶🥛、玉米🌽、红薯🍠！吃饭了这些，今天我们就来学做一个新的减脂蔬菜饼吧！

我们做的是无油、无糖低脂版本的，一个饼主食、蛋白质、蔬菜都有了，营养又健康！

【西葫芦鸡蛋全麦饼所用食材】西葫芦半个、鸡蛋一个、全麦面粉30克、盐、鸡精

第一步：把西葫芦切成丝，加入少许盐，腌制备用，出的水不用倒掉

第二步：在腌好的西葫芦中加入一个鸡蛋，倒入全麦面粉，加入少量鸡精、十三香（⚠️⚠️不要加盐了，腌西葫芦的时候已经放了）搅拌均匀，成挂糊状，不要太干！

第三步：预热不粘锅，倒入搅拌好的蔬菜糊，摊平。烙制一面定型金黄翻面

第四步：烙的时候用铲子压一下，利于饼中间成熟。两面金黄就可以出锅了，切成块就可以享用了

用来做早餐，简单方便又快捷，再配上一杯牛奶🥛、无糖豆浆（酸奶）

元气满满的一天就在这顿早餐中开始了！

我是小葫芦妈妈clover，我减肥的宗旨是：健康的吃、快乐的瘦！欢迎大家一起相互监督，可以健康的到达标体💪💪！

四、土豆当主食可不可以减肥呢？

土豆当主食的话确实可以减肥的。在不放油盐的时候，烤土豆、蒸土豆的淀粉含量不如米饭馒头高，升血糖速度也不如白米饭白馒头快，而且饱腹感非常强。同样吃300千卡能量的食物，土豆比米饭馒头面包更容易让人吃饱，而且饭后很长时间不觉得饿。

五、两对情侣出去吃饭吃啥比较好？

对情侣出去吃饭嗯，四个人，其中主要以两个女孩子的选择为准，如果一个想吃披萨，另外一个想吃炒菜，这就不好协调了，所以建议选火锅，因为绝大多数人都会对火锅不排斥，而且火锅呢，可以用鸳鸯锅底吃辣的和不吃辣的可以分别选餐，喜欢吃肉的，喜欢吃菜的，都可以满足，所以两对情侣出去吃饭，建议选火锅，。

六、处于减肥期间，每天三餐吃些啥比较好？

减肥期间，三餐最好要定时定量，不要吃热量太高的食品，可以选择低盐低脂饮食，每顿饭做到七八分饱，不要吃脂肪含量较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时可以做到主副搭配，荤素搭配，减肥期间可以进行运动减肥，平时要多运动，也要注意避免过度的节食造成的营养不良。

七、河源有啥比较好吃的特产呢？

副食品：五指毛桃、竹叶牛软、万绿湖灵芝、万绿湖鱼干、河源萝卜酸、河源米排粉、河源蜂蜜

水果：河源板栗、河源连平桃、春甜桔

其它：五指毛挑鸡、河源茶叶（仙湖茶、石坪茶、杨梅茶）、河源豆腐等客家菜、万绿湖湖鲜、客家娘酒、客家米酒

这是我临时想的，不是复制，你参考下

八、我问女朋友晚饭吃的啥，她回复麻辣烫，我怎么回比较好？

不可以，晚饭最好吃水果和蔬菜。少吃。

九、松木，梨木，橡木啥的做家具比较好的呢？

要看你的用途了，如果是要做地板，首选柚木啦。做饰品的话，檀木好些。【在中国自古以来都有使用高端木材作为民族乐器材料的习俗，在春秋战国时期即出现檀类木材，应用于古琴，琵琶，二胡，等民族乐器上，所以吉他基于民族乐器之上，注入了檀木作为吉他材料。】橡胶木是生产橡胶乳的一种植物，是橡胶树的主干，亚热带树种，树老后可以利用其主干制造家具，主要盛产于马来西亚、泰国、越南等东南亚国家，国内产于云南、海南及沿海一带，是乳胶的原料来源。

橡胶木颜呈黄褐，年轮明显，轮界为深带，管孔甚少，木质结构粗且均匀，纹理斜，木质较硬。做门较好。

十、泰安有比较好的运动减肥场所吗收费情况怎么样效果呢？

中百大厦，有个很大很不错的健身房。设施很全，人也不少，在那效果不措。合一天5块到10之间吧