午饭有哪些菜(午饭有哪些菜可以吃)

一、午饭四个菜好吗？

关键不在于几个菜，而在于什么菜。

午餐要吃饱，尤其要注意营养搭配。

如果四个菜都是各种蔬菜、或全都是鸡鸭鱼肉那就不好了！

午餐需要多注意营养摄入，需要补充充分的蛋白质、维生素、微量元素。

对于年轻人来说，午餐中必须有瘦肉类、鱼肉蛋类和豆类等，其中含有优质蛋白质，能为身体补充卵磷脂或胆碱，促进其生长发育，利于智力发展。

对于中老年人，蛋白质分解和合成功能减弱，午餐应多吃含优质蛋白质的食物，如奶类豆类、瘦肉和鱼虾肉等。

对于减肥者来说，午餐的肉类优先选择鸡鸭鱼肉和虾肉。午餐中也必须有新鲜的蔬菜，如菠菜生菜西红柿或黄瓜等，能为身体补充维生素和膳食纤维。

二、大连午饭哪些好吃？

您好，1. 红石谷餐厅：以海鲜为主打，口味鲜美，环境舒适宜人。

2. 大连老菜馆：经典的大连菜系，口味地道，招牌菜有虾仁煎饼和海鲜烩面。

3. 福满园：以东北菜为主打，菜品丰富，价格适中，适合团体聚餐。

4. 大连烤肉城：以烤肉为主打，有各种肉类和海鲜可供选择，价格实惠，适合年轻人聚餐。

5. 麻辣烫：大连的麻辣烫味道独特，辣味十足，价格实惠，适合快餐或轻松午餐。

三、中午饭吃几个菜好？

对于问题中午饭吃几个菜好，回答写在下面

首先吃饭是一个个人主观的问题，萝卜青菜各有所爱，不同体质可以选择不同的菜单。

而中午饭吃几个菜好我认为面对我国奔向了小康的情况而言，节俭健康营养均衡为前提，

一般每天家里有多少人吃多少菜，荤素搭配。

当然要记得补全六类营业，蛋白质糖类脂肪等，也是非常重要的。

以上是我的见解，希望对朋友有用。

四、午饭菜谱家常菜做法？

1、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤：土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可

2、辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。金针菇不要只会煮汤，用它炒鸡蛋特别好吃

3、萝卜牛杂汤+手撕包菜：萝卜牛杂汤，里面再加些我最爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤。再加上一道香辣开胃又下饭的手撕包菜，一顿营养好吃的午餐就做好了

五、晌午饭和午饭有什么区别？

晌午饭说的一般指中午饭或者午后的饭，有时候太忙了中午没有吃，那么后面的一般就成为晌午饭，时间上在下午1点到2点左右，如果是在家里吃饭，一般不会说晌午饭的，我们当地所说的晌午饭，一般指的是在地里吃的饭。

午饭，是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说法。

六、糖醋排骨搭配什么菜吃午饭？

配罗宋汤最好

美味家常糖醋排骨

菜谱简介 此菜特点：色泽红润，酸甜醇香。 适宜人群：一般人均可食用。

材料

猪肋排500g，葱，姜，酱油，醋，白糖，料酒，熟白芝麻少许

做法

1、排骨洗净沥水，斩成小块待用。

2、锅中足量水加料酒、葱、姜片烧沸，下入排骨焯烫过捞出再次冲洗备用。

3、排骨放入蒸锅，大火隔水蒸30分钟取出。

4、将1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、少许蒸排骨的汤汁调成味汁待用。

5、锅置火上适量油烧热，倒入排骨小火煸炒。

6、待排骨表面呈淡淡的金黄色即可盛出沥油。

7、另起锅将兑好的味汁倒入锅中，倒入排骨没过即可。

8、大火煮开后转小火慢慢让它炖至入味。待汤汁快收干时，开大火收干，临出锅前可再烹入一些醋，炒匀即可。

9、排骨码入盘中撒入熟白芝麻点缀即可。

小诀窍

1、先蒸再油炸可使排骨外酥里嫩，如果用生排骨直接炸容易老。

2、收汁一定要不停翻炒，以免糊锅。

营养美味+好吃到停不了嘴-简版罗宋汤

材料

西红柿3个、洋葱1个、牛里脊肉80克、土豆1个、胡萝卜半根、杏鲍菇1个。

做法

做法：

1、将牛肉切成末，放点点料酒和盐，用手抓匀，然后加点淀粉抓匀，放置一边；

2、将锅烧热，倒入油，将洋葱煸炒出香味；

3、倒入番茄翻炒，保持大火，加盐和糖继续翻炒，炒到番茄出水后，再改小火煮8分钟；

4、8分钟番茄基本融化了，这个时候倒入土豆、胡萝卜、杏鲍菇；

小诀窍

心得体会：

1、做这款汤，选材上很广泛，还可以多添加点食材，使营养更丰富；

2、在炒番茄的时候，记得番茄一定要去皮和切成小块，在炒的时候一定要加盐，这样才能将番茄炒成糊，喜欢酸酸口味的话，可以不加糖，在这里，加糖是起到了中和酸味的作用。

3、汤的浓稠度可通过添加热水来实现，如果觉得汤很稀，可以开大火将汤熬的干点。

4、牛肉切成末之后，颗粒非常的小，很容易成熟，所以倒进锅里，搅拌煮1分钟即可出锅了，千万不要担心不熟，再煮下去只会变得很老，咬不动。

5、我这里用到的牛肉是里脊肉，取齐嫩的妙用，1分钟即可。如果时间充裕的话，建议使用小火慢炖3小时候的牛腩来做罗宋汤，那样的口感更能好上百倍。

爱米说营养：

这道汤，可以说营养相当的全面，牛肉富含蛋白质和铁，西红柿富含VC和番茄红素，土豆和胡萝卜富含维生素A，可以保护小朋友的眼睛，提高身体免疫能力。

七、涮菜有哪些菜？

1、肉类：牛肉、牛羊肉、生猪肉、香肠、午餐肉罐头、咸肉、腊肠、猪灌肠、腰子、肝心、肝牛腱肉、牛鞭、猪大肠、猪脑花及其猪脊神经等。

2、蔬菜：大白菜、西兰花、豌豆苗、青笋、包心菜、马铃薯、莲藕、莴笋、毛笋、春笋、萝卜、红萝卜、丝瓜、东瓜、黄瓜、鲜扁豆、四季豆、豆干、荸荠等。

八、午饭有多少花样？

农家小抄肉、苦瓜鸡蛋、酸菜大肠、木耳炒肉，土豆炖排骨、芹菜抄牛肉、白切鸡、啤酒鸭、鸽子汤等等

九、中午饭吃一个菜好吗？

中午的餐饮只吃一盘菜的情况下，是不利于营养搭配均衡的，只有做到荤素搭配适宜，才能达到更理想的营养，全面补充效果。

十、什锦菜有哪些菜？

什锦菜包括木耳，香菇，胡萝卜，芹菜，莲藕，花生，青椒，银耳，荸荠，荷兰豆，黄瓜片，豆腐皮，海带丝，菠菜，圆白菜，红薯粉丝，或是红薯粉皮。