午饭做什么饭简单好吃吃啥饭热量低(午餐做什么饭)

一、食堂什么饭热量低？

看怎么分类。如果单纯从主食上看，蒸芋头热量是最低的，其次是山药，土豆，南瓜，红薯等。

米饭类的话，应该是藜麦，荞麦，糙米等杂粮类的热量较低，这些食物含有大量的膳食纤维，不仅热量低，吃起来饱腹感强，非常适合减重减脂的朋友。

从蔬菜类上看以水煮青菜类热量为最低。

肉食类上看，不带皮的鸡胸肉，鱼肉，虾肉等白肉的热量较低。

二、饭好吃吃饭好对联？

　　上联：刘伶借问谁家好;

　　下联：李白还言此处香。

　　上联：座上不乏豪客饮;

　　下联：门前常扶醉人归。

　　上联：竹叶杯中春有色;

　　下联：杏花村里客多情。

　　上联：竹器麻辣浓香酒;

　　下联：蜀风川味渝州情。

　　上联：甘旨心惊云外客;

　　下联：流霞香染月中泉。

　　上联：饭香菜美迎客早;

　　下联：桌洁杯净映春红。

　　上联：饭热菜香春满店;

　　下联：窗明几净客如云。

　　上联：调鼎和羹琼林宴;

　　下联：飞觞碎月聚文楼。

　　上联：岛人煮酒观樱放;

　　下联：仙客吟诗踏浪来。

　　上联：麦屑凝脂香调玉乳;

　　下联：花纹生香味胜红菱。

　　上联：绿浪黄珠农夫辛苦;

　　下联：精谷麦面饼匠经营。

　　上联：琼浆甘露导奇味;

　　下联：玉果异珍求惠心。

三、火车午饭带什么饭好？

座火车中午吃饭带一个面包，一个烧鸡，一盒自热面，两个熟鸡蛋，在火车上沏一杯清茶，干，汤都有，营养丰富。

座火车还是自己带吃的合适，车上的饭，一，不和口味，二，量少，三，食品选择少，四，比较贵。

自带可以带自己喜欢吃的，还经济实惠，带一袋瓜子，小零食，玩着手机，时间很快就过去了。

四、午饭吃华莱士还是饭范好？

华莱士都是油炸食物属不健康快餐，还是吃饭比较健康

五、晚上做什么饭最简单？

做米饭炒菜。 做米饭炒菜对于从家庭来说是一件简单的搭配。可以用饭锅蒸些米饭,然后简单炒个青菜就可以了。

做疙瘩汤。 如果是厨房小白,那么最好入手的无疑是做疙瘩汤。只需要一碗面加点水,弄成面穗。然后倒入炝好锅的滚汤中。在疙瘩汤...

意大利面。 家里如果正好有意大利面的拌酱的话,那么毫无疑问煮些意面对于厨房表白来...

总结 芝麻酱凉面。 热汤面。 吃速冻水饺。 做米饭炒菜。 做疙瘩汤。 意大利面。

六、吃啥饭简单方便？

电饭锅内放入米饭，香菇丁，虾仁丁。香肠丁，腊肠丁，然后中间放一个鸡蛋。用调料搅拌好，倒入油。然后倒入倒入调料咸盐。15分钟后起锅。用筷子搅拌均匀，然后小搅拌均匀以后。然后就可以吃啦。如果有韩国拌饭的酱也可以倒入少许韩国拌饭酱始终雪碧香油芝麻和那个糖拌

七、吃啥饭简单又好吃？

我是喜欢鸡蛋液沾馒头，然后煎着吃，简单美味，又充饥。

八、夏天做什么饭好？

第一道——蒜泥茄子

这绝对是我的拿手好菜了，之前学了以后一直没有机会做，夏天到来，天气热，一道合适的凉菜真的可以开胃下饭，茄子方便实惠，大蒜多食有益健康，这道菜理所当然成为了我们家夏季餐桌必备。

配料：茄子、蒜、二两盐、五香粉、味精少许、香油、酱油、醋。

步骤很简单：

1、茄子去皮，切段，隔水蒸软.

2、锅里放油，煸香辣椒末，蒜泥，下虾皮煸一下，料酒去腥.

3、锅里放稍许水，下生抽，白糖煮一下，放醋，香油，鸡精，葱花盛起.

4、搅拌均匀。

蒜泥茄子的下一道是什么呢？说完了凉菜，要说一下炒菜了。

九、早上做什么饭简单又好吃？

土豆饼

1、土豆一个去皮，胡萝卜去皮半根插丝，放入碗中，加入盐，加胡椒粉半勺，两勺面粉搅拌，搅拌均匀备用。

2、准备鹌鹑蛋，平底锅内倒适量油，转小火放入土豆丝，整形围一圈，中间留空，将鹌鹑蛋打入中间，在锅里就可以开始煎了。

3、小火慢煎至定型翻另一面，煎至两面金黄即可，装盘，点一些番茄酱就可以了。

十、下午吃啥饭简单又好吃？

【豆角炒鸡蛋】

说到炒蛋，是不是首先想到的就是番茄炒蛋，今天就教大家用豆角如何做出好吃又下饭的炒蛋。

〖 食材清单 〗豆角、小米椒、大蒜、3个鸡蛋、盐、油、生抽、葱花

〖 制作步骤 〗

1、豆角洗净后切末，小米椒切成圈，大蒜切片；

2、碗中打入3个鸡蛋，加半勺盐，搅拌均匀；

3、锅中加少许油，油热之后下蒜片爆香，倒入豆角翻炒，加半勺盐，半勺生抽，炒匀后倒入鸡蛋，凝固后再翻炒成小块，再加小米椒，葱花，翻炒一分钟后就可以出锅了；

好香啊，这样做的豆角是不是非常的简单呢，加了鸡蛋后香气扑面而来，好吃又下饭。

【糖醋藕丁】

莲藕不仅味道鲜美，还有很好的食疗功效，是药食同源的一种食材，糖醋藕丁做法非常简单，而且特别美味，酸酸甜甜再放点小米椒带着一丝丝的辣味，口感也是非常清脆爽口的，是一道非常好吃的开胃小菜，适宜老少滋补生津，秋天防干燥，有滋阴润燥的功效。

〖 食材清单 〗莲藕、老抽 1勺、白醋 2勺、白糖 3勺、盐 1勺、淀粉 1勺，适量清水、葱花适量

〖 制作步骤 〗

1、莲藕去皮，切小块，先把藕焯一下水，煮开后就捞出后控干水分；

2、来调个酱汁，老抽 1勺、白醋 2勺、白糖 3勺、盐 1勺拌匀；

3、淀粉 1勺，适量清水，拌一下；

4、热锅倒油，先把藕丁炒一炒，酱汁倒进去，把藕丁炒至完全上色后加淀粉水。煮开后收干汤汁就可以了；

5、出锅前再来一把葱花，酸甜脆爽的糖醋藕丁就做好了，吃起来的口感脆脆嫩嫩的，酸中略带点甜，非常的开胃下饭。