午饭做什么饭营养好吃(午饭做什么饭营养好吃又营养)

一、午饭做什么又快又好吃？

简单午餐面的做法

准备材料：挂面适量、色拉油适量、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量。

步骤：

1、木耳切小，香菇切小，小葱切碎。

2、锅里放油烧热。

3、放入香菇炒一炒。

4、之后加入木耳炒匀。

5、放入一勺黄豆酱炒匀。

6、炒好盛出备用。

7、锅里留油煎鸡蛋，煎好备用。

8、之后烧一锅水，水开了下面。

9、面条差不多熟了，把炒好的香菇木耳倒进去，加一些番茄酱，盐，酱油调味。

10、最后放入小葱。

11、吃的时候放上煎好的鸡蛋。

二、午饭做什么简单又好吃？

1、简便煲仔饭做法：准备原料：豆角，猪肉，香肠，葱姜蒜，大米。调料：盐，冰糖，老抽，生抽，料酒，干辣椒。猪肉、香肠切好，猪肉用料酒生抽和盐抓好腌制半个小时待用。热锅内倒油，加姜蒜，倒入猪肉香肠翻炒，待变色后加入豆角一起炒，入老抽、盐、两快冰糖、少量的干辣椒，水烹煮五分钟。米淘好后倒入锅中，再补加适量的水，加盖焖至米饭熟。把煮好的菜倒在米饭上即可。

2、姜葱炒花甲做法：准备花甲、料酒、姜、小米椒、蚝油、生抽、葱。花甲洗干净，锅中放适量水，放料酒和姜烧开，将花甲放进去煮开口即出锅，不要煮久了，壳开即出，用水冲洗干净，锅中放适量油，炒香姜丝、小米椒，将花甲放进去爆炒，放适量生抽、蚝油炒匀，将葱段放进去翻炒，炒匀出锅。

三、晚上做什么饭好吃？

晚上做简单且健康的餐比较好，比如冬瓜肉丸汤

食材：冬瓜，瘦肉

把瘦肉剁成肉沫，加少许盐、酱油、生粉、葱沫，搅拌均匀，制成一颗颗的丸子，冬瓜切块。

锅内放水煮开，加入丸子、姜片、盐、少许油，丸子飘起来后，把冬瓜块放进去一起煮，待冬瓜变成透明色后表示已经好了。

加上一小碗米饭，菜、汤、饭齐全，喜欢调调的朋友，再调一个灵魂蘸水，爽呆了😋😋😋

省事又健康！

四、做什么饭更好吃？

糖醋丸子

第一，猪肉，面包糠，或者是，馒头剁碎，鸡蛋，葱，姜，蒜，花椒，八角，盐，味精，酱油，白糖。

第二，把猪肉剁成肉泥，把面包糠，或者是把馒头剁碎，和猪肉一起搅拌，然后在大入一个鸡蛋，继续搅拌上劲，把，葱，姜，蒜，也剁成碎末，放入肉里搅匀，锅里加水，把花椒，八角，倒入锅里煮一下，把花椒八角，捞出，把煮好的花椒八角水，倒入肉里继续搅拌上劲。

第三，在把盐，味精，酱油倒入搅拌，把搅拌好的肉做成丸子，丸子不要太大，小一点就可以，把揉好的丸子，放盆里备用，锅里倒入油，把白糖熬到金黄色把丸子倒入锅里翻炒，就可以出锅啦，

猪肉丸子汤

第一，猪肉，冬瓜，粉丝，而且是细粉丝，葱，姜，葱，盐，味精，香油，香菜

第二，把肉剁成，肉沫，剁肉沫的时候，边剁肉边少量往肉里加水，让肉充分的多吸收水分，这样丸子才比较嫩，把葱，姜，蒜也剁成沫和肉一起搅拌上劲。

第三，把冬瓜切片，提前把细粉丝用水泡上，锅里倒入水，等水开了，把搅拌的肉，揉成丸子，下锅，最后把冬瓜，和粉丝也下锅，加入盐，味精，等汤，出锅的时候，把香油倒点，加入香菜，就可以出锅了

五、夏天午饭做什么汤简单又好吃？

夏天午饭：二个包子，再配二碗面片汤，简单好吃

六、做什么饭又营养又养胃？

1 选择一些易消化、富含营养的食材，以及一些调味料来制作饭菜，可以做到又营养又养胃。2 建议使用一些易消化的食材，例如鸡肉、鱼肉、豆腐、蘑菇等，同时添加一些具有助消化功效的调味料，如姜、蒜、花椒等，可以帮助促进胃肠蠕动。3 另外，可以根据个人口味加入适量的蔬菜，如菠菜、青菜、胡萝卜等，既能增加饭菜的营养价值，又有助于调节胃肠功能。最后，建议少量多餐，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。

七、午饭做什么？

法：1、准备好带壳的毛豆300克、盐1勺、八角2粒、香叶2片。2、洗干净后再将毛豆两头剪去。3、毛豆放入锅中，加入八角、香叶、一大碗凉水、盐，再滴入几滴橄榄油。4、盖上锅盖煮4分钟，即可捞出食用。

二、肉丝炒毛豆

鲜嫩的毛豆和肉丝是绝配，不仅鲜上加鲜，还能促进食欲，大人小孩都爱吃。

食材：毛豆350克、猪肉200克、青椒1个、生抽2勺、盐1勺、葱花少许、鸡精少许

做法：1、去壳的毛豆用水淘干净。2、猪肉切成肉丝，无需切太细。3、热锅热油，7成热的时候，倒入肉丝大火爆炒2分钟。4、再倒入毛豆、青椒、盐、鸡精再炒2分钟，快出锅的时候，撒入胡椒粉和葱花，翻炒均匀即可关火出锅。

三、素炒西瓜皮

食材：西瓜皮300克、青椒1个、干辣椒3个、盐2勺、醋半勺、鸡精少许、葱1棵

做法：1、将西瓜皮削去，然后切成片状。2、加入盐调拌均匀腌制5分钟。3、倒出腌制出来的盐水。4、热锅热油，倒入蒜碎、干辣椒、西瓜皮、醋，大火炒1分钟。5、再倒入青椒、鸡精，继续炒2分钟，撒入葱花翻匀即可装盘。

八、下午饭叫什么饭？

下午饭叫下午茶。下午茶是餐饮方式之一，用餐时间介乎午餐和晚餐之间，可以追溯到英国17世纪时期，绵延至今，渐变成现代人休闲习惯。由于下午茶并不是每天的正餐，所以不是每天都会有下午茶。近代的下午茶发展自英国维多利亚时代的英式下午茶(afternoon tea)，一边吃着西式糕点一边喝茶。其在中国逐渐流行，随着各地餐饮文化的融合，悄然在世界各地发展起来。

九、羊肉饭咋样做营养，羊肉丁丁饭咋样做最有营养好吃？

1.电饭煲煲出一锅香米饭

2.将洋白菜胡萝卜切好放入开水中焯两分钟，取出后过两遍凉水放少许盐拌匀备用。

3.葱头切丝备用。锅里放少许底油，放入切好的葱段呛锅，然后放入葱头丝翻炒，放入生抽，料酒，白糖继续翻炒几下，然后放入适量水，以将将没过羊肉为宜。

4.待水开后放入羊肉片，去除浮沫，放入盐少许

5.开锅后加入少许淀粉水再开锅后放少许鸡精关火。

6.煲好的米饭用小碗扣出圆形，放入羊肉片，洋白菜胡萝卜，撒上黑芝麻，卤鸡蛋对半切开装盘，造型，搞定！

十、月子里吃什么饭好吃又营养？

【食材】

牛肉250克，毛豆150克，土豆半个，牛肉粉适量

【调料】

生抽适量，油适量，料酒适量

【做法】

1、毛豆，土豆切丁；牛肉洗净切丁，用少许生抽，料酒，盐腌制10分钟入味。

2、将毛豆与土豆丁用沸水焯至八成熟后沥干备用。

3、锅内油热后下牛肉丁迅速翻炒至牛肉变色，紧接着下焯好的毛豆与土豆一起炒匀，最后加点清水稍稍焖片刻，即可起锅。