午饭主食都有什么菜(午饭主食都有什么菜吃)

一、早餐主食菜都有哪些？

俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱”，早餐能为我们这一整天的工作学习提供很好的能量，保持很高的效率。

针对人们每天早餐吃些什么？我想这与人们当地的生活方式有很大关系，比如东部和西部、南部和北部有很大差别，下面小编就主要以南北方来讨论这两个区域的早餐。

北方

小编作为地地道道的北方人，自然对北方的早餐主食了如指掌。在我们河南当地，早上早餐一般是稀饭豆浆、馒头油条、菜和一包早餐奶，如果赶到周末不上班，就会不止一个菜。而菜的种类又有很多了，比如煎鸡蛋、炒青菜、芹菜炒肉，辣椒炒肉、炒大小豆芽等等，主食一般都是馒头、油条、包子、蒸饺等等。最重要的是每天早上一定要喝一包早餐奶、吃一个鸡蛋。

南方

南方城市，小编只去过浙江、江苏、重庆这些地方，针对这些地方的早餐主食，和北方差别还蛮大。在南方，早餐一般是不吃菜的，主要食材是早餐奶、鸡蛋、油饼和咸菜，最重要的早上要吃面条。面条在北方都是在中午才吃，但是在南方，他们会把面条当成一个菜，也许这是南方以米饭为主食的缘故，比如在重庆，会吃重庆小面。

总而言之，针对早餐主食菜，南北方差异还是挺大，但是种类很多，这也体现了中国地域间文化差异，也反映出人们的生活水平在提高。

二、孩子午饭主食食谱大全？

如果是四五岁的孩子，米饭馒头，小花卷儿都可以。

三、主食都有什么？

主食有很多，可以分为谷类、薯类，比如米饭、小麦、玉米、紫薯等。

1.谷类（包括全谷物和杂豆）：根据膳食宝塔中饮食推荐，正常人每天吃200~300g谷类食物比较好，如小麦、大麦、燕麦、黑麦、谷类食物中主要含有淀粉，约占70~80%，蛋白质含量一般在7.5%~15%。

其中每天吃50~150g全谷物和杂豆为宜，常见的有大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、燕麦、黑米等，主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等，富含膳食纤维。

2.薯类：正常人每天应该摄入50~100g薯类，如红薯或白薯、马铃薯、山药等，也是人体能量的来源之一。

主食指的是传统上餐桌上的主要食物，也是人在日常饮食中获取淀粉以及矿物质等主要来源。

四、中午饭吃什么主食食谱？

俗话说早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，其实有一定道理，中午一般已大米面条馒头为主食主要提供热量，蔬菜要多吃膳食纤维高的利用第二天排便，肉类吃一些补充蛋白质，喝点汤补充水分就行。

五、苍南金乡年夜饭，凉菜，热菜，主食都有什么？

热菜肯定会有鱼肉鸡肉大虾，凉菜热菜的种类都特别多，根据自己的喜欢选择自己喜欢吃的菜都可以，过年的时候饺子肯定少不了，一家人团圆的时候都喜欢吃饺子，热热闹闹的。还有一些青菜之类的素菜，荤素搭配对身体也好，大鱼大肉吃多了也不好。

六、龙虾的主食都有什么？

玉米和黄豆都是龙虾爱吃的饵料，尤其是黄豆，更是龙虾的主食之一，玉米同样重要，除了含有不少的蛋白质外，玉米中的无机糖含量更是高达50%，而无机糖能够大大提高龙虾的免疫力，同时对龙虾的肠胃有保护作用。

七、新加坡的主食都有什么？

新加坡当地华人主要以福建，广东两省移民为主，菜系也是以那两个省为主。当地主食以吃米饭为主，面条很贵且味道不好。包子也有，不过馅儿大都是甜的。馒头，花卷之类非常少见。当地有些中国人开的餐馆，不过餐馆价格一般比较高，且为了迎合当地人的口味，很多已经不太正宗了。

八、香菜主食的菜？

可以用香菜包饺子，也可以单独用香菜伴凉菜

九、三十吃什么菜和主食？

1、热菜:红烧豆瓣、笋干烧腊、四色珍珠丸子、酱里脊、栗子烤鸡翅、腰果丁、糖醋排骨、金沙玉米、炒莲藕、炒丸子、滑鱼、醉腰花、桂花糯米莲藕、老醋花生、葱油生菜、青豆奶饼、卤牛肉、白切牛肉、瘦肉。

2、凉菜:凉拌腐皮卷、凉拌薯片、凉拌酱猪肝、凉拌豆腐、凉拌黄瓜、凉拌皮蛋、香菇拌白菜；

3.主食:红油饺子、金桔饺子、蟹黄炸酱面、春卷、五谷豆浆葱油饼、五福春饼、黄金鲜肉鸡蛋饺子；

4.汤类:鲫鱼豆腐汤、一级蘑菇汤、银耳莲子粥、西湖牛肉汤、清炖西冷萝卜汤、大补气血牛尾汤、老北京宫廷酸梅汤；

5.水果拼盘和精致的甜点。

十、主食韭菜盒子搭配什么菜？

韭菜盒子搭配玉米面粥，小咸菜，这才显得韭菜盒子的鲜味儿十足