薏米仁饭最简单的吃法视频教程(薏米仁饭最简单的吃法视频教程大全)
一、薏米仁的吃法?
1、最为常见的就是薏仁米煮粥,抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜,具有去湿利水的功效。
2、红豆也有去湿消肿的功能,与薏仁米非常相似,经常把它们搭配在一起使用,堪称是黄金搭档。薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。
3、秋天里的梨,百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤,既补水又去秋燥。
4、我们在秋冬干燥的季节,也有喝银耳羹的习惯,可以在银耳羹里面加一些薏仁米一起煮。亦具有保健的功能。
5、当然也有些人没有时间去煲汤煮粥,那么我们也可以把薏仁米放在锅里炒熟,用开水冲泡即成薏仁米茶。每日服用,有效去湿。
6、薏仁米可以和大米一同组成薏仁米饭,也算是粗细搭配。营养均衡了。
7、薏仁米还可以炒熟磨成粉服用。也可以与面粉参合起来做饼。
8、薏仁米不具备粘性,如果有的人嫌粽子太粘,我们可以在包粽子的糯米里面加一些薏仁米,既有保健作用也改善了口感
二、薏米仁最佳吃法?
1.
锅中倒入80克薏米仁小火炒至表面微黄
2.
100克红豆洗净放入保鲜碗中加入清水盖上盖子,放冰箱冷藏泡5小时左右
3.
薏米仁洗净放入碗中加入清水,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏泡2小时
4.
把泡过的红豆和薏米仁倒入高压锅,放入红枣,盖上高压锅盖,大火煮开转小火煮25分钟。(喜欢放冰糖的,可以按自己的要求先放)
5.
高压锅内已没有气打开锅盖,加入适量的红糖化开
6.
美味的薏米仁粥就做好了
三、薏米和薏米仁的区别?
薏米仁 属禾本科植物。有两种,一种为川谷,壳坚硬而厚,俗称菩提子。一种为薏米,壳较薄而糯,可供食用。此二者性能大致相近,而以后者为佳。根亦作药用。
所以说薏米是薏米仁的一种,薏米仁含有糖类、脂肪油和氨基酸,功效还是蛮大的。不过相信大家对薏米比较熟悉,毕竟薏米能熬汤,能泡水,功效也是蛮强大的,能祛湿哦,还能美容排毒。
四、沙参最简单的吃法?
步骤/方式1
沙参买回来用清水冲洗干净 锅中烧开水放入沙参打个滚然后捞出来 再放入清水中浸泡半小时左右去皮
步骤/方式2
把沙参用擀面棍敲打几下 然后撕成小条
步骤/方式3
把红黄椒切成小条放入沙参中
步骤/方式4
倒入捞拌汁和酱油拌匀腌制半小时即可食用
步骤/方式5
成品图
五、虾皮最简单的吃法?
首先准备材料:虾皮适量、食用油适量。
1、首先将虾皮清洗干净,再把虾皮放进干净无水的容器里备用。
2、起锅倒入适量的食用油,油温七成热时,倒入准备好的虾皮。
3、转小火,把虾皮炸至金黄色即可。
4、准备一个干净无水的容器,把炸好的虾皮盛出即可食用。
六、山药最简单的吃法?
食材清单
山药 300g 、 面粉 300克 、 鸡蛋 2个 、 木糖醇 30克 、 酵母 6克 、 奶粉 10克 、 黄油 20克
烹饪步骤
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步骤1
山药洗好去皮切段,蒸烤箱中20分钟蒸熟,用筷子能扎洞即可。
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步骤2
压成泥。
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步骤3
加入糖和鸡蛋搅拌
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步骤4
加入奶粉和室温软化的黄油、酵母,搅拌均匀。
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步骤5
做到这里,我突然想起我应该用面包机,然后把面包机里倒入面粉,加入刚才搅拌好的,用揉面功能揉成面团(如果不用面包机,就在上一步基础上加入面粉,揉成光滑面团即可;如果一开始用面包机,就把除了黄油之外所有东西加进去。搅拌一会儿后加入黄油,揉成面团)。面团揉好后用保鲜膜封在盆里静置10分钟,我是直接在面包里放了10分钟。
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步骤6
擀成大约8mm厚度的面皮。用圆形模具按成圆片。
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步骤7
放入烤盘。
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步骤8
还做了这个形状。之后放入烤箱发酵30分钟,看见明显变胖即可。
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步骤9
拿出几块放入电饼铛,不用放油,直接烙饼。。两分钟后翻面,注意经常翻动,不要糊了,大概六分钟就能好。
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步骤10
这样就行。
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步骤11
另一部分放入烤箱使用了高温蒸180度18分钟,其实我觉得和上下烤没啥区别。。
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步骤12
出锅。
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步骤13
另外三个用蒸烤箱110度蒸汽功能20分钟蒸熟。
最后一步
步骤14
蒸熟的比较甜软,我娃比较爱烙饼的,自己吃了三个。。我用烤熟的里面夹了香菇酱来吃也挺不错。。
小贴士
处理山药记得戴手套。
七、鹰嘴豆最简单的吃法?
1.清水淹没鹰嘴豆,封膜放入冰箱冷藏浸泡8小时,泡好的鹰嘴豆倒入肺水中,放入半茶匙盐大火煮20分钟,捞出备用;
2.生菜切断,小番茄切瓣,红椒切粒;3.3茶匙优格、3茶匙洋葱末、1茶匙盐、1茶匙芥末酱、40g鹰嘴豆搅拌均匀。
八、柚最简单的吃法?
柚子最简单的吃法,便是将柚子放进盐水里,浸泡15分钟后,再用清水冲洗干净,然后控干水分。
拨开皮,然后切成小块,每一小块都插上牙签,用手抓住牙签,小心不要掉下去,可以慢慢的开吃了,柚子生吃营养很丰富,大人小孩都特别爱吃,建议要多吃。
九、菠萝最简单的吃法?
菠萝炒饭
准备食材如下:菠萝1个,米饭500克,油适量,胡萝卜半根,青豆50克,广式腊肠1根,盐3克,生抽20克,蒜末2克
具体做法如下:胡萝卜去皮切丁,腊肠洗净切丁备用,菠萝竖着切开1/3,将菠萝肉取出切小块用淡盐水浸泡,锅里中火加热,放入适量的油,倒入腊肠丁翻炒出油,将青豆,胡萝卜丁和蒜末倒入锅里继续翻炒2分钟,加入一半的生抽翻炒均匀铲出备用,将米饭倒入锅中翻炒散开,等米饭炒到表面变微黄偏干的时候,倒入盐和生抽翻炒均匀,将刚炒好的配料全数倒入继续翻炒均匀,菠萝丁沥干水分,放入锅内翻炒,等到菠萝丁变软后即可出锅
十、最简单的壁虎吃法?
如果真的想拿壁虎来煮来吃,最简单的办法就是把他们开肠破肚,以后再肚子里面放一些盐,腌制一下,家里面有条件的,直接用油来油炸他们,等到他们漂浮到油面上的时候就可以捞起来吃了,口感也是非常香脆的,也可以在野外直接生一堆火,开肠破肚以后把他们串在一根竹子上面用火来烤熟了就吃
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