薏米仁可以当主食吃吗(薏米仁可以当主食吃吗减肥)

一、芋头可以当主食吃吗？

芋头又叫芋艿，它营养丰富，富含70%以上的淀粉，其次还含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、A、烟酸，以及矿物质钙、钾、镁、铁、锌、硒等，同时含膳食纤维比较丰富；它的淀粉颗粒仅为马铃薯淀粉的十分之一，因此非常容易消化和吸收。芋头吃起来绵密细腻，口感黏嫩爽口，即可当菜食用，又能作为主食，是减肥瘦身、滋补身体的纯天然营养佳品。一般建议是一天一次吃250克左右，可以分开吃。既然早餐不吃主食，就可以最多吃这么多。

二、山药可以当主食吃吗？

可以。山药当主食对身体很好，但是对于减肥效果并不是很好，因为山药也是一种不易消化的食物，经常吃而且吃的很多的话，会造成肠胃的负担，最终导致脂肪的堆积，想要科学合理的减肥，可以多吃一些蔬菜和水果，晚餐尽量不要吃太多主食，不要吃太多含糖量或者脂肪含量过高的食物，饭后适当散步帮助消化，可以达到减肥的目的。

三、浦乳期可以吃薏米仁吗？

哺乳期是可以吃薏米仁的。薏米仁，又叫薏苡仁，或者薏仁，性味甘，淡，凉。入脾、肺、肾经。具有健脾，利湿，清热，排脓的作用。用于治疗脾虚湿滞导致的腹泻，或者水湿内停导致的水肿，小便不利，或者湿热阻络导致的麻木，痉挛等。对乳汁没有影响，哺乳期也是可以服用的。

四、狗狗可以吃米饭当主食吗？

狗狗不可以吃米饭当主食，狗狗属于杂食类动物，什么都能吃，米饭也可以吃。但是狗狗不能将米饭当主食，正常犬科动物日常生活中需要钙磷补充，需要微量元素补充。但是米饭营养单一，只有淀粉、糖类、粗纤维，但是钙、磷含量、微量元素配比基本不存在。甚至有些家长会给狗狗吃自制食物，比如零食、窝头。这些食物狗狗短时间可以吃，偶尔吃也可以。不建议长时间将其当主食，即便食物做得再精细，也没有狗粮配比均衡。

如果狗狗长时间将米饭当主食，会出现健康问题。比如肝肾损伤，或者微量元素缺乏，异食癖。总之，建议狗狗以犬粮为主，如果狗狗想吃米饭，偶尔少量吃可以，不建议长期当主食。

五、魔芋可以可以当主食天天吃吗？

对于糖尿病患者而言，魔芋是最熟悉不过的食物了。由于热量几乎为零，魔芋成了不少糖尿病患者餐桌上必不可少的一道菜，不少患者甚至天天吃、餐餐吃。专家提醒，长期单纯食用诸如魔芋等热量少、糖分低的食材，反而不利于血糖控制，甚至还会出现低血糖、营养不良等症状。

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魔芋富含淀粉、膳食纤维，还有蛋白质和多种维生素以及钾、磷、硒等矿物质元素。其所含人体所需要的葡萄甘露聚糖达45%以上，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低血糖。由于魔芋具有低热能、高纤维素等特性，而且吸水强，能增加食用者的饱腹感，并能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，因此颇受糖尿病患者的亲睐。

然而，这样的理想食物在专科医生眼里，却是一个令人头疼的问题。因为许多患者往往会过于迷信食物的降糖功效而"偏食","觉得魔芋好，就天天吃，甚至餐餐吃".

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专家提示，虽然魔芋属于理想食材，但是如果患者"钻牛角尖",在日常饮食中不注意蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪等其他营养元素的摄取，反而会更加容易引发低血糖、营养不良等问题。

在糖尿病的"饮食治疗"中，最讲究的还是"粗细搭配，营养均衡",只要根据专科医生的指导，严格控制每天的热卡摄入值，尽量让食谱变得丰富起来，不用天天吃魔芋来"委屈"自己。

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六、薏米仁可以晒吗？

可以的，薏米在夏天非常容易生虫，即使不生虫，在高温的环境下，也会产生哈喇味，对食用产生影响或是不能再食用。因此，夏季保存薏米要注意两个问题，存储薏米的环境应干燥、通风、凉爽，如果家里有通风凉爽的北阳台，最适合存放薏米。

七、薏米仁可以煮汤吗？

可以煮汤。

薏米的作用和功效特别多，还有很多做法，薏米也可做汤，或是和绿豆一起煮成绿豆薏米粥。值得注意的是，薏米较坚韧，难以煮熟，煮之前需以温水浸泡2-3小时。

薏仁的营养丰富，含有薏仁酯，薏苡素等特殊物质，用于煲汤食用，这些营养成分能更好的融入汤中，配伍其他入冬瓜，鸭肉，排骨，瘦肉一类的食材同煲汤，营养价值更高。

八、5 南瓜可以当主食吃的吗？

凡事过犹不及，再好的东西天天吃也会导致营养不均衡，所以建议你食物应有意识地多样化，更应该注意的是，你所说的南瓜、红薯、土豆等属于蔬菜类，它们不能代替主食（谷物），所以你每餐应该吃一些主食的，更应该在一段时间之内（比如一周）做到肉类、鱼类、蔬菜、谷物等均衡享用，这样才能保证你的营养均衡，身体健康。

九、花枝鼠馒头可以当主食吃吗？

可以，一般来说，花枝鼠可以只吃一种主粮，在训练时可以适当给点零食作为奖励，同时也可以额外给花枝鼠购买一些营养保健品，首先，可以适当地喂食花枝鼠一些蔬菜和水果，这能补充花枝鼠身体所需的维生素和水分，其次，也可以适当地喂食花枝鼠一些面包虫，面包虫蛋白质含量很高，对花枝鼠来说是一种非常营养的食物，最后，也可以喂食花枝鼠一些坚果类的食物，坚果类食物不仅营养全面，口感也很好，一直都是花枝鼠的最爱。

十、大麦草这个可以当主食吃吗？

大麦叶药用价值：【药理】给动物较长期食用，无毒性症状。 体外驱虫作用较好，临床上排虫率69～78%，完全驱虫率0～16%，虫卵减少率60～66.8%。 驱虫物质主要含在麦秆的节部。 还曾报告麦秆中之半纤维素有高度的抗癌作用。 增强体质,优化机体功能： 大麦苗是“碱性食品之王”，含有大量的维生素C、β―胡萝卜素和抗氧化酵素，长期食用可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，具有增强肌体抗感染、抗菌、等作用，长期食用可碱化血液及尿液，增加尿酸排泄，其中所含钾、镁、钙等矿物质可起到舒缓压力，脱离亚健康状态，使小宠更加健康的成长。 调节肠道 改善大便解决便秘：大麦苗中SOD酶使胃肠道有益菌群大量繁殖，口臭和体臭会自然消失。大麦苗具有的吸附能力，将小宠体内代谢所产生的废物吸附后排出，从而起到改善体质，调节肠道的作用。其大量抗氧化酵素和膳食纤维的排毒作用可以保肝、护肝、预防内脏，防止肝炎的发生。同时使得肠道内的代谢产物体积增大、松软、密度降低，促进肠道蠕动，改善了大便干结、便秘等问题。防止肥胖： 能限制部分糖和脂肪的吸收，并使体内脂肪消耗增加，有效控制肥胖，防止动脉硬化，使血压稳定，对各种疾病的发生有良好预防作用 均衡营养 以低温干燥法制成的大麦苗比其它粗纤维草类含有更丰富的矿物质、维他命。维生素方面：钾，钙，铁，镁，及于其它食物找不到的微量元素锌。维他命方面：维他命 B1， 维他命 B2，维他命C，维他命E。其它营养素如叶酸。 大麦草是纯天然绿色粗纤维禾本科植物，不含化学药物。它无任何有害的副作用，能强化小宠们的正常细胞的免疫能力，能增加正常细胞的防御与修复功能。 肝功能 肝脏是体内最重要的废物处理工厂，因而经常受到极严峻的挑战。血液中GOT、GPT的数值若升高，通常表示肝功能正处于恶化中。据一些宠物临床研究显示，在进食了大麦苗后的动物，肝功能都有恢复健康的现象。此外，在实验动物病理组织的切片上也显示了其功效，即其抗氧化剂活性成分不论对急性肝损伤或慢性肝病变，均有保护效果。大麦苗富含叶绿素，有助于动物体内血红素作用，促进体内新陈代谢以及细胞废物的排除。能有效抑制细胞激素，这些细胞激素是引起发炎症状(包括肠炎)的原因之一。这是给猪当主食的，请自重！望采纳！