薏仁米煮饭吃可以吗孕妇(薏仁米煮饭吃可以吗孕妇可以吃吗)

一、薏仁米怎么煮？

1、将薏仁米用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块；

2、锅里放温开水，把淘洗好的糯米、薏仁放进去，盖上锅盖按煮饭键（家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键），煮到糯米和薏仁快要开花的时候，倒入切好的山药；

3、山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣，差不多快好的时候放入枸杞和冰糖。煮好后把掉电源，让粥在电饭锅中在闷一会，这样味道会更好，粥也会变得更稠。

二、薏仁贡米怎么煮?

一、薏仁米怎么煮

把薏米剥完皮后，放在盆里洗干净，

往锅里放几碗水。

把刚洗好的薏米放入锅中放好水后，大火煮开，保持沸腾状态约半分钟后关火。盖子不要打开，焖至汁水冷却，这时的豆子已经破皮开花，汤汁浑浊，已经熟烂了。

盖上盖，按下煲粥键1小时30分钟跳闸即熟。

盛入碗中，即可享用。

三、怎样煮薏仁米水？

1、选择新鲜的薏米适量。

2、把薏米放在一个大的器里面加水清洗干净。

3、把喜好的薏米捞出沥水控干备用。

4、炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒。

5、炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时。

6、一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时。

7、关火后上层的水就可以倒出晾冷饮用，剩下的薏米可再次加水熬，最后的薏米也可以做粥食用。

四、薏仁米怎么煮才好？

红豆和薏米都是很普通的食材，但是这两者对身体的祛湿作用是非常好的。许多家庭会常常使用这两者来煮汤或者做甜品，味道都是非常好的。

身体的湿气对健康损害是比较大的，所以一定要及时做好去除湿气的工作，并且还要多进行运动。 提起“祛湿”，我们总是先想到薏米，它“祛湿功效”和较高的蛋白质含量有关。

传统中国的膳食模式中主要以植物性食物(谷类、蔬菜)为主，优质蛋白质摄入严重不足，渗透压失衡造成体液积累形成肿胀，也就是大家常说的“水肿”。

而用薏米代替等量米、面，可多摄入约25%的蛋白质，有效缓解蛋白质营养不良，减少体内水分潴留。

而红豆“祛湿”能力可以说与薏米齐名，被戏称为“祛湿双雄”。

红豆也是高蛋白的典型代表(干红豆中1/5是蛋白质)，再加上钾/钠比值极高(约400/1)，可增加水分和钠的排出，起到“祛湿”的作用。 薏米红豆汤 材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。

做法：把红豆 和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。 作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 薏米红豆粥 材料：红豆、薏米、冰糖、小米。

做法：将红豆和薏米用温水浸泡四个小时，然后把红豆、薏米、小米一起放入锅中，加上适量的水后开大火煮开。然后关火盖上盖子闷30-40分钟，再用小火熬制30分钟，成为稀粥以后再把冰糖加入调味。 作用：现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

而且薏米与红豆的组合熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，是盛夏养生的最佳食疗。

五、孕妇可以吃薏仁米吗？

孕妇是不可以吃薏仁的，因为薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，很容易引起流产。孕期要多注意休息，最好不要熬夜，同时也不要吃桂圆，山楂，螃蟹等食物，这些食物也会引起流产，孕妇一定要注意。在生活中一定要适量运动，饮食也要以清淡为主，忌烟忌酒。

六、薏仁米孕妇可以吃吗？

孕妇不可以吃薏仁米，由于薏米性寒，能够促进子宫收缩，加大女性流产以及早产的概率，所以女性妊娠期间是不建议进食薏米的，在妊娠期内也要避免进食过于寒凉的食物，避免过多进食油炸食品，避免过多进食腌制食物，避免吸烟，避免饮酒，避免进食储存时间长、不新鲜的食物。

七、薏仁米煮水要怎么煮？

1/7

选择新鲜的薏米适量

2/7

把薏米放在一个大的容器里面加水清洗干净

3/7

把喜好的薏米捞出沥水控干备用

4/7

炒锅洗净开火，把薏米倒进去用小火不停的翻炒

5/7

炒至微黄有香味后光火，加入清水浸泡一个小时

6/7

一小时后开火烧开，然后再转至小火慢熬2个小时

7/7

关火后上层的水就可以倒出来晾冷饮用，剩下的薏米可再次加水熬制，最后的薏米也可以做粥食用

八、请问孕妇可以吃薏仁米嘛？

孕妇不能吃薏仁，薏仁对子宫平滑肌有刺激作用，能促进子宫收缩，容易引起流产。怀孕最好注意休息，不要熬夜，不要吃龙眼、山楂、螃蟹等，这些食物也会引起流产。孕期饮食一定要注意，建议加强饮食营养，不要吃刺激性食物，最好吃瘦肉、鸡蛋、水果，可以补充蛋白质、维生素等，帮助宝宝发育，孕期最好不要剧烈活动，以免引起流产。

九、薏仁米最好煮稀饭还是干饭？

薏米最好煮稀饭，因为薏米是干的煮稀饭之前最好用冷水泡3一4个小时。

十、孕妇晚期可以适当吃点薏仁米吗？

怀孕晚期可以适当吃点薏仁米的，不要长时间的吃，以免引起脾胃虚寒，多吃一些高蛋白的食物补充营养，如鸡蛋和鱼虾、牛奶、豆制品、奶酪、新鲜的蔬菜和水果，如苹果，香蕉、芒果、橘子、柚子等，适当的散散步，有利于帮助顺产，不要劳累。