100克薏米饭的热量高吗(100克薏米饭的热量高吗能减肥吗)

一、馒头热量高还是米饭热量高？

馒头比米饭的热量高，所以想减肥的人应少吃馒头，适当吃点米饭，多吃蔬菜，主食可用土豆红薯玉米替代，也可吃些杂粮的。

二、面条热量高还是米饭热量高？

米饭更加高。

100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。比如在吃面条时一般会配用肉酱等食材。

三、年糕热量高还是米饭热量高？

每100克年糕的热量为165千卡，比同等重量的米饭高49千卡，一次吃太多，很容易摄入热量超标。建议把年糕作为主食的一部分，适当减少米饭、面条等摄入。每逢佳节胖三斤，只因多吃三口糕

四、玉米的热量比米饭高吗？

比米饭低。

一根玉米的热量通常并不等于一碗米饭。 一根玉米的热量不高，一片玉米的重量约为200克，含有约400热量。一碗米饭重约200克，含有约600热量，因此一片玉米仅相当于一碗米饭的三分之二。

五、薯片的热量高吗？米饭的热量呢？

薯片的热量相比米饭是极其高的，本来薯片含有大量淀粉就比米粉的热量高，且还经过油炸和添加剂。

六、米饭烤成锅巴热量高吗？

一般情况下锅巴的热量是很高的，每100g锅巴中所含热量大约是554大卡。锅巴是由大米、小米黄豆等经过烘烤油炸制作而成。

因为含有大量的蛋白质和粗纤维，能有助于消化，增进食欲，虽然锅巴的营养丰富，能补充各种人体所需营养物质，但是其脂肪含量和热量也是很高的。

在减肥期间的患者建议还是不要吃，而且锅巴吃多了会上火，还容易造成消化不良。

七、是米饭热量高还是排骨热量高？

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

八、烧鸭热量高还是米饭高？

烧鸭是肉类，油又多，感觉烧鸭比米饭热量高

九、米饭热量高还是粉丝高？

粉丝和米饭相比，粉丝的热量更高，因为每100g的粉丝热量是335Kcal，而每100g米饭的热量是114-117Kcal。

1、粉丝：通常由绿豆、红薯淀粉等做成而成，富含碳水化合物，是快速补充糖分、热量的传统食品，食用过多可能会导致热量摄入过高，粉丝中还含有膳食纤维、蛋白质等，但是其他营养物质含量低，制成干制品后虽然久煮不烂、食法多样、耐嚼美味，但吃多了会导致肚子发胀、消化不良等情况。

2、米饭：主要含有碳水化合物等，可以快速升高血糖，缓解饥饿，增加饱腹感。现在大部分人吃的是精米饭，相比于糙米饭，精米饭的口感更好、更易于消化，但是缺乏矿物质、维生素B1及膳食纤维等，所以有条件者可以适当吃一些糙米饭，或者吃精米饭时适当增加粗粮的摄入。

十、小龙虾的热量高还是米饭的热量高？

小龙虾的热量比米饭高。原因是小龙虾是一种高蛋白、高脂肪的食物，而米饭属于高碳水化合物食物。脂肪在人体内的代谢过程中需要较长的时间，因此小龙虾的热量相对较高。而碳水化合物是人体能量代谢的主要来源，米饭的热量相对较低。值得注意的是，摄入高热量的食物并不一定会导致体重增加。根据个人的基础代谢率、运动量等因素，人体对热量的需求也有所不同。因此，合理的饮食结构和运动习惯对身体健康非常重要。在日常饮食中，应该根据自己的需求和口味做出饮食选择。一方面要注意摄入均衡的营养素，另一方面也可以适当地享受美食的乐趣，毕竟吃一顿美味的饭菜也是一种快乐。