薏米热量高还是米饭 薏米热量高还是米饭热量高

一、馒头热量高还是米饭热量高？

馒头比米饭的热量高，所以想减肥的人应少吃馒头，适当吃点米饭，多吃蔬菜，主食可用土豆红薯玉米替代，也可吃些杂粮的。

二、面条热量高还是米饭热量高？

米饭更加高。

100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。比如在吃面条时一般会配用肉酱等食材。

三、年糕热量高还是米饭热量高？

每100克年糕的热量为165千卡，比同等重量的米饭高49千卡，一次吃太多，很容易摄入热量超标。建议把年糕作为主食的一部分，适当减少米饭、面条等摄入。每逢佳节胖三斤，只因多吃三口糕

四、是米饭热量高还是排骨热量高？

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

五、烧鸭热量高还是米饭高？

烧鸭是肉类，油又多，感觉烧鸭比米饭热量高

六、米饭热量高还是粉丝高？

粉丝和米饭相比，粉丝的热量更高，因为每100g的粉丝热量是335Kcal，而每100g米饭的热量是114-117Kcal。

1、粉丝：通常由绿豆、红薯淀粉等做成而成，富含碳水化合物，是快速补充糖分、热量的传统食品，食用过多可能会导致热量摄入过高，粉丝中还含有膳食纤维、蛋白质等，但是其他营养物质含量低，制成干制品后虽然久煮不烂、食法多样、耐嚼美味，但吃多了会导致肚子发胀、消化不良等情况。

2、米饭：主要含有碳水化合物等，可以快速升高血糖，缓解饥饿，增加饱腹感。现在大部分人吃的是精米饭，相比于糙米饭，精米饭的口感更好、更易于消化，但是缺乏矿物质、维生素B1及膳食纤维等，所以有条件者可以适当吃一些糙米饭，或者吃精米饭时适当增加粗粮的摄入。

七、麦当劳热量高还是米饭？

 麦当劳热量高。

以100克麦当劳薯条来计算的话，热量高达367卡，属于热量比较高的食物，米饭的热量是116卡。

建议肥胖人士或者正在减肥期间的人要慎吃。

怎么判断麦当劳薯条的热量算不算高呢，我们对比其他一些食物的热量就能看出来，以100克食物为例，黄瓜的热量是15卡，米饭的热量是116卡，鸡蛋的热量是144卡，汉堡包的热量是456卡，这样看来，麦当劳薯条的热量是属于比较高的。

八、糯米粉热量高还是米饭热量高？

糯米粉热量高。

每百克糯米中所含的热量大概在348克左右，糯米粉指将糯米磨成粉末，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素等丰富营养物质，适量食用可以补充机体所需营养。

九、南瓜面包热量高还是米饭高？

南瓜面包的热量比米饭要高，面粉含有膳食纤维是白米的五倍。一般面包只是作为副材料，再加上高热量食材制作成各色各样的面包食品后，会使原本面包的热量随之增加。100克的大米含有116大卡的热量。大米中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、钾、钠等多种对身体有益的营养元素。减肥期间需尽量少食用面食类，可以吃粗纤维的食物。

十、伊面的热量高还是米饭高？

伊面的热量高，一碗伊面的热量大概等于3至4碗米饭的热量。同等重量的伊面和米饭相比，伊面的热量是较高的。100克的米饭热量在116大卡左右，同等重量的伊面的热量要比米饭高3至4倍。