吃薏米好不好 吃薏米好不好消化
一、经常吃薏米好不好?
好处是利水渗湿,防止梅雨季节皮肤湿气过重,排除体内多余水分,还能美白皮肤 。
坏处是属于寒性,不能单独大量食用,最好搭配其他温性食材一起煮。
二、薏米怎么吃?
薏米一般是可以健脾祛湿,临床可以治疗因寒湿导致的四肢麻木,疼痛,重着等。平常也可以单味泡水服用,治疗体内湿热比较大,湿气比较重等情况。也可以配合其他药物一起服用,有红豆,炒扁豆,生姜皮等。用量10-30克,水煎服或者入汤药服用。
三、熟薏米怎么吃?
1、用料:薏米50克、糯米160克、红豆50克、冰糖适量。
2、将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。
3、薏米和红豆放入锅中,加够足够水,开火至锅中水开后,直接煮至豆子软烂。
4、煮熟的豆汤去掉汤水,留下红豆薏米。
5、电饭煲里将米淘洗干净提前泡一会。
6、电饭煲里倒入熟薏米、红豆,加适量水,按煮饭键煮熟即可。
四、薏米面怎么吃?
可以磨粉 早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,很香的,又好吃又美容又减肥! 将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。
还有3种吃法:
一是用水煮熟成糊状,然后加糖或蜂蜜。
二是按着一定比例与小麦面粉等一起,做面食,比如说馒头、包子、饺子等。
三是炒熟了再磨,冲水喝一定要用熟的,不然会拉肚子的~(如果你向趁机减肥那我也没办法……)一般来说还是熟吃好,将薏米粉大约20克,多用也可以,放入锅内加少量水,用文火煮成泥状即成了。或者将薏米粉用酒浸泡一段时间后直接饮用也可,尤其是你已经磨成粉了,更适合用酒浸泡了,用低度酒即可。用薏米粉100克,用360毫升甜酒或别种酒放入瓶内,盖紧瓶盖,将瓶多加摇动,使薏米粉均匀散开即成了
五、牛吃薏米吗?
吃的,牛吃薏米的。薏米可以按照一定配比成综合饲料喂牛。不过造价很高。
薏仁米亦称薏米,回回米,是一种食用的种仁,种仁是呈长卵形或椭圆形,质地坚硬,富含粉质。
薏米每100克可食部当中含有水分11克,蛋白质12.8克,脂肪3.3克,膳食纤维2克,维生素B10.22毫克,维生素B20.15毫克,还富含一些矿物质,也是作为中国的一种常见的粗粮来补充的一些纤维。薏仁含有薏仁酯、粗蛋白、脂类,它还有葡聚糖和酸性多糖。
六、薏米怎么吃最好?
薏米最佳吃法是
主料
冬瓜半个
薏仁80克
排骨200克
辅料
葱适量
老姜适量
料酒适量
盐适量
排骨薏仁冬瓜汤的做法
1.
提前准备原材料
2.
锅内倒水,将清洗干净的排骨放入加姜片、葱结、料酒的水中煮沸,捞出清洗干净浮沫待用
3.
将冬瓜去皮,洗干净切成块
4.
砂锅内倒清水加姜片,下刚刚焯水的排骨大火烧开,然后转为小火;将薏仁用清水冲洗一下放入沸水中煮
5.
因为薏仁比较赖煮,所以煲薏仁汤的时候时间煮久一点,等到排骨汤发白,薏仁膨胀时下冬瓜,冬瓜比较易熟(熬汤建议用文火)
6.
等到冬瓜煮熟就可以关火了,全程大概1.5-2个小时
7.
临出锅前撒盐调味,出锅后撒上葱花即可食用
七、儿童可以吃薏米?
儿童是可以吃薏米的。
薏米属于杂粮,有帮助消化的功效,但薏米比较粗糙,所以儿童吃的薏米需要通过深加工,可以将薏米磨成粉再制作成各种食物给儿童吃效果最好。
八、小薏米怎么吃?
主料:薏米60克,红枣5粒,莲子20克
辅料:清水适量,
将洗净的莲子、红枣、薏仁清水浸泡,薏仁要泡3小时
电饭煲内放入约800毫升的清水,放入食材
开启快煮模式,将所有食材焖煮至熟透即可
九、薏米仁怎么吃?
主料:薏米60克,红枣5粒,莲子20克
辅料:清水适量,
将洗净的莲子、红枣、薏仁清水浸泡,薏仁要泡3小时
电饭煲内放入约800毫升的清水,放入食材
开启快煮模式,将所有食材焖煮至熟透即可
十、红豆薏米怎么吃?
做法:
主料:
准备好适量的薏米和红豆。
辅料:
红薯适量、南瓜适量。
步骤:
1、准备好原材料。
2、把薏米和红豆分别倒入锅中,加入足够的水用来煮红豆薏米。
3、开大火煮沸后,转中火煮30分钟。
4、煮好的红豆薏米稍微晾一下。
5、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
6、把薏米水过滤一下,这样比和饮料要健康营养的多,也可以适量的加点蜂蜜进去。
7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。
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