薏米仁减肥吗 薏仁能减肥吗
一、薏米仁放糖吗?
薏米仁不放糖。因为本身喝这个粥的目的是为了去湿,健脾,如果放糖虽然口感好了,但是功能会降低,如果要放建议放冰糖。红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
二、薏米仁种植?
薏米种植的时间其实与气候有很大关系,一般来说,每年的三月到六月都可以种植薏米,根据各地气候、地理条件不同,一般选择三月上旬到三月中旬,三月底到四月初,四月底到五月初,或六月初进行播种。
也就是说不能早于三月份播种同时也不能晚于六月份播种,太早或太晚都会影响薏米的产量。
二、薏米种植技术与管理要点
薏米种植技术与管理要点
1、薏米的播前准备
薏米适应性强,产量性能较好。种植薏米的整地方法因种植的方法不同可分为两种:
(1)水栽法整地。与稻田整地相同,先灌水溶田,再用机械耕整或畜力犁耙耕整,整平后即可栽插;
(2)旱栽法整地:用人工、机械或畜力耕翻,起垄作畦,畦宽一般为70~80cm,沟宽20~30cm。
2、薏米的种植方法
水栽法:一般采用“双龙出海”的方式有水栽插,株行距为15cm×20cm,每丛栽插2~3株苗,每隔2行留30cm区隔,待田水自然落干后开沟,开沟深度为15~20cm,将开沟挖出的泥土培壅到畦上的植株基部。
旱栽法:在畦上开双排穴(株距20cm),每穴栽插2~3株苗,栽插时将穴内植株基部附近泥土适度压紧,晴天栽后应浇水保苗,每天1次,连浇3d。
3、薏米的施肥方法
一般基肥用量占60%~65%,穗肥占25%~30%,粒肥占5%~10%。基肥以有机肥为主,在整地时每667㎡施入腐熟猪牛栏粪1500kg。
追肥可使用化肥,在栽后7~10d每667㎡用碳酸氢铵5kg对水500kg浇施提苗。在幼穗分化始期每667㎡用碳酸氢铵 15kg(或尿素6kg)、过磷酸钙10kg、氯化钾5kg对水浇施或结合壅蔸穴施作穗肥,在抽穗始期每667㎡用尿素2~3kg、氯化钾1.5kg浇施作粒肥。
4、薏米的病虫害防治
黑穗病:穗部被害后肿大成球形或扁球形的褐包,内部充满黑褐色粉末(病原菌原坦孢子)。防治方法:于薏米扬花结实期间,每667㎡用30%爱苗20ml对水50kg喷雾1~3次。
玉米螟:玉米螟在整个生育期均发生为害,主要为害期为旺长拔节期。可每亩用48%毒死蜱100ml对水50kg喷雾防治。
蚜虫:主要在薏米生长中前期发生为害。可毎667㎡用10%吡虫啉25g对水50kg喷雾防治。
三、薏苡仁怎么吃最好?薏米长期吃可以减肥吗?
薏仁是可以通过煮汤喝效果是比较好的,薏仁人长期吃能不能够减肥也是需要根据体质来进行判断的,如果是由于湿气过重所导致的肥胖,长期吃一些薏仁是能够达到减肥的效果,但如果是由于脂肪所导致的肥胖,吃一人减肥的效果并不是特别的好,所以减肥还是需要根据自身的体质来进行决定。
四、薏米仁能蒸吗?
最好是用来熬粥; 蒸米饭比较麻烦,要先把薏仁煮烂才能和稻米一块再蒸,要不薏米里面有硬心。
而且蒸的话口感也没有熬出来的粥口感好。五、薏米仁可以晒吗?
可以的,薏米在夏天非常容易生虫,即使不生虫,在高温的环境下,也会产生哈喇味,对食用产生影响或是不能再食用。因此,夏季保存薏米要注意两个问题,存储薏米的环境应干燥、通风、凉爽,如果家里有通风凉爽的北阳台,最适合存放薏米。
六、薏米就是米仁吗?
是的,因为米仁是统称,而薏米只是米仁中的一种,所以两者本质上没有区别。
薏米是薏苡的种仁,又称薏苡仁。它禾本科植物,薏苡的种仁。是我国特产,是一味药食兼用的植物种仁,其性质滑利,药理实验证明,米仁为乔本科植物薏苡的种仁,也称苡仁。
七、薏米仁可以煮汤吗?
可以煮汤。
薏米的作用和功效特别多,还有很多做法,薏米也可做汤,或是和绿豆一起煮成绿豆薏米粥。值得注意的是,薏米较坚韧,难以煮熟,煮之前需以温水浸泡2-3小时。
薏仁的营养丰富,含有薏仁酯,薏苡素等特殊物质,用于煲汤食用,这些营养成分能更好的融入汤中,配伍其他入冬瓜,鸭肉,排骨,瘦肉一类的食材同煲汤,营养价值更高。
八、薏米和薏米仁的区别?
薏米仁 属禾本科植物。有两种,一种为川谷,壳坚硬而厚,俗称菩提子。一种为薏米,壳较薄而糯,可供食用。此二者性能大致相近,而以后者为佳。根亦作药用。
所以说薏米是薏米仁的一种,薏米仁含有糖类、脂肪油和氨基酸,功效还是蛮大的。不过相信大家对薏米比较熟悉,毕竟薏米能熬汤,能泡水,功效也是蛮强大的,能祛湿哦,还能美容排毒。
九、薏米粥能减肥吗?
薏米粥具有减肥的功效,因为这种食物属于粗粮,薏米里面含有大量的膳食纤维,吃进体内有助于消化,还可以促进肠胃蠕动,能够很好的帮助排便,特别是在晚上吃饭时,用薏米粥代替食物,还能够增加饱腹感,并且还不伤害身体,但是喝薏米粥时要控制好量。
十、吃薏米能减肥吗?
薏米中含有丰富的营养,对于人体很有好处,但是并没有减肥的效果,如果现在患者已经比较肥胖,想要减肥的话,首先要控制饮食,不要再晚上吃太多的晚饭,饭后不要久坐,适当散步,平时多慢跑或者跳绳,燃烧脂肪达到出汗的效果,长期坚持下来是可以减肥的,另外饮食要按时按点,有规律才能够使身体健康有效的减肥。
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