薏米米饭营养价值表 薏米米饭营养价值表图片

一、薏米饭做法？

具体做法如下：

主料：大米500g；辅料：薏米适量、水适量

1.米饭一锅放入。

2.准备好薏米一把。

3.薏米放入米饭。

4.掏两遍米。

5.放入半锅水。

6.插上电饭锅，过20分钟就好了。

二、薏米饭的做法，薏米饭怎么做好吃，薏米饭的家常做法？

意米饭家常做法：

将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟。生姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟。香菇、胡萝卜切丝，豆腐油炸。粳米淘净，与薏苡仁、香菇一同入锅，加入鲜汤和清水适量，酌加调料，煮饭，饭快熟时加入虾仁，撒入焯过的青豆，稍焖即成。这样做很好吃

三、薏米营养价值？

薏米每100g中含蛋白质14.2g、水分12.4g、碳水化合物67.2g、脂肪3.6g、灰分1.8g、膳食纤维0.8g、含硫胺素0.22mg、尼克酸1.5mg、核黄素0.15mg、维生素E0.3mg,含钙49mg、硒3.3μg、铁2.9mg、锌1.89mg、镁126mg、钾313mg、锰1.89mg、磷229mg、铜0.07mg，其中钙的含量丰富且高于其他谷物类食物,维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒平均含量与米、面基本持平，而且还含有人体所需的酪氨酸、赖氨酸、精氨酸、亮氨酸等必需氨基酸及矿物质。

四、薏米糯米饭做法？

用料：糯米饭500克，薏仁米50克，白扁豆50克，莲子50克，红枣20个

1、将薏仁米、白扁豆、莲子泡水煮熟，红枣泡发，核桃肉炒熟，糯米蒸熟备用；

2、取大碗一个，内涂猪油，碗底摆好红枣、核桃肉、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭；

3、再上蒸锅蒸20分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁即可。

五、薏米饭店做法？

先把薏米泡一下，然几个小时，放电饭锅里，开煮饭模式就可以了！

六、薏米能做米饭吗？

可以的，薏米在蒸米饭之前，需要先进行泡洗，将表面的防腐物质清洗干净，彻底浸泡至中心发软后再蒸，和大米一起做更好。

七、薏米饭放多少水？

象煮粥一样煮薏米饭，水是米的10倍左右

八、薏米可以做米饭吗？

薏米做米饭?

没试过。

不过金沙薏米蛮好吃的，味道很好。

九、薏米煮米饭最佳做法？

准备材料：东北米、薏仁米、香菇、水 。

1，首先把薏仁米洗干净，放在清水里浸泡一晚上，然后洗净备用。

2，然后把香菇清洗干净，再用刀切成丁。

3，把大米清洗干净，然后再放进电饭煲里面。

4，把切好的香菇、薏仁米全部放进去，加上适量的水，根据自己口味以加点调料。

5，按煮饭的键就可以了，半个小时左右就可以了。

十、薏米饭的正确煮法？

1、用料：薏米50克、糯米160克、红豆50克、冰糖适量。

2、将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。

3、薏米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后，直接煮至豆子软烂。

4、煮熟的豆汤去掉汤水，留下红豆薏米。

5、电饭煲里将米淘洗干净提前泡一会。

6、电饭煲里倒入熟薏米、红豆，加适量水，按煮饭键煮熟即可。