薏仁米当主食可以吗减肥 薏仁米当主食可以吗减肥吗

一、西米当主食可以吗？

可以的。西米不是米，是淀粉制品。西米产自东南亚的一种棕榈树，是当地重要主食来源。西米又叫西谷米，国外称为西谷珍珠（Sago pearls），它并不是传统杂粮，甚至不是田里种出来的谷物。它来自西谷椰子/西谷棕榈（Metroxylon Sagu），通过人工加工得到。

二、晚餐山药当主食能减肥吗？

山药当主食对身体很好，但是对于减肥效果并不是很好，因为山药也是一种不易消化的食物，经常吃而且吃的很多的话，会造成肠胃的负担，最终导致脂肪的堆积，想要科学合理的减肥，可以多吃一些蔬菜和水果，晚餐尽量不要吃太多主食，不要吃太多含糖量或者脂肪含量过高的食物，饭后适当散步帮助消化，可以达到减肥的目的。

三、花生当主食可以吗？

花生是最为常见的坚果之一，炒花生、油炸花生米、水煮花生、水泡花生。是喝酒的必备小菜。

花生营养价值丰富，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。

但是花生吃多了对身体不好：

会造成血脂粘稠、身体肥胖，花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命；所以应该控制吃花生的量，很多的病症都是吃出来的，花生虽然好吃，切记不可多吃亦不可贪吃。

所以，花生不能作为主食。

四、薏仁米是哪个少数民族的主食？

薏仁米是布依族的主食。还有专门的薏米宴。

五、每天紫薯当主食可以减肥吗？

每天拿紫薯当主食有一定的减肥作用，但是不能单单只吃一种食物，这种特别容易营养摄入不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐

六、吃土豆当主食减肥，会有效吗？

土豆作为主食确实能起到减肥的作用。马铃薯富含纤维素和淀粉，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。而土豆中的淀粉会在体内转化为糖，对低血糖者有很好的效果。不过，需要注意的是，过量食用土豆会导致血糖升高，因此不建议糖尿病患者食用。你可以吃土豆和一些新鲜蔬菜，所以效果更好。

七、把红薯当主食吃能减肥吗？

把红薯当主食可以减肥的，红薯当中含有的糖比较少。但是要注意，不能天天只吃一种食物，因为容易导致营养的不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，多做一些运动

八、薏仁米茯苓黄芪煮水喝减肥吗？

薏仁米茯苓黄芪煮水通常没有减肥的效果，黄芪具有益气壮阳、保健固表、利尿消肿、敛疮生肌的功效。因此，平时饮用黄芪煮的水或用黄芪代替茶饮料可以增加体力。如果平时身体不够强壮，怕风、怕冷、多汗，可以通过黄芪益气敛汗的功效来改善症状。如果平时脾胃虚弱或有水肿，黄芪可以健脾祛湿，利尿消肿，也可以起到相关作用，但必须配合利尿剂，效果会更好。

九、麸子当主食喂猪可以吗？

麦麸虽好，但不能贪多，饲喂时需要注意两个点，一是麦麸粗纤维多，难消化，仔猪不宜饲喂;二是麦麸含钙量低，不可以单一饲喂。麦麸含钙量一般约0.2%～0.3%，而一头20～30公斤重的猪，每天需要摄入8.5克的钙，按每头猪每天消耗2.5公斤麦麸计算，只有5克钙可供吸收，这个量不能满足猪的生长所需，这还是育肥初期的猪，如果是中后期，就更难以满足钙量的需求了。因此，在用麦麸喂猪时，要注意在饲料中添加富含钙质的饲料，如蛋壳类、石粉等。

十、燕麦米可以当主食吗？

燕麦是可以当做主食的。燕麦是一种营养价值非常丰富的食品,其中含有大量的蛋白质、脂肪,还有非常丰富的膳食纤维。摄入体内之后可以有效的增加保护感,促进肠道蠕动,能够改善便秘现象。其中的维生素含量非常丰富,能够增强人体的免疫力、营养神经。但是需要注意,摄入过量容易引发腹胀、腹痛现象,所以最好不要摄入过量。