薏仁米当主食会发胖吗为什么 薏仁米当主食会发胖吗为什么不能吃

一、燕麦米可以当主食吗？

燕麦是可以当做主食的。燕麦是一种营养价值非常丰富的食品,其中含有大量的蛋白质、脂肪,还有非常丰富的膳食纤维。摄入体内之后可以有效的增加保护感,促进肠道蠕动,能够改善便秘现象。其中的维生素含量非常丰富,能够增强人体的免疫力、营养神经。但是需要注意,摄入过量容易引发腹胀、腹痛现象,所以最好不要摄入过量。

二、西米当主食可以吗？

可以的。西米不是米，是淀粉制品。西米产自东南亚的一种棕榈树，是当地重要主食来源。西米又叫西谷米，国外称为西谷珍珠（Sago pearls），它并不是传统杂粮，甚至不是田里种出来的谷物。它来自西谷椰子/西谷棕榈（Metroxylon Sagu），通过人工加工得到。

三、薏仁米是哪个少数民族的主食？

薏仁米是布依族的主食。还有专门的薏米宴。

四、用魔芋当主食，会瘦吗？

魔芋当然可以作为减肥餐，魔芋又因为其所含热量极低，微乎其微，这就是为什么魔芋被很多中国体育界和香港各界人士推崇之处。魔芋既充分满足了人们的饮食快感，同时又不会使人增肥。因而，很多时尚减肥人士推荐魔芋减肥，就是为了无须刻意节食，还能够均衡饮食，从而达到理想减肥的效果。

五、2021年薏仁米会涨价吗？

2021年因为美国拼命印钱。通货膨胀严重。应该会涨价

六、薏仁米为什么贵？

“由于去年和今年南方气候灾害不断，薏米的价格普遍看高，造成其价格大幅上涨。”而新发地农产品批发市场统计部的刘通则认为，全国不少地区都在种植薏米，南方的旱情不会致使薏米出现大幅度的涨价。

薏米价格主要是受到市场需求拉动。他一针见血地指出：“一些媒体大肆强调薏米的养生功效，是一种炒作。”

七、糯米也是米，为什么不能用来当主食？

糯米饭可以当主食。只是不常用来当主食而已。

比如腊味炒糯米饭，白糖拌糯米饭，泰国的芒果糯米饭。

只是糯米饭好吃是很好吃，对人类来说却有点难消化，而且产量自古以来就比不上大米高，所以一般会用来配搭做糍粑，熬粥等等。

古代糯米和蛋清还用来修房子，非常奢侈。

八、米豆腐发胖吗？

　　不会，米豆腐的热量并不高，100克含热量81 大卡，豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含　　有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇，因此，有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患有害者多吃豆类和豆制品。对健康群体而言，营养来源单一是不可取的，豆制品可以做为蛋白质的来源之一。豆制品是平衡膳食的重要组成部分。

九、薏仁米含糖吗？

含糖

薏仁米糖分含量并不高，是一种碳水化合物性的东西。纯薏米熬成的粥，对血糖的影响较小，而如果再熬煮时加大米或白糖就使得含糖量大大提高。同时薏米的药用价值比较高，经常食用薏仁米对身体有许多好处，但薏仁米比较寒凉，并且不能吃太多。

十、红米能蒸米饭能当主食吗？

当然可以。红米也是粮食的一种，含有丰富的膳食纤维，可以做米糕也可以熬粥做米饭当主食，因为产量小，所以都用白米作主食