薏米做主食可以吗 薏米做主食可以吗怎么做

一、速冻主食做主食厨房可以吗？

当然是可以的了，只要是这些速冻的食品是经过正规检验之后，并且经过正规的途径买到的就可以的了。速冻食只主要是肉类，经过速冻的肉类还有一个好处，就是经过低温可以灭杀一些有害的细菌。为此，甚至国外有些地方规定肉类必须要经过冷冻才能食用。

二、花生当主食可以吗？

花生是最为常见的坚果之一，炒花生、油炸花生米、水煮花生、水泡花生。是喝酒的必备小菜。

花生营养价值丰富，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。

但是花生吃多了对身体不好：

会造成血脂粘稠、身体肥胖，花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命；所以应该控制吃花生的量，很多的病症都是吃出来的，花生虽然好吃，切记不可多吃亦不可贪吃。

所以，花生不能作为主食。

三、薏米直接煮可以吗？

可以。因为薏米是一种营养丰富的食材，直接煮可以保留其大部分的营养成分，特别是维生素和矿物质。直接煮薏米也很方便，只需要将薏米放入锅中，加入适量的水，煮至软烂即可。另外，薏米还可以和其他食材一起煮，如红豆、枸杞等，制作成营养丰富的粥或汤。薏米也可以加入糖水或牛奶中，制作成饮品，具有美容、养颜、健康保健等功效。

四、怎样做薏米糖水？

食材清单

赤小豆 80g 、 绿豆 80g 、 薏米 60g 、 陈皮 1小块 、 燕麦片 3汤匙 、 冰糖 120-150g 、 水 1500g 、 电高压锅 煮豆、猪蹄档

烹饪步骤

步骤1/7

材料准备好冼净待用

步骤2/7

倒入电压力锅内胆，加入陈皮、冰糖、水

步骤3/7

最后加入燕麦片，盖好锅盖与保险阀，选择煮豆、猪蹄档，大约40分钟后煲好自然排气后再开盖，口感更好！如喜欢绵烂口感可连续用手动煲煮档选10分钟再煲煮一次即可。要等完全排气后再开盖喔！

步骤4/7

用电压力锅方便快捷又长效保温，可提前预约。

五、怎样做薏米茶？

主料:

薏米300克

辅料

枸杞1把 红枣2个 水适量

制作方法:

步骤1

薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净。

步骤2

用清水将其洗净。

步骤3

控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙。

步骤4

将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉。

步骤5

枸杞和大枣洗净，放入茶壶。

步骤6

放入焙熟的薏米。

步骤7

冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。

六、薏米怎么做？

一、薏米仁红枣山药粥

材料：薏米仁100克、山药200克、糯米50克、红枣14枚、枸杞适量

辅料：冰糖适量、水适量

做法：1、将薏仁仁用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块；

2、锅里放温开水，把淘洗好的糯米、薏仁放进去，盖上锅盖按煮饭键（家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键），煮到糯米和薏仁快要开花的时候，倒入切好的山药；

3、山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣，差不多快好的时候放入枸杞和冰糖。煮好后把掉电源，让粥在电饭锅中在闷一会，这样味道会更好，粥也会变得更稠。

二、红豆薏米仁粥

材料：薏米仁、红豆、水、冰糖各适量

制作步骤：

1、红豆薏米仁粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米仁泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米仁，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

三、薏米仁绿豆百合汤

材料：薏米仁100克、绿豆100克、百合20克、清水适量

做法：

1、先将薏米仁和百合分别用水泡2个小时备用；

2、锅中加清水，倒入薏米仁、绿豆和百合，大火煮开；

3、转文火继续煮约20分钟，直到薏米仁和绿豆酥烂就可以了。

四、百合薏米排骨粥

材料：薏米仁50克、百合15克、排骨一斤、松茸50克、枸杞10克

做法：

1、薏米仁洗净泡水一个小时；

2、干百合泡发洗净；

3、将薏米仁放入锅中，和排骨炖15分钟，加松茸、枸杞再继续小火炖10分钟，后加入百合。

4、煮至薏米仁热烂，最后加盐调匀即可。

百合薏米排骨粥味道甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

七、西米当主食可以吗？

可以的。西米不是米，是淀粉制品。西米产自东南亚的一种棕榈树，是当地重要主食来源。西米又叫西谷米，国外称为西谷珍珠（Sago pearls），它并不是传统杂粮，甚至不是田里种出来的谷物。它来自西谷椰子/西谷棕榈（Metroxylon Sagu），通过人工加工得到。

八、用玉米代替主食可以吗？

可以。

玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本作物植物，属于根系作物，地下节根是根系主体，入土较深；茎秆由节与节间组成，呈圆筒形，组织坚硬；玉米叶由叶片和叶鞘组成；花序雌雄同株；籽粒常呈黄色、白色、紫色。

九、麸子当主食喂猪可以吗？

麦麸虽好，但不能贪多，饲喂时需要注意两个点，一是麦麸粗纤维多，难消化，仔猪不宜饲喂;二是麦麸含钙量低，不可以单一饲喂。麦麸含钙量一般约0.2%～0.3%，而一头20～30公斤重的猪，每天需要摄入8.5克的钙，按每头猪每天消耗2.5公斤麦麸计算，只有5克钙可供吸收，这个量不能满足猪的生长所需，这还是育肥初期的猪，如果是中后期，就更难以满足钙量的需求了。因此，在用麦麸喂猪时，要注意在饲料中添加富含钙质的饲料，如蛋壳类、石粉等。

十、薏米蒸熟在烘干可以吗？

当然可以呀，要不红枣薏米糊怎么来的，还有薏米茶不也是吗