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一、双皮奶热量高吗，晚上吃会胖吗？

吃多了是会的，但是热量不高，作为懂得做双皮奶的顺德女子表示，应该是甜品里热量低且营养好的了，你想想，就用牛奶和蛋白！！！和糖做出来的东西，蛋白质很高的，不过如果放太多糖的话也没办法，最好就是自己做，要是好像热量低点就把那层皮给刮了，那就是一层奶的脂肪。

二、吃麻薯会胖吗麻薯热量高吗？

没事的！早餐怎么吃都不会发胖的！但尽量不要吃油炸、油腻和高脂的就可以了！

最重要的是午餐和晚餐要多加注意！午餐可以吃主食也可以吃肉，但以6-8分饱为宜，晚餐呢如果你真的不饿的话可以不吃，如果很饿的话建议吃点儿水果或是喝一包牛奶也可以！

如果你需要减肥的话光这样吃还是不行的，还需要配上适当的运动，如快走、慢跑或是跳绳都可以，运动时间在40-60分钟左右。

当然了，减肥贵在坚持，一定要坚持，不要感觉自己瘦下来了就胡吃海喝的，而且不运动，这样反弹起来会更快的！

三、吃米饭会胖吗？

只要正常进食，吃米饭是不会让人发胖的。米饭的主要成分是碳水化合物，氨基酸的组成也比较完全容易被人体消化和吸收。米饭含糖量比较高，但是脂肪的含量非常低是属于热量比较低的食物。

人体肥胖的主要原因是吃的热量比身体消化的热量多，米饭含有大量的淀粉，不要吃得太多，就不容易导致脂肪的积累，只要适量的吃就可以了。

四、蒸米饭热量高吗？

不高

蒸米饭的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)。每100克蒸米饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

五、绿豆米饭热量高吗？

绿豆米饭的热量相对较低。绿豆和米饭都是低热量、高纤维、低脂肪、低蛋白质、高碳水化合物的食品。一份普通的绿豆米饭大约含有150-200卡路里，这仅为一份标准的主食量。因此，作为轻便的主食，绿豆米饭相对于其他主食来说，其热量是相对较低的，也更健康。不过需要注意的是，如果您在添加任何佐料、油炸或其他高热量的食材时，绿豆米饭的热量值可能会更高。因此，最好在食用前了解绿豆米饭的配料和烹饪方式，以避免摄入过多的热量。

六、酸汤肥牛吃了会胖吗热量高吗？

你好：牛肉本来就是高热量的食物，偶尔吃一次没事，经常吃会胖。

七、这种面包当早餐，会胖吗？热量高吗？

这种面包热量不高的，早晨吃不会胖，具体的话大概300～400卡路里的样子，如果你实在过意不去可以换吃全麦面包，这种面包脂肪少且对身体好

八、米饭烤成锅巴热量高吗？

一般情况下锅巴的热量是很高的，每100g锅巴中所含热量大约是554大卡。锅巴是由大米、小米黄豆等经过烘烤油炸制作而成。

因为含有大量的蛋白质和粗纤维，能有助于消化，增进食欲，虽然锅巴的营养丰富，能补充各种人体所需营养物质，但是其脂肪含量和热量也是很高的。

在减肥期间的患者建议还是不要吃，而且锅巴吃多了会上火，还容易造成消化不良。

九、100g米饭会胖吗？

不会发胖的，大米的热量较低，它含有的淀粉容易使人产生饱腹感，从而使食欲降低，减少其他高热量食物的摄入，大米还含有部分蛋白质，少量的矿物质以及人体所需的微量元素，可以维持人体日常活动的正常运行，大米并没有使人发胖的成分，所以吃大米是不会长胖。担心会胖的人群需要在生活方式上进行调整，饮食上少摄入高脂肪高热量的食物，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，抑制体内脂肪的增生，运动上要多做有氧运动，可进行慢跑，饭后散步，也可多参与户外活动，对体内脂肪的氧化消耗，有着一定的帮助，同时还要减少精神压力，以免精神紧绷引起内分泌失调，导致体内激素分泌过剩引起的肥胖。

十、酸梅汤的热量高吗,每天喝会胖吗？

不会。热量不高，不会发胖的酸梅汤是由：干乌梅、山楂、桂花、甘草、冰片糖或者红糖熬制而成。其中糖份的含量很低，而且有的酸梅汤也没有添加糖，所以不会发胖。酸梅中的有机酸含量非常丰富，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力；还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。 但是，儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。