薏米饭的热量是多少 薏米饭的热量是多少大卡

一、米饭的热量是多少？

一碗米饭约232大卡热量。

由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确。

很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。

米饭1碗（瓷碗）大约200克。食物包装上标500kj，但这是能量,要换算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,这就是它的卡路里。

二、杂米饭的热量是多少？

热量 140.7千卡/100g

蛋白质3.2g/100g

脂肪0.7g/100g

碳水化合物30.4g/100g

钠0.9mg/100g

膳食纤维0.5g/100g

饱和脂肪0.05g/100g

反式脂肪0g/100g

单不饱和脂肪0.03g/100g

多不饱和脂肪0.05g/100g

胆固醇0.02mg/100g

酒精度0%vol/100g

嘌呤11.53mg/100g

维生素A0µg/100g

胡萝卜素10µg/100g

维生素D0µg/100g

维生素E0.43mg/100g

维生素K0µg/100g

维生素B10.07mg/100g

维生素B20.02mg/100g

维生素B60.05mg/100g

维生素B120µg/100g

维生素C0mg/100g

烟酸0.98mg/100g

叶酸13.47µg/100g

泛酸0.31mg/100g

生物素0.25µg/100g

胆碱0mg/100g

磷41.57mg/100g

镁22.93mg/100g

钾63.2mg/100g

钙6.43mg/100g

铁0.84mg/100g

锌0.54mg/100g

碘0.93µg/100g

硒1.21µg/100g

铜(mg/100g)0.12mg/100g

氟0mg/100g

锰0.42mg/100g

铬0mg/100g

汞0ppm/100g

三、米饭饼的热量是多少？

米饭饼的热量(以100克可食部分计)是175大卡(732千焦)，单位热量适中。每100克米饭饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

四、糯米饭的热量是多少？

每100克糯米饭的热量大概在116大卡左右，属于一种热量相对较少的食物。糯米饭的口感细腻，营养价值也较高，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖分、以及少量的微量元素等，适量食用对人体有一定好处。

五、半斤米饭的热量是多少？

一个半斤米饭的热量大约为500大卡左右。因为每100克的米饭热量约为130大卡，所以一份半斤米饭的热量大约为1000/2*130=650大卡左右。但是这个数字可能存在一些差异，因为不同品种的米饭、烹饪方法和加入的配料会对热量产生一定的影响。从营养角度来讲，每个人每天所需的热量不同，一般来讲，成年人每天的总热量摄入量应该在2000-2500大卡之间。如果要减肥、控制体重，那么每天摄入的热量需要进行适当的控制。

六、米饭的热量是多少大卡？

米饭的热量约为110大卡/100克。原因是米饭是一种碳水化合物，每克碳水化合物的热量约为4大卡左右，因此100克米饭的热量约为110大卡。值得注意的是，米饭的热量会因米种、加工方式、煮熟程度等因素而有所差异，需要根据具体情况进行计算。扩展内容：米饭是亚洲地区最重要的主食之一，也是全球人均摄入量最高的主食之一。适量摄入米饭可以为身体提供足够的能量，但过量摄入会导致能量过剩，甚至引发肥胖等健康问题。因此，在日常饮食中应适量控制米饭的食用量，以保持身体健康。

七、糯米饭热量是多少？

100g所含的热量为116大卡左右。

一般情况下，糯米饭的热量要稍微高于米饭一些。每100g生糯米中所含的热量大约是348大卡，做熟之后，每100g所含的热量为116大卡。每100g大米中所含的热量大约是345大卡，做熟之后每100g所含的热量为116大卡。二者相比较并没有差太多。

八、三两米饭的热量是多少？

三两米饭的热量： 米饭 (热量:116卡/100g) 1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。

九、芒果糯米饭的热量是多少？

答；芒果糯米饭的热量是多少〔170大卡〕。

主 料：糯米250克，芒果6粒(约1250克)。

配 料：椰汁100克，淡奶50克，熟芝麻5克。白糖50克。

制作方法

1．糯米涨发6小时后，去干水分放蒸笼蒸10分钟取出，加白糖搅均匀，再放冰箱冻凉。

2．芒果对开去核，中间用刀“放花”，从皮部用手推开成花状。糯米饭取出拌椰汁、淡奶，撒上芝麻，分10份装小碗。取玻璃盘一个，糯米饭反扣放上，旁边放芒果即成。

十、一两米饭的热量是多少？

一两米饭热量是84大卡。

1、米饭的热量是116大卡/100g，一两米饭是五十克。

2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克 。