赤小豆薏米祛湿正确做法 赤小豆薏米祛湿正确做法及每天怎么喝

一、红豆薏米祛湿粥正确做法？

食材用料薏米100g，芡实20g，赤小豆100g，冰糖20g，

步骤

1清洗薏米和赤小豆盆中放入适量薏米和适量赤小豆，往盆中加入适量的清水，洗去表面的杂质。

2砂锅放薏米和赤小豆再加入清水将薏米和赤小豆泡两小时，时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒入砂锅内。

3/锅中加入适量的水然后一次性加够水，往锅中加入适量的芡实，盖上盖开大火烧开，烧开后转最小火。

4加入适量冰糖熬两个小时，时间到后往锅中加入适量的冰糖，熬煮10分钟就可以出锅了。

二、赤小豆薏米芡实正确做法？

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml

步骤：

1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

5，出锅时勾芡即可。

三、红豆薏米赤小豆正确做法？

需食材：薏米 200g，红豆 200g，冰糖 20g

1、将红豆薏米放入容器，加入温水浸泡20分钟。

2、再将红豆薏米洗净后放入锅中，加入足够的清水。

3、先用大火煮开改小火慢煮，煮至红豆稍微开花。

4、煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖，再熬几分钟即可。

四、薏米芡实赤小豆最正确的做法？

薏米芡实赤小豆是一道营养丰富的食品，以下是它的正确烹饪方法：

材料：薏米30克，芡实30克，赤小豆25克，冰糖适量。

做法：

1. 薏米、芡实和赤小豆分别浸泡4小时以上，然后将水倒掉。

2. 将薏米、芡实和赤小豆放入炖盅内，加入清水，水量大约以盖过材料为宜。

3. 开火炖至水开后，将火调小，继续焖炖2-3小时。或者使用电炖锅，设置好煮粥模式，炖煮约2小时即可。

4. 当材料变软并熟透时，加入适量的冰糖，一边搅拌一边等糖溶解。

5. 继续焖炖20分钟左右，直至糖和汤液充分混合。

这道煮法做出来的薏米芡实赤小豆甜美可口，色香味俱佳，而且口感细腻。可以在家做出营养丰富的美食享用。

五、赤小豆薏米粥正确做法及配比？

材料配比：

赤小豆（红豆）50克，薏米30克，红冰糖适量

做法

1/6食材备好

2/6赤小豆、薏米用清水泡4小时

3/6把泡好的赤小豆、薏米倒进电饭锅里，加适量的水。

4/6按煮粥健，煮60一80分钟，煮好焖20分钟

5/6打开锅盖，把红冰糖倒进。

6/6盛碗，好好享用，美味的赤小豆薏米粥就做好了

六、赤小豆薏仁茶和红豆薏米粥哪个祛湿效果好？

赤小豆薏仁茶比红豆薏仁粥祛湿效果更好。赤小豆薏仁茶主要成分是赤小豆、薏米仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组合而成，其中赤小豆、薏米仁有祛湿效果，芡实可以健脾，淡竹叶、马齿苋、槐米可以清热解毒。红豆薏仁粥主要材料是红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的食材，搭配起来才行。

七、赤小豆和红豆哪个祛湿？

赤小豆相比于红小豆，除湿的效果更好，可以把赤小豆和薏米放在一起煮水喝，对于脾湿引起的水肿有很好的调理作用，尤其是湿热，平时在饮食上注意不要暴饮暴食，不要吃油腻和刺激性的食物，口味要清淡些，以免引起湿气的症状加重，居住的环境要干燥通风。

八、薏米赤小豆水正确煮法？

用薏米、赤小豆熬水，要将洗净的红小豆放入水中浸泡数小时，再将薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味，接着将它们放入锅中熬煮，待水沸腾关火焖数十分钟后，再重复一次此操作即可。

　　将薏米和赤小豆一起放在水中熬煮并食用是可以帮助我们去除体内的湿气的，这是一种在民间流传了很久的方法。但是要煮薏米、赤小豆是有讲究的，并不是直接抓两把就可以开始煮。

　　首先，我们需要把赤小豆清洗一遍并挑出坏了的豆子，接着再将它放在水中浸泡数小时，要这样做是因为赤小豆比较难煮烂。随后我们就需要把薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味。

　　然后再把泡好的赤小豆和炒好了的薏米一起放入锅中炖煮，等锅中的水煮沸之后就要关火焖几十分钟，最后再次将它煮沸并关火焖一段时间即可。

九、赤小豆薏米茶做法？

食材选用赤小豆，赤小豆与红豆的区别： 赤小豆偏长耐煮，颜色赤褐色如漆，具有药用价值。 红豆短圆易煮，颜色红色，通常用来做豆沙。

步骤 2

赤小豆炒与不炒之间还是有很大区别，不同之处是因为炒熟更有益于消化吸收，如果不炒熟吃，很容易出现消化不良，而且进入人体之后容易引发胃肠道胀气等症状,所以还是炒的好。 1、将赤小豆和薏米洗净之后分别浸泡2个小时左右，

2、将赤小豆和薏米晾干，取一个干净无油的锅。3、将赤小豆倒入锅中，小火慢炒，炒20分钟左右，表面颜色变深，微微涨大，能闻到一股豆香味。

4、将赤小豆盛出备用，将薏米倒入锅中，小火翻炒20分钟左右，炒到微微发黄表面出现小泡泡和裂纹。

5、炒好的赤小豆和薏米散去热气后晾凉，混合装罐，常温密封保存，避免受潮，等候食用即可。

步骤 3

取出炒好的赤小豆薏米，加入枸杞和大枣加入适量的水和冰糖高压25分钟即可。 如果没有高压锅也可以提前取出炒好的赤小豆和薏米用水泡5个小时以上，将水沥干放入锅中，加入枸杞、大枣和冰糖倒入适量的水，冷水下锅水开后煮25分钟闷20分钟，饮用即可。

十、薏米祛湿有用吗？

薏米去除湿气是有效的，可以和红小豆在一起煮，效果更好，平时注意不要暴饮暴食，不宜吃过于油腻的食物，以免引起湿气，居住的环境一定要干燥和清洁，朝阳，药物清洗干净之后日光下晾晒，适当的增加运动，多出出汗，也可以帮助去除湿气的。