洋葱炒肉片的热量是多少 洋葱炒肉片的热量是多少大卡

一、肉片炒莴笋的热量是多少？

一般的情况下，一盘子莴笋肉片的热量，如果是中盘的话，那么在300至500克卡路里的左右，当然如果盘子小的话，相应的也会小一些，主要是肉的热量大一些。

二、冬瓜炒肉片的热量是多少？

冬瓜炒肉片的热量：372 千卡

脂肪：1.1克

蛋白质：19.8克

碳水化合物：4.3克

食材主料/辅料

冬瓜 半片、 肉 1块

冬瓜小炒肉的做法步骤

步骤1/5

肉切条，淀粉、蛋清、醋抓匀，腌制半小时，冬瓜也切条。

步骤2/5

少油，起锅

步骤3/5

先下冬瓜，因为肉太容易熟了

步骤4/5

下肉，快速翻炒

步骤5/5

少量的盐和蚝油，大火，肉色变白即可捞出。收工了！

三、炒肉片热量？

炒肉片的热量取决于所使用食材和烹饪方式。通常情况下，炒肉片的热量大约在每100克100-300卡路里之间。具体热量值取决于是否使用油、肉的脂肪含量、配料的热量等因素。

四、洋葱炒牛肉的热量是多少？

热量215大卡

做法

1. 洋葱去老皮洗净切成块;

2. 牛肉洗净切片;

3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;

共15张

洋葱炒牛肉其他系列

4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;

5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分;

6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

五、猪肉片炒豆腐的热量是多少？

猪肉片炒豆腐的热量(以100克可食部分计)是172大卡(719千焦)，单位热量适中。每100克猪肉片炒豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

六、豆干炒洋葱热量是多少？

洋葱炒豆腐，别名:素烧豆腐 热量:96 大卡(100克)。

七、红洋葱炒肉片的做法，红洋葱炒肉片怎么做好吃？

肉片放少许生粉、生抽、盐、先炒红洋葱、放盘、再炒肉片放洋葱上，这样不失肉的鲜嫩滑、也保持了洋葱的脆甜

八、青椒炒肉片的热量？

答:青椒炒肉片的热量〔140大卡〕

食材：主料：青椒、猪里脊肉

辅料：盐、生粉、老抽、色拉油、鸡精、胡椒粉、醋

做法：

1.青椒六个切丝，猪里脊肉130克切丝备用。

2.肉丝放小碗内加入一勺盐，生粉两大勺，老抽四五滴。

3.拌匀，觉得拌不匀的时候加少量的水，不要加酱油，否则颜色会很深，成菜不好看。

4.油锅烧热，倒入色拉油，不要太少不要太多，少了肉会炒老，多了菜会很油腻，刚盖住锅底就可以了。

5.看到油冒青烟时，改用小火，倒入肉丝，扒散。

6.把肉丝盛起，锅中留一点点底油，倒入青椒丝，在锅中干炒。

7.加入一勺盐，再炒。

8.放入盐以后，青椒会炒出一些水分，继续炒至水分完全蒸发，青椒丝呈现出干干的状态。

9.倒入先前炒好的肉丝。

10.加入鸡精，胡椒粉，两大勺醋，翻炒几下，就可以起锅了。

九、口蘑炒洋葱肉片的做法？

油热放洋葱爆香，加肉片翻炒加盐料酒生抽老抽醋，放口蘑翻炒入味

十、洋葱炒肉片的家常做法？

所需食材：一个洋葱、一块五花肉，青红椒配色。

第一步：首先撕掉洋葱老皮，切去根部，一分为二，再切成小块。怕辣眼睛，切之前先把洋葱放入清水浸泡几分钟，或者放冰箱冷藏放个三五分钟，切洋葱就不会流泪了。或者用锋利的刀，从头部往根部切，减少洋葱刺激的气味。

第二步：接下来开始切五花肉，把五花肉切成银币大小的薄片，切薄一点方便入味，炒的时候出油快，刀工不好就切慢一点，切的好坏直接影响菜肴的品质。

第三步：肉片切好再调味腌制，加一点盐、胡椒粉、一勺生抽、少许老抽、料酒去腥，把肉片抓出到黏糊状，最后加一点点油锁住肉片的水分，这是肉片嫩滑不柴的关键。

第四步：再切点青红椒配色增加菜肴的卖相，切成滚刀块备用。

第五步：食材准备好，开始烹饪，热锅冷油下肉片，冷油下锅肉片就我不容易粘锅，把五花肉煸炒出油分，盛出备用。

第六步：锅中留有底油，放入洋葱，把洋葱炒至5分熟，放少许食盐，炒匀后下青红椒，再加入炒过的肉片，把所有的食材炒匀炒入味，再翻炒30秒就可以出锅了，不能炒太久哦，不然洋葱和青红辣椒熟过头了，就没有清脆的口感了。