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洋葱炒瘦肉的热量是多少卡路里洋葱炒瘦肉的热量是多少卡路里啊

2023-07-08 07:32:32午餐1

一、二两猪瘦肉的热量是多少卡路里？

猪肉 (热量:143卡/100g)

其他食物卡路里

主饭

咖喱饭 640千卡什锦炒饭 781-800千卡

什锦比萨100克 210-300千卡阳春面 392千卡

牛肉面 540千卡什锦炒面 860千卡

意大利面1份470克约500- 700千卡

榨菜肉丝面一碗 400千卡炸酱面一碗 385千卡

焗海鲜 357千卡火腿饭 690千卡

烤白菜 149千卡炸肉片 302千卡

牛肉蔬菜汤 362千卡热狗堡 263千卡

什锦蛋包 227千卡海鲜汤 192千卡

排骨饭面1碗 480千卡馄饨面 560千卡

肉丝面1碗 440千卡方便面 100g 470千卡

主食

白饭 1碗 (140g) 210 千卡白馒头（1个） 280千卡

煎饼100克 333千卡馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡

花卷100克 217千卡小笼包（小的5个） 200千卡

肉包子（1个） 250千卡水饺（10个） 420千卡

菜包 1个 200千卡咖哩饺一个 245千卡

猪肉水饺一个 40千卡蛋饼一份 255千卡

豆沙包一个 215千卡鲜肉包一个 225-280千卡

叉烧包一个 160千卡小水煎包2个约220千卡

韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡

烧饼100克 326千卡油条 1条 230千卡

花生豆花一碗 180千卡三鲜豆皮100克 240千卡

烧麦100克 238千卡汤包100克 238千卡

烙饼100克 225千卡白水羊头100克 193千卡

艾窝窝100克 190千卡爱窝窝100克 190千卡

白吐司（1片） 130千卡

米粉汤 1碗 185千卡粉丝 100克 335千卡

粉皮100克 64千卡凉粉100克 37千卡

粉条100克 336千卡肉羹米粉一碗 350千卡

米粉汤一碗 185千卡炒米粉一碗 275千卡

广东粥 400千卡皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡

鱼肉饭团1个 205千卡凉粉(带调料)100克 50千卡

腐竹皮100克 489千卡腐竹100克 489千卡

豆腐皮100克 409千卡桂林腐乳100克 204千卡

豆腐丝100克 201千卡薰干100克 153千卡

酱豆腐100克 151千卡香干100克 147千卡

豆腐干100克 140千卡上海南乳100克 138千卡

菜干200克 136千卡腐乳(白)100克 133千卡

臭豆腐100克 130千卡北豆腐100克 98千卡

酸豆乳100克 67千卡南豆腐100克 57千卡

白薯干100克 612千卡土豆粉100克 337千卡

地瓜粉100克 336千卡大麦100克 307千卡

白薯(白心)100克 64千卡白薯(红心)90克 99千卡

豆腐脑(带卤)100克 47千卡豆汁(生)100克 10千卡

绿豆凸一个 320千卡红豆馅 100克 274千卡

炒肝100克 96千卡油茶100克 94千卡

茶汤100克 92千卡小豆粥100克 61千卡

黑轮一串 90千卡猪血糕一串 130kcal

鱼板一串 60kcal 玉米棒一串 100kcal

油豆腐一块 80kcal 贡丸串一串 100kcal

香菇丸一串 90kcal 蛋丸一串 90kcal

多拿滋一串 70kcal 鸡香卷一串 70kcal

龙虾棒一串 95kcal 五味丸一串 80kcal

豆豉：100克 244千卡

肉类

鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

鸭蛋（大，65克） 114千卡

（大，85克）. 180千卡脂肪13克胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190千卡钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

鹌鹑蛋（10克） 16千卡

火鸡蛋（80克）135千卡

松花蛋(鸡)83克 178千卡

松花蛋(鸭)90克 171千卡煎蛋1个 136 千卡

瘦火腿2片 (60克) 70千卡

白切鸡1块(100克) 200千卡

烧鸭3两(120克) 1份 356千卡

煎˙猪肉 (140克) 440 千卡

火腿 100克 320千卡香肠 100克 508千卡

蜡肠2条˙煎 310 千卡

羊肉前腿 100克 111千卡 19.7g 蛋白质

羊肉后退 100克 102千卡15.5g 蛋白质

羊肚：100克 87千卡 12.2 g

羊舌100克 225千卡

羊肉串(炸)100克 217千卡

羊肉(熟)100克 215千卡羊肉胸：100克 215千卡

羊血：100克 57千卡 6.8g 胆固醇92毫克脂肪 0.2g

羊肝：134克 17.9 g

猪血 100克 55千卡

猪口条： 100克 233千卡

猪耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白质

猪蹄(熟) 43克 260千卡猪肉(肥)100克 816千卡

猪肉(血脖)90克 576千卡猪肉(肋条肉)96克568千卡

猪肉(软五花)85克 349千卡猪肉(硬五花)79克 339千卡

猪肉(前蹄膀)67克338千卡

牛肉：100克 106千卡 10.2g

牛肚100克 72千卡

牛肉松100克 445千卡牛肉干100克 550千卡

鸡胗：100克 118千卡 19.2g

扒鸡66克 215千卡

烤鸡73克240千卡

鸡肝 100克 121千卡 16.7g 鸡心100克 172千卡

沙鸡41克 147千卡鸡腿69克 181千卡

鸡血100克 49千卡鸡翅膀： 69克 194千卡 17.4 g

鸡翅膀一只（200g） 422千卡

鸡心：172千卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88千卡

石斑鱼 57克 320千卡蛋白质19.5g

对虾 61克 93千卡 18.6g蛋白质

二、洋葱炒牛肉的热量是多少？

热量215大卡

做法

1. 洋葱去老皮洗净切成块;

2. 牛肉洗净切片;

3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;

共15张

洋葱炒牛肉其他系列

4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;

5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分;

6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

三、瘦肉炒洋葱怎么炒法？

用料：

猪肉适量肥瘦均可

洋葱 1个

青椒 3个

酱油适量

蒜 6瓣

盐适量

鸡精适量

红椒 8个

生粉若干

步骤：

1、洋葱对半切开，然后分别横3刀竖三刀，将洋葱成一片片的。

2、将蒜和辣椒切碎。

3、肉切薄片，肥瘦分开，瘦肉放入生粉、生抽、老抽、料酒、蚝油适量，然后拌匀调色备用。

4、锅烧热，下适量油，放入肥肉炒出油。

5、放入蒜，再下腌制好的瘦肉，炒一下洋葱和辣椒，再小火下蚝油、盐和鸡精若干，再大火爆炒!熟了就可以出锅了。

四、豆干炒洋葱热量是多少？

洋葱炒豆腐，别名:素烧豆腐热量:96 大卡(100克)。

五、红洋葱炒瘦肉的做法？

红洋葱炒瘦肉做法如下：1.红洋葱炒瘦肉的做法是比较简单的。2.做这道菜只需要准备好红洋葱，瘦肉和调味料，先将红洋葱切丝备用，接着将瘦肉切片，放入植物油热锅中煸炒至变色后盛出，再将红洋葱放入锅中翻炒，待红洋葱变软后将煸炒至变色的瘦肉倒入锅中加入盐、糖、鸡精等调味料搅拌均匀即可出锅。3.为了让红洋葱炒瘦肉的口感更好，有些人还会在煮瘦肉前加入大葱、姜片煮去它的腥味。将姜葱去掉后再煸炒，口感和味道都会更好。此外，加入一些干辣椒或花椒等调料，可以提升此菜的口感。

六、瘦肉的卡路里是多少？

一般都是108-143大卡／100克。

瘦肉和肥肉相对，我们一般说瘦肉就是指动物身上精瘦的肉。常见的瘦肉有猪肉、羊肉和牛肉，三种肉都是红肉，热量也各不相同。那么瘦肉热量是怎么样？跟大家聊聊。

瘦肉热量以100g为单位，猪肉的热量是143大卡，羊肉的热量是118大卡，牛肉的热量是108大卡。可以看出，在猪肉、羊肉和牛肉三种瘦肉中，相同质量的这三种肉，猪肉含有的热量是最高的。

七、清炒洋葱的热量？

炒熟洋葱的卡路里一般是在460大卡到500大卡之间，但这也只是一个很基础的数据，还要根据我们平时在制作洋葱的时候使用到的食用油，或者是在里面添加的一些调料来决定，如果我们使用的食用油是脂肪含量比较低，热量比较低的食用油的话，那么一般热量还会稍微下降一些，但是洋葱这种蔬菜本身的热量是不高的，所以大家想要在减重期间吃洋葱的话是可以的，但需要注意一下烹饪的方法方式，如果能水煮或者是生吃的话，最好选择这种方法。

八、芹菜炒洋葱热量？

热量大约:47大卡(100克);主料:

洋葱适量，芹菜适量

辅料

蚝油适量，盐适量，鸡精适量

做法步骤

步骤1/

洋葱切丝，芹菜切段。

步骤2/

锅中放油，放入洋葱炒香。

步骤3/

放入芹菜翻炒，加入蚝油。，加入鸡精、盐调味出锅。

九、洋葱炒猪肝热量？

1 洋葱炒猪肝的热量取决于猪肝的重量、洋葱的数量以及油的用量。2 猪肝含有很高的蛋白质和多种营养成分，但也含有较高的胆固醇和脂肪，加上热量较高的油炒制，所以洋葱炒猪肝的热量相对较高。3 如果想要减少洋葱炒猪肝的热量，可以采取控制油的用量、选择健康的油品、减少洋葱的用量等措施。同时，也应注意适量食用，避免过量摄入能量。