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一、香干炒肉丝的热量是多少？

豆腐干炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是148大卡(619千焦)，单位热量适中。每100克豆腐干炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

二、土豆炒肉丝的热量是多少？

土豆炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是164大卡(686千焦)，单位热量适中。每100克土豆炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

三、青椒炒肉丝的热量是多少？

青椒炒肉丝

302 大卡/100克

100克青椒炒肉丝的热量相当于

1.3碗米饭

7.6把通菜

3.2个苹果

消耗302大卡热量需要

跑步

37分钟

跳绳

30分钟

健美操

64分钟

卡路里比例

脂肪

77.1% 

四、肉丝炒芹菜的热量是多少？

材料

西芹300克，胡萝卜150克，菜籽油6毫升，盐、味精各适量。

做法

1、将西芹去除菜叶，留下菜梗洗净，切成菱形块，入沸水锅中焯水，胡萝卜洗净，切成粒。

2、锅中注入菜籽油烧热，放入芹菜爆炒，再加入胡萝卜粒一起炒熟。

3、调入盐和味精即可出锅。

食材功效

总能量约164.5千卡，蛋白质5.7克，脂肪5.1克，糖类18.6克。

芹菜每百克热量为20千卡，每日宜食180克，芹菜中含有较多的膳食纤维，能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和预防结肠癌，含有降压成分，有明显的降压功效，有利于稳定情绪，消除烦躁。

五、肉丝炒饼的热量是多少？

肉丝炒饼

肉丝炒饼就是将烙好的饼再切成丝，与肉丝进行翻炒入味的一种主食。味道鲜美。在北京、天津、河北、山西和东北等地，肉丝炒饼现在已经成为了上班族和年轻人非常喜爱的一道主食。

热量

肉丝炒饼的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦)，单位热量较低。每100克肉丝炒饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

六、豆角炒肉丝的热量是多少？

豆角炒肉丝的热量依据不同的食谱和烹饪方法可能会有所不同。但一般来说，豆角炒肉丝的热量较为适中。因为肉类中含有高蛋白质和脂肪，而豆角是低热量、高纤维、高蛋白的食材，这道菜做得好的话，能够提供足够的蛋白质和纤维素，但相对较少的热量，适合各种人群食用。而具体烹饪过程中的热量则需要根据具体的食谱来确定。如果需要减少热量，可以适当减少使用的油量和肉类的份量，并选择比较低脂肪的肉类。同时，注意避免加入过多的盐和味精等调味品，选择天然的调味方式，如蒜末、姜末等。总之，豆角炒肉丝是一道营养丰富、热量适中的菜品，可以适当地加入到我们的日常饮食中。

七、洋葱炒牛肉的热量是多少？

热量215大卡

做法

1. 洋葱去老皮洗净切成块;

2. 牛肉洗净切片;

3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;

共15张

洋葱炒牛肉其他系列

4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;

5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分;

6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

八、韭黄炒猪肉丝的热量是多少？

韭黄炒猪肉丝的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦)，单位热量较低。每100克韭黄炒猪肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

九、炒牛肉丝拉皮的热量是多少？

干炒牛肉丝的热量(以100克可食部分计)是175大卡(732千焦)，单位热量适中。

每100克干炒牛肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

十、胡萝卜炒肉丝的热量是多少？

胡萝卜炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)，单位热量适中。