怀孕3个月吃什么好

你好，怀孕3个月属于在孕早期，这个时候体内的受精卵快速分裂形成人形，此时对各种导致畸形的得因素都会特别敏感，所以一定要保持好身体的健康，提高自身的免疫力，注意休息，不能过度劳累。这个时候胎儿每天只增长1克，不需要其他特别的营养素，只要你每天能保证均衡的优质的营养素的摄入即可。

    但是很快准妈妈就会进入孕中期了（4-6个月），此时胎儿每天会增加10克的重量，开始生长和发育身体的各个器官，同时也是胎儿大脑发育的第一个高峰期，此时应多补充蛋白质丰富的食物，还有就是帮助胎儿脑部发育的DHA丰富的食物，比如鱼油等。