芝士蟹柳爆蛋吐司热量？

一、芝士蟹柳爆蛋吐司热量？

热量:179大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)179.44 碳水化合物(克)18.30 脂肪(克)6.45 蛋白质(克)11.87 纤维素(克)0.08

 1 厚吐司一片一切二，不要全切断，后放入黄油里煎一下

 2 一个鸡蛋加蟹柳，纯牛奶，少许海盐黑胡椒搅拌均匀，锅里黄油融化，蛋液倒入锅中，加适量芝士，中火煎至蛋液凝固，芝士融化即可 

3 午餐肉，培根煎熟

 4 一片生菜放入吐司中间，加蟹柳滑蛋，午餐肉，培根，最后挤上沙拉酱即可

二、芝士滑蛋三明治的做法？

1、鸡蛋、牛奶、现磨胡椒粉、盐一并搅拌均匀。

▼2、用少许黄油热锅，再倒入搅打好的蛋液，中小火慢慢滑炒至八分熟，关火备用。

▼3、把吐司的厚边切掉。

▼4、其中一片吐司放到三明治机的烤盘上，再把芝士片盖上。

▼5、把炒好的鸡蛋铺在芝士片上。

▼6、盖上另一片吐司，扣上盖子，加热2-3分钟即可。

三、蟹柳火腿芝士怎么煎？

可以将锅中打入一个鸡蛋，将蟹柳、火腿放在上面，再将芝士洒在最上面，进行煎

四、芝士焗蟹柳的做法步骤图，芝士焗蟹柳怎么做？

用料

马苏拉里芝士蟹柳芝士片黑胡椒碎意式混合香草盐

芝士焗蟹柳的做法 玻璃碗四周和碗底刷油~防粘~蟹柳并排平铺在碗底，覆盖上芝士片，撒上盐、黑胡椒和香料~口味重就多撒点~随意就好~重复步骤2~把一条蟹柳展开铺在最上面，撒马苏~注意要尽量洒满整个碗面~然后再加香料~烤箱预热后，把碗放在下层，上下管加热220℃烤15分钟后变成只下管发热再烤5分钟~完成~

小贴士整道菜是在看好声音决赛时突发奇想做出来的= = 用量都十分随意~~ 烤好后碗超烫超烫~吃货们小心点儿拿~~ 趁热吃~完全凉了后芝士就太硬拔不起来了~

五、肯德基芝士猪柳蛋热量？

热量:大约224大卡(100克);

食材

猪肉馅200克;

鸡蛋1个，盐适量，鸡精适量，葱小段，姜5片，酱油一勺，黑胡椒适量，洋葱圈2个，沙拉酱适量，鸡蛋饼面包1个;

1把能用到的食材都准备好;

2把葱姜切成末备用;

3把备好的葱姜黑胡椒倒进肉馅里;

4加入鸡蛋然后开始顺着一个方向搅直至上劲;

5拿出一个洋葱，切出一个圈圈备用;

6在盘子上抹点水或者油防止肉馅沾到盘子上;

8倒油热锅，小火煎，注意看、避免煎糊，翻另一面继续煎，煎好的肉饼和同样方法煎好的鸡蛋

9面包中间切开抹上沙拉酱然后放一片芝士，芝士片上面放上煎好的肉饼然后再挤点沙拉酱，然后放上煎好的鸡蛋，盖上抹了沙拉酱的另一片鸡蛋饼面包。

六、芝士滑蛋怎么做？

用料 鸡蛋 1个牛奶 与鸡蛋液体同比黄油 少许椒盐 适量cheese 一片芝士滑蛋的做法 打散蛋液，加入同比的牛奶，搅拌～油锅坐热，加入适量黄油，一定要小火，微热，融化…倒入牛奶蛋液，摊成蛋饼状，成型，无流动的状态！请始终保持小火蛋液无流动，不要煎过头啦，表面凝固就好！放入芝士片！！！芝士片微微融化……用勺子滑炒一下，将鸡蛋，cheese搅拌滑炒～嫩嫩的，出锅啦～撒些许椒盐调味！很简单吧…

七、蟹柳滑蛋的正确做法？

蟹柳滑蛋是一道简单易学，口感鲜美，营养丰富的家常菜品。以下是制作蟹柳滑蛋的正确做法：

所需材料:

- 鸡蛋2个

- 蟹肉棒2根

- 葱花适量

- 盐适量

- 鸡精适量

- 油适量

步骤：

1.把蟹肉棒剁成蟹肉末或者切成小块。

2.在一个大碗中打入两个鸡蛋，加入适量盐和鸡精，搅拌均匀。

3.起锅倒入适量油，等到油热后，加入葱花煸炒出香味。

4.加入切好的蟹肉末或者小块，放在锅底，翻炒均匀。

5.等蟹肉变色后，倒入鸡蛋液中。

6.用铲子不停地搅拌鸡蛋液，使鸡蛋均匀铺在蟹肉上。

7.等到鸡蛋液变成固体状态后，即可出锅。如果你喜欢更滑嫩的口感，可以加少许水搅拌均匀，再倒入锅中。

8.将煮好的蟹柳滑蛋倒入盘中，撒上适量的葱花即可。

温馨提示：为了使蟹肉滑嫩，可以在切好的蟹肉中加入少许水淀粉拌匀，腌制一段时间再使用。

八、芝士焗蟹柳棒好吃吗？

好吃，用芝士焗蟹柳棒是非常好吃的，小朋友们都非常的喜欢吃，有一股特殊的香味，而且口感也是非常的好，价格也不算贵，也比较划得来

九、火腿芝士蛋谷物三明治热量？

三百到五百大卡

火腿芝士蛋谷物三明治的热量取决于所使用的材料和制作方法，以下是一个大致的热量范围：

- 火腿：每片火腿约30千卡，一般三明治会使用2-3片，因此火腿的热量约为60-90千卡。

- 芝士：每片芝士约50-80千卡，一般三明治会使用1-2片，因此芝士的热量约为50-160千卡。

- 鸡蛋：每个鸡蛋约70千卡，一般三明治会使用1个，因此鸡蛋的热量约为70千卡。

- 谷物面包：每片约80-100千卡，一般三明治会使用2片，因此面包的热量约为160-200千卡。

综上所述，一份火腿芝士蛋谷物三明治的热量大约为340-520千卡。需要注意的是，这只是一个大致的计算，实际热量可能会因为不同品牌、不同制作方法等因素而有所差异。

十、魔力宝贝蟹柳滑蛋食谱？

杂鱼汤：2个草鱼、1个竹夹鱼、1个酱油、砂锅、三成火力接近二成火力的地方

2、蛋炒饭：2袋大米、1个鸡蛋、1瓶烹饪油、炒锅、二成火力接近一成火力的地方

3、蜂蜜黄油烤鸡：2个鸡肉、1份糖、1个黄油、烤盘、四成火力的中间

4、海鲜汤：1个鲑鱼、1个虾、1个螃蟹、1个草鱼、砂锅、火力值最中间的地方

5、红烧肉：2块猪肉、1份酱油、1份糖、砂锅、二成火力接近三成火力的地方

6、红烧鱼：1个草鱼、1份白糖、1份酱油、1份烹饪油、砂锅、火力值最中间的地方

7、黄油烤大虾：3个虾、1份黄油、烤盘、三成火力接近二成火力的地方

8、鸡汤：2个鸡腿、1颗青菜、1份酱油、砂锅、三成火力和四成火力的交界处

9、烤鹿肉：2份鹿肉、1份酱油、1份烹饪油、烤盘、四成火力

10、烤羊排：2份羊排、1份酱油、1份黄油、烤盘、四成火力

11、辣子鸡：2个鸡腿、1份辣椒、1份烹饪油、砂锅、三成火力和四成火力交界处

12、蜜汁叉烧：2份猪肉、1份酱油、1份白糖、烤盘、三成火力和四成火力交界处

13、排骨汤：2份猪肉、1份青菜、1份酱油、砂锅、三成火力和四成火力交界处

14、清汤面：3份小麦、1份烹饪油、砂锅、一成火力和二成火力交界处（只有秋天才能割小麦）

15、薯条：3个马铃薯、1份烹饪油、炒锅、二成火力

16、水煮肉：1份猪肉、1份青菜、1个辣椒、1份烹饪油、砂锅、二成火力偏一成火力

17、水煮鱼：1个草鱼、1份青菜、1个辣椒、1份烹饪油、砂锅、二成火力偏一成火力

18、糖醋肉：1份猪肉、1份醋、1份白糖、1份烹饪油、炒锅、四成火力偏三成火力

19、甜牛奶：3份牛奶、1份白糖、蒸锅、一成火力偏二成火力

20、小酥肉：1份猪肉、1个鸡蛋、1个小麦、1份酱油、砂锅、三成火力偏二成火力

21、鸭肉羹：2个鸭腿、1份青菜、1份酱油、砂锅、火力值最中间的地方

22、羊肉汤：2个羊肉、1份青菜、1份酱油、砂锅、四成火力中间

23、杂鱼汤：2个草鱼、1个竹夹鱼、1份酱油、砂锅、三成火力接近二成火力

24、炸醋肉：1份猪肉、1个鸡蛋、1个小麦、1份醋、炒锅、三成火力偏二成火力，也就是火力值中间偏右一点点

25、炸鸡排：2个鸡腿、1个小麦、1份烹饪油、炒锅、火力值较中间的地方

26、炸虾排：2个虾、1个小麦、1份烹饪油、炒锅、火力值较中间的地方

27、炸猪排：2个猪肉、1个小麦、1份烹饪油、炒锅、、火力值较中间的地方

28、鳗鱼鸡蛋汤：2条鳗鱼、1个鸡蛋、1瓶酱油、蒸锅、四成火力快结束的地方

29、怪味咩噗菌：1个松茸、1份牛奶、1个羊肉、1个辣椒、砂锅、四成火力

30、辣椒炒肉：2个猪肉、1个辣椒、1份烹饪油、炒锅、一成火力

接下来是需要制作两个阶段的食谱：

31、蛋包牛肉炒饭：2个鸡蛋、1份牛奶、1份黄油、炒锅、一成火力接近二成火力

阶段二：1份大米、1份牛肉、1份青菜、1份烹饪油、炒锅（阶段一、二火候一样）