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芦笋炒虾仁热量? 芦笋炒虾仁的艺名?

2023-10-01 17:28:20午餐1

一、芦笋炒虾仁热量?

芦笋炒虾仁的热量取决于其配料和烹饪方式,一般而言热量较低。 因为芦笋本身含有较少的卡路里和脂肪,虾仁也是低脂肪、高蛋白的食物。而烹饪方式如果采用清淡的炒或者蒸,也不会添加大量的油脂和热量。所以芦笋炒虾仁的热量相对较低。此外,如果想要让芦笋炒虾仁的热量更低,可以注意控制用油量和烤制时间,或者将一些高热量的配料如花生或者芝士省略掉。综上所述,芦笋炒虾仁的热量一般较低,但具体热量还需参考烹饪方式和配料。

二、芦笋炒虾仁的艺名?

鲜虾芦笋

虾豆腐

萁菜虾卷

百果虾球

五彩虾松

酒香大虾

凤尾虾

酥脆虾

干炒虾丝

三丁烩虾

三、芦笋炒虾仁的做法?

芦笋炒虾仁是一道非常简单的菜品,口感清爽,营养丰富。下面是一个基本的做法:

所需材料:

- 鲜虾仁150g

- 芦笋适量

- 葱姜蒜适量

- 盐、胡椒粉适量

- 生抽、料酒、糖、淀粉适量

- 食用油适量

制作步骤:

1. 将芦笋放入沸水中焯水,焯水时间大约为1分钟左右。捞出沥干备用。

2. 首先将虾仁用水冲洗干净,去掉虾线,再用干纸巾吸干水分。

3. 在虾仁中加入少量生抽、适量盐和胡椒粉,拌匀后加入一小勺料酒,再拌匀后加一小勺淀粉抓拌均匀。

4. 把葱姜蒜切成末备用。

5. 热锅冷油,爆香葱姜蒜。

6. 先放入处理好的虾仁翻炒,直至变色后盛出备用。

7. 锅中留一点点油,放入芦笋段煸炒。

8. 将炒虾仁放入锅中继续煸炒,加入适量的盐、糖和淀粉翻炒均匀,烹入适量的清水/鸡汤/虾汤,翻炒均匀后即可出锅。

小贴士:

1. 焯水芦笋的时间不宜过长,以免芦笋烂糊。

2. 在烹调虾仁时,加入适量的淀粉使虾仁口感更嫩滑。同时也需要抓匀,以免虾仁沾在一起。

3. 锅中需要加少许油,可以让芦笋更容易受热,同时也能让香味更充分地释放。

希望这个芦笋炒虾仁的做法能够帮助到你,让你在家中也能轻松制作美味的餐点。

四、芦笋炒虾仁家常做法?

1/7 准备好新鲜的芦笋,切断,冻大虾仁4个

剥掉虾壳,去掉虾线,虾仁切成小段。

2/7 剥掉虾壳,去掉虾线,虾仁切成小段。

煮开水加盐,把芦笋在加盐的开水里焯一下。

3/7 煮开水加盐,把芦笋在加盐的开水里焯一下。

锅里加油烧热,倒入准备好的虾仁段和肉丝,直至炒变色。

4/7 锅里加油烧热,倒入准备好的虾仁段和肉丝,直至炒变色。

放入洗净的芦笋段,加入一根切成两段的尖辣椒,蚝油、生抽、醋、盐炒熟。

5/7 放入洗净的芦笋段,加入一根切成两段的尖辣椒,蚝油、生抽、醋、盐炒熟。

起锅装盘,是不是颜色很漂亮!

6/7 起锅装盘,是不是颜色很漂亮!

三个菜,美美的晚餐哦!

7/7 三个菜,美美的晚餐哦!

小贴士

1、虾仁简单翻炒几下,不要炒时间太久,不然虾仁肉不够细嫩。

2、芦笋放入后把盐、生抽等放入后迅速起锅,芦笋不要炒太久,太熟不好吃。

五、芦笋蚕豆炒虾仁的做法?

1、首先将准备好的芦笋蚕豆洗净,切成小段,起锅烧水。

2、水开后倒入切好的芦笋蚕豆小段,加入少许白糖,煮一分钟,捞出,起锅烧油。

3、油热后放入一勺蒜末,爆香,爆香后放入沥干水分的芦笋蚕豆小段。

4、快速翻炒,炒至熟,炒好后在锅中倒入洗净的虾仁。

5、加入一勺生抽、一勺老抽和一勺胡椒粉,不断翻炒,炒至虾仁熟透。

6、最后在锅中加入一勺鸡精和适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

六、芦笋炒虾仁多久能熟?

3分钟左右。

新鲜芦笋的肉质比较脆嫩,所以在烹饪的时候就比较容易熟,一般在大火下锅3分钟左右就差不多熟了。但如果是偏老一点的芦笋的话,我们炒制的时间可以稍微长一点。且无论是新鲜芦笋还是老一点的芦笋,在炒制之前焯一遍水更好。

七、鲜芦笋炒虾仁的家常做法?

主料:

芦笋300克

辅料:

黑木耳适量

虾仁100克

步骤 :

1· 黑木耳泡发,芦笋洗净,切去根部老茎。

2· 水开放入少放盐和油,放入芦笋焯一下,略变色即可捞出。放入凉水冲一会,保持嫩度和色泽度。黑木耳也入水焯下,断生。

3· 热锅放油,倒入已焯好的黑木耳,炒一会

4· 另起锅,将虾仁炒至7-8分熟。

5· 将芦笋,黑木耳倒入锅中,一起翻炒,可滴入少许柠檬汁增加口感,去腥提鲜。

6· 加入适量的辣酱。

7· 有一点点辣,配上鲜嫩q弹的虾仁,爽口的木耳,让这道口感更加丰富。

八、虾仁炒芦笋最正宗的做法?

食材:

芦笋300克、鲜虾300克、姜少许、葱少许。

芦笋炒虾仁的做法:

1. 把虾的头、脚、壳、虾线去掉,在虾背上横切一刀,但不要切断。

2. 将所有处理好的虾仁放入一个大碗中,依次放入1勺料酒、少半只蛋清、1勺玉米淀粉抓匀,腌制10分钟备用。

3. 把芦笋底部较老的地方去掉,然后切成小段备用。

4. 锅中倒入适量的水烧开,然后将芦笋放入锅中,再倒入几滴食用油,焯一分钟后,将芦笋捞出。

5. 锅中倒入少许油,油热后将虾仁放入锅中滑炒至变色,然后盛出备用。

6. 锅中再倒入少许底油,油热后将葱末和姜末放入锅中煸炒出香味。

7. 将芦笋和虾仁放入锅中,转大火翻炒均匀。

8. 往锅中放入一勺盐调味,翻炒均匀后再淋几滴香油即可关火。装盘盛出开动吧~~

九、芦笋炒虾仁最正宗的做法?

食材:

芦笋300克、鲜虾300克、姜少许、葱少许。

芦笋炒虾仁的做法:

1. 把虾的头、脚、壳、虾线去掉,在虾背上横切一刀,但不要切断。

2. 将所有处理好的虾仁放入一个大碗中,依次放入1勺料酒、少半只蛋清、1勺玉米淀粉抓匀,腌制10分钟备用。

3. 把芦笋底部较老的地方去掉,然后切成小段备用。

4. 锅中倒入适量的水烧开,然后将芦笋放入锅中,再倒入几滴食用油,焯一分钟后,将芦笋捞出。

5. 锅中倒入少许油,油热后将虾仁放入锅中滑炒至变色,然后盛出备用。

6. 锅中再倒入少许底油,油热后将葱末和姜末放入锅中煸炒出香味。

7. 将芦笋和虾仁放入锅中,转大火翻炒均匀。

8. 往锅中放入一勺盐调味,翻炒均匀后再淋几滴香油即可关火。装盘盛出开动吧~~

十、怎样做炒芦笋?

主料:芦笋1把、花椒面1g、酱油半勺、油半勺

辅料:肉10g、味精1g、盐1g、葱一段

做法:

1. 芦笋去掉根部较硬的部分,清洗

2. 把芦笋切斜刀的段

3. 准备一点肉,其实用不了很多,借味儿而已4. 把葱段切成葱花

5. 开火后,热锅凉油,油热后放入肉片煸炒

6. 肉片变色后,放葱花,花椒面,盐,酱油

7. 放入芦笋段,继续煸炒

8. 约2分钟后,变软

9. 撒味精出锅。

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