滑蛋三明治热量？ 牛奶滑蛋的家常做法？

一、滑蛋三明治热量？

热量为231.90大卡。

除了必要的运动之外,饮食上也需要密切配合,要摄入一定的主食量,却又不可以多，所以三明治是很好的选择。

二、牛奶滑蛋的家常做法？

牛奶滑蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋加盐。

步骤 2

搅散。

步骤 3

加入牛奶。

步骤 4

搅散。

步骤 5

平底锅预热刷薄油。

步骤 6

倒入蛋液，先不要搅动。

步骤 7

待底部蛋液凝固后，用铲子轻轻推起。

步骤 8

反复把底部凝固的蛋液推起，就熟啦！

步骤 9

应该配黑胡椒的，给孩子吃，撒了芝麻。

三、滑蛋三明治怎么做？

滑蛋三明治先要选择吐司，可选择白吐司或者是全麦吐司，然后再锅里热油，打散鸡蛋，鸡蛋下锅，煎熟，盛出。

将熟鸡蛋放在吐司上，将吐司合在一块，也可将吐司稍微切一下更加美观。

四、星巴克滑蛋叉烧三明治热量？

热量：237 大卡（100克）

过夜的三明治要用微波炉加热，通过对被加热体内部偶极分子高频往复运动，产生“内摩擦热”而使被加热物料温度升高，加热速度快且均匀。

五、芝士滑蛋三明治的做法？

1、鸡蛋、牛奶、现磨胡椒粉、盐一并搅拌均匀。

▼2、用少许黄油热锅，再倒入搅打好的蛋液，中小火慢慢滑炒至八分熟，关火备用。

▼3、把吐司的厚边切掉。

▼4、其中一片吐司放到三明治机的烤盘上，再把芝士片盖上。

▼5、把炒好的鸡蛋铺在芝士片上。

▼6、盖上另一片吐司，扣上盖子，加热2-3分钟即可。

六、滑蛋牛奶南瓜怎么做？

滑蛋牛奶南瓜

用料

南瓜（去皮） 120g

鸡蛋 1只

牛奶 半袋（纸袋）

盐 一点点

滑蛋牛奶南瓜的做法

南瓜去皮 切成两半 上锅蒸熟

鸡蛋打散 加入一点牛奶 放一点盐 搅拌

热锅 锅里倒入与蛋液一样多的牛奶（少了容易糊锅 多了太稀）转小火 一分钟后倒入蛋液 微微成型后翻动 加入南瓜 用铲子将南瓜弄成小块

七、西湖滑蛋？

滑蛋有几个要点,首先是把鸡蛋打散,这里呢,有一些更讲究的会要求你不要把加盐进去打,因为放盐一起打的话,等你把盐打散,鸡蛋就会起泡,就不够滑嫩,其实可以不要那么讲究,也或者是把盐用水调开,加入一点生粉,然后把这个生粉水加到鸡蛋里去,在打好以后才加进去继续打散.加生粉也是要点之一.炒的时候火锅很重要,要热锅冷油,那样下蛋就不会粘锅,如果热油,蛋放到锅里就会变硬,很快就焦了,那也不好,所以热锅冷油放蛋下去,然后要及时推开底面已经煎成形的鸡蛋,尽量保持鸡蛋是刚刚疑固就推开,然后继续把底层刚熟的推开,用中火就好了,等92%的鸡蛋熟了,就可以出锅了,用鸡蛋的余热把剩下不多的鸡蛋捂至所有的鸡蛋刚熟,这样做出来的鸡蛋就香滑可口了.加油也是要一次加足量,油不够的话,中间翻炒的时候就会出现糊锅,粘锅.油太多的话最后出来的蛋会泄油,吃起来太腻!

八、滑蛋做法？

主要材料

黄瓜 3根，生鸡蛋 2个，甜椒1个。

调味品

盐，米酒，韩国辣椒酱，食用油。

做法

1、黄瓜切滚刀块 甜椒切棱形块。

2、生鸡蛋打撒 添加一二滴白米醋 2勺米酒 1勺盐。

3、锅烧热倒进油。

4、快速将鸡蛋液划散。

5、盛出到碗中预留。

6、倒进黄瓜煸炒。

7、添加一勺辣酱。

8、添加一小碗烧开。

9、至黄瓜变松后倒进甜椒煸炒。

10、最终倒进生鸡蛋翻两下起锅。

九、滑蛋牛肉？

是一道广东的地方特色名菜，属于粤菜菜系中很有特色的菜式之一，滑蛋牛肉以牛肉，鸡蛋为主要材料。

属广东家常菜，成菜色泽浅黄，肉质鲜滑，蛋香浓郁。

十、滑蛋蒸鱼？

首先把鱼开边（比较快熟）清洗干净，用厨房纸吸干水分，放在一个大盘子里，姜切丝铺在鱼上，另外用碗磕两个鸡蛋，加点油和4勺水，用筷子搅拌均匀，把鸡蛋浆到放鱼的盘子里，锅里放水烧开后，把鱼和蛋浆放锅里，大概蒸10分钟，拿起，撒上葱花，倒上蒸鱼豉油，舀上烧热的香油，就可以开吃了。