蛋黄的热量？ 乳酪蛋黄热量？

一、蛋黄的热量？

一个鸡蛋黄328卡/100克，一个鸡蛋黄含有热量56大卡，需要三十八点六分钟消耗完。

鸡蛋黄营养价值很高，富含各类矿物质及优质蛋白，但同时脂肪含量不低，且胆固醇含量较高，减肥期间不宜多吃。

二、乳酪蛋黄热量？

274大卡

一个大概274大卡。 乳酪蛋黄的热量是比较高的,吃一个乳酪蛋黄所摄入的热量就为274大卡了,这个数值和我们吃两碗的米饭所摄入的热量是差不多的。

三、蛋黄果热量？

蛋黄果属于水果食物的一种，每100克可食用部位大概含有140大卡热量，相对于其他水果而言，其实他热量比较高，相当于食用100克蛋黄果，你就食用两个鸡蛋的热量摄入。蛋黄果的营养参数含量（每100克）：热量（大卡）17.00；碳水化合物（克）>6.80；脂肪（克）>0.10；蛋白质（克）>1.10；纤维素（克）>3.80

四、蛋黄锅巴热量？

1.薛记炒货蛋黄锅巴热量大概是在220大卡

2.食材

锅巴 120克 、 咸蛋黄 4颗 、 食用油适量 、 葱沫 少许 、 蒜头 2瓣

烹饪步骤

1.咸蛋黄压碎

2.锅巴分成小块

3.锅中放少许油，放入葱末炒香

4.加入蛋黄小火翻炒

5.出锅撒上葱花，完成

6.味道绝对嘎嘎以嘎斯，香脆无比

五、蛋黄饼干热量？

蛋黄饼干是一种比较常见的小零食，口感脆脆的，非常适合当做点心。但是，作为零食，蛋黄饼干所含的卡路里和热量还是比较容易被忽略的。通常来说，每100克的蛋黄饼干含有460大卡（千卡）的热量。而每一片蛋黄饼干大约有10克，也就是说每片饼干所含的热量在46卡左右。虽然这个数值并不算特别高，但是如果你一次性吃很多片，也会导致摄入大量的热量，增加体重。所以，如果你在进行严格的减肥或控制体重的计划中，最好限制吃蛋黄饼干的量或者选择其他低热量的零食来代替。

六、蛋黄烧麦热量？

蛋黄烧麦每100克含260大卡热量。

烧麦是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。

形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。

七、蛋黄三明治做法？

1、3个新鲜的鸡蛋从冰箱里取出，用水清洗干净，把鸡蛋分别打入大碗中。

2、锅中做水，撒入少许盐，盐可以促进蛋白凝固。烧到锅底出现许多密密的小气泡，用一双筷子朝着一个方向快速地搅动20秒，使水面形成一个旋转的状态，马上转为小火。

3、将大碗里的鸡蛋轻轻倒入锅的中间位置，盖上锅盖焖上3分钟。

4、揭开锅盖，可以看到鸡蛋已经凝固，把火转为中小火后，再盖上锅盖煮上4-5分钟。

5、一个个完整的荷包蛋就煮好了，用勺子捞出来放在盘子里。

6、在吐司上放一个荷包蛋，一片西红柿，一片牛肉、一片猪肝，三明治就完成了。

7、吃之前可以用刀从中间切开，叠在一起，蛋黄非常软嫩清香，里面有蛋有菜也有肉，满满的正能量，可以美美地享受了！

八、蛋黄果的热量？

蛋黄果属于水果食物的一种，每100克可食用部位大概含有140大卡热量，相对于其他水果而言，热量比较高。蛋黄果果实球形，未熟时绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气，含水量少，味略甜。

  其味道口感介乎于番薯和榴莲之间。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸。

九、咸蛋黄烧麦热量？

1 咸蛋黄烧麦的热量不高。2 因为咸蛋黄烧麦的主要成分是面粉、猪肉等，而咸蛋黄的热量并不高，所以整个烧麦的热量也不会很高。3 不同品牌和制作方法的可能略有差异，但总体来说，咸蛋黄烧麦的热量并不是很高，对于保持健康的人群来说，适量食用是可以的。

十、蛋黄焗地瓜热量？

热量：806 千卡脂肪：23.9克蛋白质：15克碳水化合物：206.1克钠：3852.3毫克钙：138毫克铁：4.15毫克钾：336毫克

食材主料/辅料

地瓜 适量、 蛋黄 适量、 盐 适量、 白糖 适量、 香油 适量、 食用油 适量