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滑蛋牛肉饭热量? 滑蛋牛肉饭怎么做?

2023-10-09 01:26:18午餐1

一、滑蛋牛肉饭热量?

滑蛋牛肉饭的热量为159卡路里。滑蛋牛肉饭的制作原料主要有西红柿、牛肉、鸡蛋等。滑蛋牛肉饭口感丝滑,入口即化,鲜香无比,营养价值丰富。

二、滑蛋牛肉饭怎么做?

主料:

牛肉150克,鸡蛋5个,葱花10克

辅料:

白胡椒粉1小匙,盐少许,植物油,嫩肉粉;

滑蛋牛肉饭的做法:

1.牛肉清洗干净,切成簿片,然后加入1/2小匙盐,再加入1小匙嫩肉粉,搅拌均匀;

2.鸡蛋打在碗内,加葱花,加入白胡椒粉;

3.蛋液用打蛋器或筷子搅打均匀;

4.锅里倒入适量植物油,烧至5成热,将牛肉片倒进去;

5.炒至牛肉片变色捞出,鸡蛋液倒进炒好的牛肉片内,拌好;

6.炒锅留底油,烧热后转小火,将牛肉鸡蛋液倒进去,待蛋液稍凝固后翻动,炒1分钟即可出锅。

7.将炒好的滑蛋牛肉倒在米饭上即可。

三、滑蛋牛肉饭怎么做啊?

主料:

牛肉150克,鸡蛋5个,葱花10克

辅料:

白胡椒粉1小匙,盐少许,植物油,嫩肉粉;

滑蛋牛肉饭的做法:

1.牛肉清洗干净,切成簿片,然后加入1/2小匙盐,再加入1小匙嫩肉粉,搅拌均匀;

2.鸡蛋打在碗内,加葱花,加入白胡椒粉;

3.蛋液用打蛋器或筷子搅打均匀;

4.锅里倒入适量植物油,烧至5成热,将牛肉片倒进去;

5.炒至牛肉片变色捞出,鸡蛋液倒进炒好的牛肉片内,拌好;

6.炒锅留底油,烧热后转小火,将牛肉鸡蛋液倒进去,待蛋液稍凝固后翻动,炒1分钟即可出锅。

7.将炒好的滑蛋牛肉倒在米饭上

四、番茄滑蛋牛肉饭的热量?

热量较高。1.番茄滑蛋牛肉饭主要由米饭、牛肉、鸡蛋、番茄等组成,其中牛肉含有较高的蛋白质、脂肪,而饭类食品通常的热量比较高,所以热量较高是可以理解的。2.如果我们将镶嵌在这道菜里面的各个食材都单独算热量,很容易就会发现这个菜在热量上并不友好。因此,如果想要减少热量摄入的话,建议根据个人情况适当减少摄入量或选择其他低热量的食品。

五、全家滑蛋牛肉饭好吃吗?

好吃。牛肉挺嫩的,分量也足,味道可以一试

六、牛肉滑蛋饭的英文介绍?

牛肉滑蛋饭(rice with sliced beef & eggs)

七、番茄牛肉滑蛋饭的家常做法?

    番茄牛肉滑蛋饭,作为一道色香味俱全的经典家常菜,受到了很多人的喜爱。它将鲜嫩的牛肉、新鲜的番茄和滑嫩的蛋相结合,口感丰富,营养丰富。

制作番茄牛肉滑蛋饭的步骤是相对简单的。首先,我们需要准备好食材。取一片嫩滑的牛肉,切成细长条状;再拿一只新鲜的番茄,洗净切成小块;最后打散两只鸡蛋备用。

接下来,我们开始烹饪。先将锅烧热,加入适量的食用油,烧至油热时放入切好的牛肉翻炒,待牛肉变色后加入盐、胡椒粉和料酒,快速翻炒均匀,增加牛肉的香味和嫩度。

翻炒牛肉约两分钟后,加入切好的番茄块,继续翻炒,直至番茄熟软出汁。此时番茄的酸味会与牛肉的鲜味相互融合,产生独特的美味。

接着,我们将锅中的番茄牛肉倒入另一个预热好的锅中,加热锅后打入鸡蛋,迅速搅拌均匀。牛肉和番茄的汁液会慢慢渗入蛋液中,使蛋液更加浓郁滑嫩。

最后,将炒好的蛋液倒入事先蒸熟的米饭上,轻轻拌匀即可。这样一份番茄牛肉滑蛋饭就做好啦!酸甜的番茄汁与嫩滑的牛肉、细腻的蛋液完美融合,入口香气四溢,美味可口。

这道番茄牛肉滑蛋饭不仅色香味俱佳,而且还非常有营养价值。番茄中富含维生素C、维生素A和大量的纤维素,有助于消化和提高免疫力;牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分,有助于强健体魄和提高抵抗力;蛋液则富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康和大脑发育都有益处。

总之,番茄牛肉滑蛋饭是一道简单易做、味道鲜美、营养丰富的家常菜。它不仅适合在家中做为一餐美味晚餐,还可以作为午餐或快餐食用。无论是儿童还是成年人,都能通过享用这道美食来补充身体所需的各类营养。让我们品尝这款美味佳肴,感受其中的美味与满足吧!

八、滑蛋饭怎么做?

食材明细

米饭1碗,番茄2个,牛里脊肉100克,鸡蛋1个,葱小半根,姜片3-4片,盐1-4小匙,料酒2小匙,淀粉0.25小匙,色拉油1大匙,清水半杯,酱油1小匙,白糖0.25小匙,水淀粉适量,香油适量

滑蛋饭最正宗的做法

1.材料很好准备:番茄2个,牛肉100克,鸡蛋1个,葱小半根,姜1小块。准备好后就把牛肉切片,番茄切成大的滚刀块,葱切段,姜切片,鸡蛋打入碗中 备用

2.现在就可以炒了,锅内加入少许油,烧热后倒入牛肉过油,变色后捞出沥油

3.牛肉切好后放入容器,加入盐,料酒,淀粉,色拉油拌匀,放在一边腌30分钟左右。很简单的,所有材料就准备好了

4.锅内加入一大匙油,爆香葱段和姜片,加入番茄快翻炒一下,放入清水,酱油,料酒,白糖,少许的盐,煮熟后勾薄芡,加入牛肉片,淋上蛋液,最后淋上少许的香油即可出锅。吃的时候把米饭盛在平盘上,淋上番茄滑蛋牛肉就好了

九、全家滑蛋厚切猪排饭滑蛋怎么做?

主料鸡蛋2个调料调和油适量食盐适量生抽适量步骤12个鸡蛋打碗里 放点盐 少量的生抽放了生抽 鸡蛋更鲜。把鸡蛋打到起泡泡步骤2热热油锅,油不用多,但要把油晃动到整个锅底都有,以免蛋液粘住不动。影响炒蛋速度步骤3倒入蛋液用筷子快速的炒,稍微凝固即关火。最好尽快离锅因为蛋少,锅的余温也足够让炒蛋过老

十、火锅滑蛋牛肉怎么吃?

牛肉滑蛋也就是鸡蛋还有火锅放在火锅里面烫着抄着吃涮着吃

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