滑蛋牛肉饭热量？ 番茄滑蛋牛肉饭的热量？

一、滑蛋牛肉饭热量？

滑蛋牛肉饭的热量为159卡路里。滑蛋牛肉饭的制作原料主要有西红柿、牛肉、鸡蛋等。滑蛋牛肉饭口感丝滑，入口即化，鲜香无比，营养价值丰富。

二、番茄滑蛋牛肉饭的热量？

热量较高。1.番茄滑蛋牛肉饭主要由米饭、牛肉、鸡蛋、番茄等组成，其中牛肉含有较高的蛋白质、脂肪，而饭类食品通常的热量比较高，所以热量较高是可以理解的。2.如果我们将镶嵌在这道菜里面的各个食材都单独算热量，很容易就会发现这个菜在热量上并不友好。因此，如果想要减少热量摄入的话，建议根据个人情况适当减少摄入量或选择其他低热量的食品。

三、猪排滑蛋饭热量？

它的热量为:165大卡(100克)。

排滑蛋丼真的是日料店爆款，其实自己在家做特别简单，担心热量的话，猪排可以用烤箱或者空气炸锅来做，米饭也可以换成杂粮饭，解馋又无负担！。

四、番茄滑蛋肉片饭热量？

一份番茄滑蛋肉片饭的热量大概是500大卡左右吧

五、牛肉滑蛋饭的英文介绍？

牛肉滑蛋饭（rice with sliced beef & eggs）

六、滑蛋牛肉的热量是多少？

热量160大卡

做法步骤：

第1步、准备食材备用。

第2步、牛肉洗干净，切成薄片。

第3步、加入一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉适量的食用油抓拌均匀，腌制片刻。

第4步、鸡蛋打散，搅拌均匀。

第5步、蒜切成蒜末，葱白切粒，葱叶切成葱花。

第6步、锅烧油下入牛肉翻炒至变色。

第7步、加入蒜末和葱白炒香。

第8步、沿锅边淋入鸡蛋液，先不要搅动，待蛋液凝固再翻动。

第9步、加入适量的盐调味。

第10步、加入适量的鸡精翻炒几下。

第11步、撒上葱花即可出锅。

七、全家滑蛋牛肉饭好吃吗？

好吃。牛肉挺嫩的，分量也足，味道可以一试

八、滑蛋牛肉饭怎么做？

主料：

牛肉150克，鸡蛋5个，葱花10克

辅料：

白胡椒粉1小匙，盐少许，植物油，嫩肉粉;

滑蛋牛肉饭的做法：

1.牛肉清洗干净，切成簿片，然后加入1/2小匙盐，再加入1小匙嫩肉粉，搅拌均匀;

2.鸡蛋打在碗内，加葱花，加入白胡椒粉;

3.蛋液用打蛋器或筷子搅打均匀;

4.锅里倒入适量植物油，烧至5成热，将牛肉片倒进去;

5.炒至牛肉片变色捞出，鸡蛋液倒进炒好的牛肉片内，拌好;

6.炒锅留底油，烧热后转小火，将牛肉鸡蛋液倒进去，待蛋液稍凝固后翻动，炒1分钟即可出锅。

7.将炒好的滑蛋牛肉倒在米饭上即可。

九、番茄牛肉滑蛋饭的家常做法？

    番茄牛肉滑蛋饭，作为一道色香味俱全的经典家常菜，受到了很多人的喜爱。它将鲜嫩的牛肉、新鲜的番茄和滑嫩的蛋相结合，口感丰富，营养丰富。

制作番茄牛肉滑蛋饭的步骤是相对简单的。首先，我们需要准备好食材。取一片嫩滑的牛肉，切成细长条状；再拿一只新鲜的番茄，洗净切成小块；最后打散两只鸡蛋备用。

接下来，我们开始烹饪。先将锅烧热，加入适量的食用油，烧至油热时放入切好的牛肉翻炒，待牛肉变色后加入盐、胡椒粉和料酒，快速翻炒均匀，增加牛肉的香味和嫩度。

翻炒牛肉约两分钟后，加入切好的番茄块，继续翻炒，直至番茄熟软出汁。此时番茄的酸味会与牛肉的鲜味相互融合，产生独特的美味。

接着，我们将锅中的番茄牛肉倒入另一个预热好的锅中，加热锅后打入鸡蛋，迅速搅拌均匀。牛肉和番茄的汁液会慢慢渗入蛋液中，使蛋液更加浓郁滑嫩。

最后，将炒好的蛋液倒入事先蒸熟的米饭上，轻轻拌匀即可。这样一份番茄牛肉滑蛋饭就做好啦！酸甜的番茄汁与嫩滑的牛肉、细腻的蛋液完美融合，入口香气四溢，美味可口。

这道番茄牛肉滑蛋饭不仅色香味俱佳，而且还非常有营养价值。番茄中富含维生素C、维生素A和大量的纤维素，有助于消化和提高免疫力；牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于强健体魄和提高抵抗力；蛋液则富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康和大脑发育都有益处。

总之，番茄牛肉滑蛋饭是一道简单易做、味道鲜美、营养丰富的家常菜。它不仅适合在家中做为一餐美味晚餐，还可以作为午餐或快餐食用。无论是儿童还是成年人，都能通过享用这道美食来补充身体所需的各类营养。让我们品尝这款美味佳肴，感受其中的美味与满足吧！

十、滑蛋炒牛肉的热量是多少？

滑蛋炒牛肉的热量为141大卡，其中脂肪的含量为6.9克。滑蛋炒牛肉的热量并不是很高。因为本身牛肉的热量和猪肉等相比较的话，热量就相对来说比较低一点的。

而且炒这种烹饪方式，只要控制好油量的话，并不会给食物增加太多的热量。