芦笋怎么吃？ 什么人不可以吃脐橙？

一、芦笋怎么吃？

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏、龙须菜（区别于海发菜——深海蔬菜，亦有别名龙须菜）。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防作用，具有很强的抑制作用和药理效应。

叶酸的极度不稳定性，在保存和烹饪过程中很容易流失掉，所以应该避免高温烹饪，在保存的时候，先用保鲜袋装好然后放到冰箱里，以防止养分的流失，新鲜的芦笋买来后应尽快的食用。在烹饪芦笋方面，日本人方法值得我们学下，他们是把芦笋先放到微波炉里以微波轻烹，然后做成芦笋沙拉，这样能够保存原汁原味，最大可能的吸收芦笋中的营养成分。

我这次等了很久，买的去掉白根的有机芦笋，产自井冈山有机种植基地，欧盟标准。

清炒芦笋

主料：有机芦笋

辅料：蒜片、盐、鸡粉、橄榄油

做法：

1、芦笋尾部轻轻去皮，切寸段，焯水2分钟；

2、热锅倒入橄榄油，爆蒜片，加入芦笋，盐、鸡粉，调味，翻炒两下出锅装盘。

特点：

芦笋鲜翠，爽口，极高营养价值。

@舌尖上的中国

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图一有机芦笋去白根

图二芦笋焯水

图三 清炒芦笋 图六

图四白灼只放盐 胡椒碎

图五 煎雪花牛排配芦笋

图七煎牛排配芦笋

二、什么人不可以吃脐橙？

患有糖尿病，高血糖，高血压的人是不可以吃脐橙的。

脐橙是芸香科，柑橘属植物甜橙的一类栽培品种，脐橙最早的品种华盛顿脐橙是1870年由巴西的有核塞来他甜橙的枝变而来，20世纪初，脐橙通过数次引种栽培传入中国。

脐橙经济寿命长，果实最适鲜食，营养丰富，鲜果也可榨汁，随榨随饮，脐橙花量大，其花可熏制芸香茶，果皮、叶片和嫩枝可提取香精油。

三、鳕鱼什么人不可以吃？

鳕鱼对海鲜过敏和对肝硬化的病人都是不可以吃的。鳕鱼吃起来味道不错，对我们健康来说是非常有好处和帮助的，在平时经常吃能够起到样式效果，而且鳕鱼的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鳕鱼的刺很少，所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。

而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收，又容易消化，而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，非常适合儿童食用。总而言之，鳕鱼的营养价值是很丰富的，给人体带来了一定的好处，所以说鳕鱼对大多数人还是可以吃的，不过鳕鱼也有禁忌人群，这是我们应该小心对待的。

四、人参什么人不可以吃？

对于人参，阳热亢盛体质、湿热内盛及正气不虚者最好不要用。孕妇注意慎服。人参属于温补药，怀孕初期可以在医师指导下服用。但是在怀孕后期，孕妇的身体会转为偏燥热，服用人参可能出现血压、血糖升高的状况，临产及分娩时服用会增加产后出血的危险。婴幼儿需慎服。连续大剂量服用容易使人出现兴奋、激动、失眠、食欲不振、神经衰弱等症状。

五、什么人不可以吃巧克力？

减肥的人不可以吃巧克力。

巧克力是日常生活中常见的一种食物，巧克力中含量最多的是脂肪，以牛奶巧克力为例，每100克巧克力中含有40.1克的脂肪，黑巧克力油脂含量更高。适量地食用可以及时为人体补充能量。

但巧克力的热量比较高，每100克巧克力就有2465KJ的能量（根据巧克力脂含量，差异较大），控制体重的人群不建议多吃，可能会影响效果，导致肥胖。

六、有痛风可不可以吃芦笋啊？

痛风的患者可以吃芦笋，芦笋属于低嘌呤类的食物，并不会引起患者痛风病情的加重，痛风患者需要饮食结构的合理，低嘌呤饮食为主，可以减少痛风症状的发作，日常生活可以多运动，可以配合抑制尿酸生成的药物调理，要监测血尿酸，用药请遵医嘱。

七、阳光玫瑰什么人不可以吃？

糖尿病患者、肠胃不好的人和减肥的人群不宜多吃吃阳光玫瑰。

吃太多葡萄会使你发胖。 葡萄含有很多糖。 尽管丰富的营养对人体有很多好处，但高糖分意味着高热量。 过量食用会造成身体伤害。 变胖，所以多吃葡萄会导致脂肪。饮食过量可能会引起肠胃不适。

八、公鸭什么人不可以吃？

公鸭属于发物，一般正在生病的人是不能吃的。

公鸭尤其是生长期超过1年以上的老公鸭，按照食材的特性来说，是有很大的火气的，而且人们认为公鸭属于发物，对于已经生病正在接受治疗的人是不适合吃的，这样的人吃公鸭会导致病情严重恢复的很慢，不管是用公鸭炖汤还是红烧生病的人都不能吃。

九、芦笋火锅怎么吃？

首先准备芦笋一把、胡萝卜一个、适量的盐、鸡精、和大蒜，把芦笋切成段，胡萝卜切丝，蒜切成末后将芦笋焯水后捞出备用，热锅烧油，放蒜末爆香，随后放胡萝卜丝翻炒，炒至胡萝卜软熟后放芦笋放入食盐和鸡精翻炒片刻，好吃的清炒芦笋即可出锅。

十、高山芦笋怎么吃？

可以做高汤芦笋。把笋切56公分长的段。开水中焯一下。锅中放油，把笋煸炒。放高汤加盐煮熟即可。