午饭吃啥家常饭菜？ 山西人晚饭吃啥家常饭？

一、午饭吃啥家常饭菜？

午饭可以吃的家常菜有剁椒拌木耳、凉拌金针菇海蜇丝、红油莲藕、肉末茄子、西芹炒午餐肉等。

一、剁椒拌木耳

用料：木耳(水发)150克、生抽1小匙、醋1大匙、白糖1/2小匙、剁椒2大匙、食盐适量、鸡精少许、芝麻油1/3小匙、植物油2大匙、蒜3瓣、小葱1根、花椒10粒

1、将黑木耳提前约2小时用清水泡发，摘去蒂，洗净，撕成小朵;大蒜去皮剁碎成末，葱切小段。

2、将黑木耳放入沸水中焯烫1至2分钟。

3、捞出，用清水洗净，沥干。

4、放入生抽、盐、白糖、醋、芝麻油。

5、再依次放入剁椒、葱花、蒜末。

6、将花椒放入油中，烧至七八成热，泼在蒜末上，激出香味，然后拌匀即可。

二、山西人晚饭吃啥家常饭？

稀饭是山面人晚饭的家常饭。因为工作一天，缺乏水份，口干舌燥，吃点稀饭再加点干粮或蒸馍之类的，是最合适不过的晚饭。

三、家常饭吃什么？

家常饭是我们日常生活中经常食用的一种饮食方式，健康、营养、实惠，也是全家人共同享受美食的时刻。下面是一些家常饭的推荐：

1. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿和鸡蛋一起炒，口感鲜美，简单易学。

2. 红烧肉：切好肉块，与葱姜蒜煸炒后加入酱油、料酒、糖等材料，慢火煮2~3个小时。

3. 酱香茄子：将茄子切成小段后用油炸，然后加入郫县豆瓣酱、肉末、葱、姜等炒制。

4. 红烧排骨：排骨切段煸炒，加入八角、桂皮等调料慢火炖煮，最后加入少许糖和醋调味即可。

5. 大米饭、汤菜：配上一碗白米饭和一道清汤菜，营养均衡且简单美味。

6. 三鲜豆腐汤：用豆腐、鱼肉、虾仁等食材烹制熬制而成，营养丰富、滋补健身。

这些是一些比较常见的家常饭，口味清淡、菜品多样，每道餐点都能够满足不同口味的需求，希望您可以尝试做出属于自己家的美食，让全家人分享美食和快乐。

四、家常饭都有什么主食？

作为北方人，也没去过南方省份，甚至北方省份也没全都去过，就说说我家餐桌上常见的主食吧。

各种馅料的包子、饺子，面条，米饭，各种饼（发面饼、春饼（我们家这边这么叫，看起来就像大号的烤鸭饼）、葱花饼、鸡蛋饼），盒子，馅饼。基本就这些种类吧，别的冷不丁这么一想也想不大起来了。（这是我们家那边的盒子，我从小就觉得馅饼和盒子的区别就是一个是圆的，一个是半圆的，一个是什么馅儿都行的，一个是只有韭菜鸡蛋馅儿的）

五、家常饭主食有哪些？

家常饭主食可以根据自身喜好不同吃不同的主食，比如

1.米饭类（白米饭，各种杂粮米饭，焖饭等等）

2.面类（各种烙饼，馒头，花卷，饺子，疙瘩汤，面条，莜面，荞面等等）

3.东北地区有的常把玉米，地瓜等作为主食

根据家人口味，都可以自己在家做着吃！

六、午饭吃什么主食？

午点吃米饭主食比较好，菜可以选择鱼肉，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。

七、不吃米饭吃什么主食？

除了米饭，还有很多其他可替代的主食选项。例如，可以选择面食类主食，比如面条、面包、馒头等。这些都是富含能量和碳水化合物的食物，可以提供身体所需的能量。

另外，还可以选择各种杂粮类主食，如小米、玉米、糙米等，这些食物富含纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。

此外，薯类食物也是不错的选择，比如土豆、红薯等，它们提供丰富的淀粉和维生素C。总之，在选择主食时，可以根据自己的口味和需求来选用不同的替代品，以保证膳食的均衡和多样性。

八、午饭吃啥？

一、抗衰老抗癌食品西兰花，西兰花富含抗氧化物质维生素c及胡萝卜素，科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

二，最佳蛋白质来源鱼肉，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇，有研究表明多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

三，降脂食品洋葱，洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

四，抗氧化食品豆腐，除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。

五，保持活力食物圆白菜，圆白菜维生素c含量比较丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

九、晚饭吃啥？

晚饭以少，稀为主。

可以做点面片汤，里面可以多放点自己喜欢的青菜，热乎乎的滴几滴香油。也可以拨点疙瘩汤，打两个鸡蛋。不嫌麻烦可以弄点馅，包点馄饨吃。晚饭以后一般都是不怎么运动了，所以说最好吃点这些易消化的，不要多吃没有饥饿感就可以了，这样睡觉香。

十、午饭吃玉米可以当主食么？

可以。玉米不仅富含丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素，而且口感软糯香甜，深受人们的喜欢。以玉米代替主食，不仅可以为身体提供能量，还能促进身体的物质代谢。主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是人每顿饭都离不开的食物。碳水化合物主要来源于大米、粳米、小米、玉米、小麦、青豆、豌豆等。