晚饭吃啥既简单又好吃？

一、晚饭吃啥既简单又好吃？

个人感觉晚饭吃炒面吃煮面吃炒粉，这样的都是既简单又好吃的，也非常的符合自己的一个口味，一般下班很晚的时候都会这么做。

二、午饭吃啥？

一、抗衰老抗癌食品西兰花，西兰花富含抗氧化物质维生素c及胡萝卜素，科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

二，最佳蛋白质来源鱼肉，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇，有研究表明多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

三，降脂食品洋葱，洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

四，抗氧化食品豆腐，除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。

五，保持活力食物圆白菜，圆白菜维生素c含量比较丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

三、晚饭吃啥？

晚饭以少，稀为主。

可以做点面片汤，里面可以多放点自己喜欢的青菜，热乎乎的滴几滴香油。也可以拨点疙瘩汤，打两个鸡蛋。不嫌麻烦可以弄点馅，包点馄饨吃。晚饭以后一般都是不怎么运动了，所以说最好吃点这些易消化的，不要多吃没有饥饿感就可以了，这样睡觉香。

四、午饭吃啥好？

午饭吃盖浇饭或者拌面比较好，午饭是比较重要的，因为中午到晚上吃饭的时间跨度比较长，并且下午一般都会有比较重的工作，需要补充充足的营养。盖饭或者拌面营养比较充足

五、晚饭吃点啥？

晚饭尽量吃一些清淡易消化的食物，避免加重胃肠道负担导致失眠，可以适当的喝一些小米粥、大米粥以及南瓜粥等，也可以适当的吃一些低脂低盐的食物，此外适当的增加膳食纤维的水果还可以排除身体毒素。

可以吃焯过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，而且热量低。另外，还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。

六、约相亲对象吃饭吃啥？

、如果能够吃辣的话，就可以去吃火锅，因为在吃火锅的过程中，会有很多事情要做，所以也不会让人觉得尴尬。

2、烛光晚餐，如果你是一个比较有情调的人，那么去一个比较优雅的餐厅吃一顿烛光晚餐也是不错的。

3、如果你们相亲的时间不适合吃饭的话，那么就可以和对方约个下午茶，或者去品尝一些甜点也是不错的。

4、快餐，虽然快餐是不健康的，但是也阻挡不了人们对它的喜爱，所以如果两个人之间都没有问题的话，快餐也是不错的。

与相亲对象聚餐不适合吃什么

1、肋排、鸡翅等用手拿着吃才方便的食物

你确定要把约会对象花了不少时间来打扮的红唇还有美甲弄得满是酱汁和油吗?除非双方都是爱吃之人，或者不介意表露真我，否则第一次约会的话，这种需要靠双手来拿着啃才方便的食物最好还是先不要点了，否则吃相会显得特别粗狂狼狈的。虽然你也可以坚持用刀叉，但这样很难吃干净。如果你是食肉兽，无肉不欢，那么选择牛扒吧，可以吃得比较优雅，虽然价格会高一些。

2、绿叶青菜或紫菜、粗粒黑椒

蔬菜经过咀嚼后，叶片残渣是很容易卡在牙缝中的，你永远不会知道下一次开口，对方会不会尴尬地对你说"你牙齿上有点菜叶"，而紫菜和粗粒黑椒也是同理。如果你真的很想吃健康一点，那么可以考虑一下烤蔬菜或者是炖菜类的。

3、有壳的海鲜

像生蚝、扇贝这种贝类还好，但如果像是虾、螃蟹之类的有壳海鲜，要你亲自动手剥掉外壳才能吃，那么最好还是留以后再点吧，毕竟就算你再努力去保持风度，双手也还是无可避免地会弄脏掉，而且汁水很可能会飞溅得到处都是，再加上撕扯着食物，就算去的餐厅再有情调也很难感觉浪漫吧?

4、加入大量豆类的菜式

豆类吃多了就会容易制造一些气体，但约会毕竟不是半小时一小时就能结束的事情，一切顺利的话可能还会去吃甜品，再去散个步，未必有这个时间和地方去给你想放屁的时候偷偷去排出来，所以还是别自找麻烦了，万一被听到或者闻到，相信谈得再好也未必会再见面。

七、KFC员工午饭吃啥的？

要钱的，不过员工可以参加新产品的试吃，就是还没拿来卖给顾客的推广前的东西，这个是免费的。等到推向市场的时候，员工们都吃腻了吧。

八、男人请吃饭吃啥好？

一个男人请别人吃饭，最好征求对方的意见，让他自己选择吃什么口味的饭食。因为有的人喜欢吃火锅， 有的人喜欢吃炒菜，还有的人喜欢吃烧烤，每个人吃饭的口味儿是不同的。所以，请别人吃饭最好征求对方的意见，或者选择对方指定的饭店去吃饭比较好。这也是对被请的人的一种尊重。

如果被请的人没有特别要求的话，一般吃炒菜比较好。因为炒菜的菜品比较丰富， 冷拼热炒，煎炒烹炸，什么样的食品都有，能够兼顾多人的口味 。

九、中午不吃饭吃点啥？

中午不吃饭，可以吃菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。

李 时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少 量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

十、端午节晚饭吃啥？

今天端午节给大家推荐10道家常菜，个个经典又好吃，大人小孩都爱吃

1.蒜苔炒香肠

1.准备材料：

蒜苔、腊肠、小米辣、盐、料酒、生抽、白糖

2、蒜苔炒香肠的做法：

(1)蒜苔洗净，切段。把香肠冲洗干净，把皮切成片。将香辣小米切成圈备用。

（2）锅中倒入适量油，烧热油爆香小米辣，加入切好的腊肠和蒜苔翻炒片刻。

(3)加入适量盐、料酒、生抽、白糖调味，大火翻炒至入味。

(4)关火，放在盘子上。做法简单，营养丰富，味道鲜美，是客人必备的家常菜！

2.红烧鲫鱼

1.准备材料：

鲫鱼、蒜瓣、姜、小米、青椒、盐、料酒、酱油、盐、酱油、老抽、辣椒酱、酱油蒸鱼

2、红烧鲫鱼的做法：

（1）鲫鱼洗净，蒜瓣去皮剁碎，姜去皮切片，香辣小米切圈，青椒洗净切圈。

(2)锅中热油，爆香姜片，加入鲫鱼，加少许盐，煎至两面金黄。

(3)加入适量料酒、蒸鱼酱油、生抽、生姜、蒜末、豆瓣酱、辣椒酱调味。

(4)最后将适量小米和青椒放入锅中，翻炒至断火关火。

(5)撒上少许葱花点缀，简单可口，吃起来也方便。

大人小孩都喜欢！

3.青椒肉丝豆腐干

1.准备材料：

青椒、豆腐干、里脊肉、孜然粉、辣椒粉、姜、盐、酱油

2、青椒豆腐干炒肉做法：

（1）青椒洗净，去梗切丝，豆腐干洗净切条，里脊洗净切条备用。

(2)锅中热油，爆香姜片，加入里脊肉炒至变色，然后加入豆腐和青椒翻炒片刻。

(3)加入适量盐、酱油、孜然粉、辣椒粉翻炒均匀。

（4）等食材好吃后，关火，装盘即可开始食用。方法简单，老少皆宜！

4.红烧豆腐

1.准备材料：

软豆腐，麻辣小米，葱，酱油，盐，糖，蚝油，蚝油

2、红烧豆腐的做法：

（1）嫩豆腐洗净切块，香辣小米切成圈，小葱切丝备用。

(2)调味酱料：将适量生抽、盐、蚝油、适量水倒入碗中，搅拌均匀备用。(3)锅内热油，爆香小米辣，加入豆腐，然后倒入准备好的酱汁，盖上锅盖，中火炖。

(4)转小火煮至汤汁浓稠，关火关火，撒上少许葱花装饰。

五、麻辣螺丝

1.准备材料：

螺丝，蒜瓣，热小米，干辣椒，姜，韭菜，小葱，豆瓣酱，蚝油，生抽，老抽，辣鲜，白糖，料酒

2.麻辣螺丝的做法：

(1)将螺丝清洗干净，放入碗中，加入适量水，浸泡片刻，取出清洗备用。

（2）蒜瓣去皮剁碎，香辣小米切圈，干辣椒和韭菜切段，姜切片，小葱切葱花。

(3)锅内倒入适量水，拧上螺丝，加入适量姜和料酒，焯一会捞出备用。

(4)锅热油，加入一勺豆瓣酱，用小火炒红油，再加入姜末、蒜末和辣椒爆香。

(5)重新拧上螺丝，加入适量蚝油、生抽、老抽、料酒、辣鲜、白糖调味。

(6)然后加入适量的香葱和小米辣，大火翻炒均匀，关火盛盘。

6.辣龙虾尾

1.准备材料：

龙虾尾、葱、姜、蒜瓣、花椒、干辣椒、火锅底料、啤酒、盐、鸡精、胡椒粉、白砂糖、蚝油、白芝麻

2.麻辣龙虾尾的做法：

（1）龙虾尾洗净，小葱切成葱花，姜去皮切片，蒜瓣去皮切末备用。

(2)锅内倒入适量水，加入龙虾尾，加适量料酒，焯一会，捞出洗净备用。

(3)锅内热油放入适量小葱、姜、蒜末、洋葱、干辣椒、花椒、火锅底，炒香。

(4)加入龙虾尾翻炒片刻，然后倒入适量啤酒盖住食材。

(5)加入适量盐、鸡精、胡椒粉、白糖、盐，大火翻炒均匀。

(6)关火，放在盘子上。撒上少许白芝麻作装饰。这很容易制作。大人小孩都爱吃！

7.香辣猪蹄

1.准备材料：

猪蹄、干红辣椒、姜、蒜瓣、花椒、月桂叶、桂皮、料酒、生抽、生抽

2.麻辣猪蹄的做法：

(1)猪蹄洗净，干红辣椒切段，生姜去皮切片，蒜瓣去皮切末备用。

（2）猪蹄用冷水放入锅中，加入适量料酒和姜，焯一会，捞出沥干水分备用。

(3)锅热油，爆香姜蒜末，放入猪蹄翻面至两面变色。(4)然后加入适量酱油、料酒、生抽、辣椒、胡椒粉、桂皮和月桂叶调味。

(5)将适量的水倒在材料上，大火炖20分钟左右。

(6)炖至汤汁浓稠，大火收汁，关火装盘。肥而不腻，好吃！

八、麻辣鸡

1.准备材料：

鸡块、花椒、干辣椒、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精

2.麻辣鸡的做法：

（1）鸡块洗净切块，干辣椒切块备用。

(2)腌制鸡块：将鸡块放入碗中，加入适量盐、生抽、蚝油、老抽腌制片刻。

(3)锅内倒入适量油，烧热油爆香花椒粒和干辣椒，加入腌制好的鸡块翻炒片刻。

(4)然后加入适量盐和鸡精，大火翻炒均匀，关火盛盘。它色香味俱全。大人小孩都喜欢吃，来宾必点家常菜！

九、油筋肉馅

1.准备材料：

油面筋、五花肉、鸡蛋、小葱、生抽、老抽、蚝油、盐

2、油面筋馅肉的做法：

（1）里脊肉洗净切碎，小红葱切成葱花。

(2)调整肉馅：将肉馅放入碗中，打一个鸡蛋，加入适量的小葱、生抽、蚝油、老抽，搅拌均匀，待用。

(3)在油面筋顶部戳一个洞，将肉馅放入其中，然后依次放入油锅中。

(4)加入适量小葱爆香，加入适量酱油和水，盖上锅盖小火焖一会儿。

(5)待食材充分煮熟，入味后，关火，放入适量葱花装饰。简单又好吃，家里的客人都会效仿。全家人都会称赞你的厨艺！

10.蒜蓉鸡翅

1.准备材料：

鸡翅、盐、糖、胡椒粉、蚝油、小葱、蒜瓣、生抽、青红椒

2、蒜蓉鸡翅的做法：

（1）鸡翅洗净，青红椒切圈，蒜瓣去皮切碎，小葱切丝备用。

(2)腌制鸡翅：将鸡翅放入碗中，加入适量盐、鸡精、蚝油、白糖、胡椒粉，拌匀，腌制20分钟左右，入味备用。

(3)平底锅烧热油，爆香小葱和蒜末，加入腌制好的鸡翅，煎至两面金黄。

（4）加入适量青红辣椒圈、生抽、小米辣，翻炒均匀。

(5)关火，装盘即可开始食用。色香味俱全，一吃就停不下来。大人小孩都喜欢！

以上十道家常菜的做法，大家都学会了如何为家人安排端午节！