晚上不想吃饭吃点啥比较好？

一、晚上不想吃饭吃点啥比较好？

用一些食物来替换米饭，降低整体热量，提高饱腹感，再利用食物的热效应来减肥，减肥效果就能提高一大截！其中，最适合用来晚上代替米饭的食物，主要有5种：                          

1、玉米

热量112大卡/100克

单纯从热量上来看，100克玉米和100克米饭的热量差不多，但是却含有更多的膳食纤维，饱腹感更强，其中含有的镁元素，还能从促进身体代谢垃圾的排出。

更主要的是，不管是在便利店，还是路边流动小贩处，蒸煮玉米都可以随处买到，甚至还有真空包装的玉米开袋即食，味道和口感也都更高，特别适合懒人用来代替晚餐中的米饭。

2、红薯/紫薯

热量57大卡/100克

红薯作为最典型的根茎类主食，热量上只有米饭的一半，脂肪含量更是只有米饭的四分之一，但是膳食纤维丰富，饱腹感强，不管是直接生吃、蒸煮，还是烤着吃，味道也都非常长美味。

紫薯相比于红薯，钾含量、钠含量、维生素含量也都更高，其中所含的硒元素，能够帮助身体抑制对糖类的吸收，避免糖类转化为脂肪，其中的青花素，还能帮助清除身体内的自由基，有抗氧化、防衰老的效果。

3、土豆

热量79大卡/100克

土豆，是最典型的根茎类蔬菜，虽然作为蔬菜非常不合格，但是作为主食却是最靠谱的！首先，土豆的热量比米饭低，但是蛋白质、维生素、矿物质含量却很高；其次，土豆中虽然含有大量的淀粉，但是多为抗性淀粉，不利于身体吸收，更不容易转化为脂肪。

此外，土豆还是粗粮中少有可以完全替代米面的主食，其他的玉米、红薯、紫薯等，往往只能部分替代主食，用土豆来代替晚餐中的米饭，完全不用担心营养不良。

4、芋头

热量56大卡/100克

芋头，相比于红薯、紫薯、土豆，热量更低，而且含有丰富的微量元素和维生素，脂肪含量也非常低，蛋白质含量也比较高，是用来代替米饭的最佳主食之一。

5、南瓜

热量23大卡/100克

南瓜，可以说是主食中热量最低的一款，甚至比一些蔬菜的热量都要低，用南瓜来代替米饭，同样热量下，体积是米饭的5倍，吃得饱，吃的过瘾，还不用担心会发胖！

南瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素，也有利于消耗身体脂肪，达到减肥的效果。南瓜中的胡萝卜素，还有很好的抗氧化效果，对于美容养颜也有帮助！

二、两对情侣出去吃饭吃啥比较好？

对情侣出去吃饭嗯，四个人，其中主要以两个女孩子的选择为准，如果一个想吃披萨，另外一个想吃炒菜，这就不好协调了，所以建议选火锅，因为绝大多数人都会对火锅不排斥，而且火锅呢，可以用鸳鸯锅底吃辣的和不吃辣的可以分别选餐，喜欢吃肉的，喜欢吃菜的，都可以满足，所以两对情侣出去吃饭，建议选火锅，。

三、钢纤维啥牌子的比较好呢？

上海耐福地坪公司的“佳密克丝”就非常不错，而且还是进口产品，使用起来易搅拌，不结团，完全可以代替钢筋网。

四、夏季拉肚子吃啥药比较好呢？

夏天出现拉肚子的症状，有可能是身体吃生冷刺激性的食物引起的胃肠消化不良引起的症状，是可以根据身体的临床表现使用帮助消化的药物进行改善拉肚子的症状，平时注意多喝水，少吃生冷刺激性的东西进行预防症状的进一步加重，是可以慢慢地改善好转的。

五、27岁的单身男用啥香水比较好呢？

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六、国庆放假回老家租啥车型比较好呢？

跑长途的车，要底盘稳，动力足，空间大，配备排量大于1.6的自然吸气，或大于1.4的涡轮增压发动机适合，大多为欧美系车合适：

美系车的英朗1.6T，新福克斯2.0，科鲁兹1.8或1.6T；动力有保障，底盘调教好，欧系车比如高尔夫1.4T；速腾1.4T、1.8T；朗逸1.4T；世嘉2.0等车

B级车，跑长途最好有1.8排量以上的涡轮增压发动机，或2.3排量以上的自然吸气发动机，比如别克君威君越2.4及2.0T，福特蒙迪欧致胜2.0T，法系主流B级车C5和508等车

大众的1.8TSi和2.0TSi，在保证动力的同时，在油耗方面都有较大优势，但是现在1.8TSi的大众车由于配备的7速DSG变速箱故障率较高，而造成大众车口碑下降。但大众车2.0TSi由于使用不同的6速DSG，质量还是可以的。

七、宝宝过敏能擦炉甘石吗？用啥比较好呢？

宝宝如果皮肤出现瘙痒的时候，是可以在医生的指导下涂抹炉甘石洗剂的药物来进行止痒治疗的考虑宝宝可能是因为过敏性的荨麻疹或者过敏性的事情的原因造成的，如果孩子的病情比较反反复复发作的话，需要带孩子到正规医院做过敏原的检测，然后再给孩子针对性的来治疗。

八、金骏眉啥牌子比较好呢？想买点送老朋友？

我送朋友茶叶都是醉语堂，外地的我就寄快递，这网上有售的，适合大众口味，口感感觉比正山堂好，呵呵。

九、姜黄色的毛衣开衫配啥颜色的衬衣比较好呢？

姜黄色的毛衣开衫搭配白色的衬衫温柔百搭，洁净清爽。搭配黑色衬衫，有一种撞色的感觉，成熟干练醒目养眼。搭配灰色衬衫也有不一样的效果。

十、我问女朋友晚饭吃的啥，她回复麻辣烫，我怎么回比较好？

不可以，晚饭最好吃水果和蔬菜。少吃。