什么主食有好吃又好做？

一、什么主食有好吃又好做？

很高兴回答这个问题，我是晨末记食

什么主食好吃又好做呢

一，南方人主要来说就是米饭了，这样做米饭又香又快捷，一锅熟

番茄焖饭

番茄焖饭刚打开锅时那股清香扑鼻的味道简直太诱人了！做这款焖饭所需要的料理食材有：大米（看家里人头以及饭量情况）、番茄一个（喜欢番茄的就选大一点的番茄，否则可以选小一点的番茄）、土豆丁、香菇丁、腊肠丁、豌豆粒，分别加酱油和盐、味精等调味料调理好备用。准备好食材后，就是操作了。

大米洗干净，水的话就比平时放少一些，因为后续加的食材也会带有水分，饭太稀就不好吃啦。然后加入花生油搅拌均匀。番茄洗干净切一个十字，放在大米的中间就好啦。随后把调好味的其他食材依次放进来，盖上锅盖，调好时间，坐等美食就好啦。熟了之后，用饭勺搅拌均匀大米还有食材就好啦，热乎乎的番茄焖饭出炉。当然还可以加其他自己喜欢的调料，我自己最喜欢吃的还是这一款！

二，北方人不喜欢吃饭，主食必定就是面条了

懒人炒面

主料:面条40g，火腿一根，白菜叶、洋葱、红萝卜、1盐、1汤匙酱油、鸡精适量做法:

1，面条煮熟后，立即放入冷水中。

2，切丝火腿、切丝白菜、切丝红萝卜、葱、切粒。

3，烧热炒锅内的油，加入洋葱丝香味。

4，加入卷心菜、红萝卜炒。

5，加酱油。

6，加入面条搅拌。

7，锅内放入盐、鸡精、芝麻油搅拌。

希望可以帮到你

二、午饭吃什么主食？

午点吃米饭主食比较好，菜可以选择鱼肉，鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。

三、夏天吃什么主食好吃又简便？

1. 推荐米饭和面条作为夏季主食。

2. 原因是米饭和面条都是碳水化合物的主要来源，能够提供人体所需的能量。

同时，它们也是比较容易消化的食物，不会给身体增加过多的负担。

另外，米饭和面条可以搭配各种蔬菜和肉类，营养丰富，口感也很好。

3. 在夏季，人们容易出汗，身体需要更多的水分和盐分来补充。

因此，在食用米饭和面条的同时，可以适量增加蔬菜和肉类的摄入量，以满足身体对营养的需求。

此外，也可以选择凉拌面条或者米饭，口感清爽，更适合夏季食用。

四、孩子下午饭吃什么简单又好吃？

您好，以下是一些简单又好吃的午餐建议：

1. 烤花生酱和果酱三明治：把花生酱和果酱涂在面包上，放在烤箱里烤一分钟。

2. 烤奶酪三明治：在面包上放上奶酪和其他喜欢的食材，如火腿、鸡肉、蔬菜等，再放入烤箱烤至奶酪融化。

3. 蔬菜汤：把喜欢的蔬菜和少许盐加入煮沸的水中，煮至软烂。

4. 面条：用喜欢的调料和蔬菜一起煮面条。

5. 炒饭：用米饭和喜欢的蔬菜和肉类一起炒。

6. 沙拉：用生菜、番茄、黄瓜、鸡肉和沙拉酱混合制作沙拉。

7. 寿司卷：用米饭和喜欢的蔬菜和肉类一起制作寿司卷。

以上建议都是简单易做的午餐，孩子们也会喜欢它们。

五、中午吃什么饭好做又好吃？

蛋炒饭，孜然香肠炒饭，炒米粉，西红柿鸡蛋面。

六、中午饭吃什么主食食谱？

俗话说早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，其实有一定道理，中午一般已大米面条馒头为主食主要提供热量，蔬菜要多吃膳食纤维高的利用第二天排便，肉类吃一些补充蛋白质，喝点汤补充水分就行。

七、午饭吃什么简单又营养？

午餐吃砂锅米饭营养又简单，砂锅里荤素搭配，可以为人体提供碳水，蔬菜和脂肪等营养，午餐是人体重要的一餐，可以为下午的工作提供源源不断的能量，而且砂锅很暖胃，是午餐的首要选择

八、午饭做什么简单又好吃？

1、简便煲仔饭做法：准备原料：豆角，猪肉，香肠，葱姜蒜，大米。调料：盐，冰糖，老抽，生抽，料酒，干辣椒。猪肉、香肠切好，猪肉用料酒生抽和盐抓好腌制半个小时待用。热锅内倒油，加姜蒜，倒入猪肉香肠翻炒，待变色后加入豆角一起炒，入老抽、盐、两快冰糖、少量的干辣椒，水烹煮五分钟。米淘好后倒入锅中，再补加适量的水，加盖焖至米饭熟。把煮好的菜倒在米饭上即可。

2、姜葱炒花甲做法：准备花甲、料酒、姜、小米椒、蚝油、生抽、葱。花甲洗干净，锅中放适量水，放料酒和姜烧开，将花甲放进去煮开口即出锅，不要煮久了，壳开即出，用水冲洗干净，锅中放适量油，炒香姜丝、小米椒，将花甲放进去爆炒，放适量生抽、蚝油炒匀，将葱段放进去翻炒，炒匀出锅。

九、中午吃什么饭好做又好吃小学生？

木耳加胡萝卜炒肉，芹菜炒猪肉，萝卜丝炖虾，炸鸡柳，炸鳕鱼片，烤大虾或火腿肠，蛋炒饭鸡蛋炒西红柿，猪肉丸子汤，虾米炒鸡蛋！

十、下午饭吃什么简单又好？

泡面，简单好吃还减肥。好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好吃