好吃的家常素菜有哪些?
材料
蒜薹2两,豆芽、韭菜、香菜各一把,胡萝卜一小节,粉丝一团。
蒜瓣少许、适量盐、香油。
做法
1,上面六种食材洗净备用,,韭菜和蒜薹切成半寸长;胡萝卜切丝;
2,粉丝在凉水里泡20分钟;
3,烧滚水,把粉丝和豆芽在滚水里过一下,去生,捞出沥干水分;
4,油烧烫,爆炒蒜瓣,然后按蒜薹、胡萝卜、豆芽、粉丝、韭菜的顺序倒入锅内,翻炒;
5,放少量食盐,快起锅时,放入香菜;
6,滴点香油,起锅,装盘。
小诀窍
蒜薹切好后,最好放点盐码一下,这样容易熟,也更容易尽味儿。
素菜大全及做法有哪些
材料
鸭肫三个,胡萝卜半个,冬笋半个,青椒1个,黑木耳50克
做法
1、起油锅,放入盐;
2、等油温有7,8成热时,放入鸭肫煸炒;
3、看鸭肫变色了,放入冬笋和胡萝卜煸炒;
4、过大约1分钟放入黑木耳和青椒一同煸炒,一会放入味精就可以起锅了。
清淡的菜有哪些
清淡,是指少放或不放调料,其中盐少放,一天不超过6G。煮食方式宜蒸、煮。另多吃水果蔬菜。(糖和盐有人称为白色毒品,少吃)
推荐几道家常的素菜
家庭版煎饼粿子
主料
鸡蛋2个面粉适量
辅料
葱适量芝麻适量盐适量胡椒粉适量
制作步骤
1
主料:鸡蛋、面粉、香葱。
2
面粉里加入适量食盐和胡椒粉,拌匀。
3
分次加入适量清水,边加边搅拌,成较稀的面糊。
4
香葱洗净切成末。
5
不粘锅稍微加热后改小火,刷上一层薄油,舀入一勺面糊,转动锅,铺平锅底,尽量薄一点。
6
待面饼表面开始凝固的时候,磕入一个鸡蛋。
7
用勺子把鸡蛋摊开覆盖住薄面饼。
8
待蛋液即将完全凝固的时候,撒上适量竹芝麻和葱花,煎至熟透即可。(如果煎到蛋液完全干了在撒的话,就不会粘住了,所以要在蛋液体即将完全凝固之前撒上)
9
煎好以后,翻个面放入油条、肉松等等,自己喜欢的食物,卷起来吃,味道特别好。
家常素菜菜谱集锦
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