牛扒配豆浆还是牛奶好？

一、牛扒配豆浆还是牛奶好？

牛扒配豆浆比牛奶更好。豆浆属于植物蛋白，而且豆浆中含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素D，而牛排含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，当豆浆与牛排一起食用时，能够为机体补充所需的营养物质，同时能够维持人体正常的生命活动。

二、早餐皮蛋瘦肉粥配豆浆还是牛奶？

早餐皮蛋瘦肉粥女士最好配豆浆，男士最好配牛奶，这样对身体更有利，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气补肾健脾养胃养颜的功效，特别适合老人妇女儿童食用

三、燕麦配酸奶还是牛奶？

燕麦片泡酸奶更好，酸奶中含有很多活性乳酸菌，可以合理地调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，有利于消化，而且还可以保护肠道健康，并且还具有缓解便秘的功效，可以促进身心的舒畅。

酸奶也比较稠，如果喝一杯燕麦片泡酸奶的话，可以有很好的饱腹感，可以在饥饿时候喝一杯，能够缓解身体的无力感。

四、牛奶配杏仁还是腰果好？

要看个人喜好，腰果牛奶比杏仁牛奶更多乳脂，而且坚果味更少。可以与咖啡或茶搭配使用，也可以与冰沙混合使用，或用于烘焙食品中。您也可以尝试一个大的冷玻璃杯作为我椰子粉布朗尼的伴奏。

五、豆浆配什么早餐？

豆浆是用黄豆制作而成的，黄豆是植物里面含蛋白最高的一类食物属于植物蛋白，也属于优质蛋白，因此豆浆含有大豆蛋白，但因为它水分比较多，主要的营养成分是水蛋白质，大约占1%左右，因此豆浆可以跟水果搭配，也可以跟蔬菜搭配，但是在喝豆浆的时候最好搭配一些主食，也就是淀粉类的食物。

六、豆浆比例怎么配？

干黄豆重和水的比例是:1:12 (即50g豆加600ml水)已浸好的湿黄豆重和水的比

例:1:10(即100g豆加1000ml水)用豆浆机打豆浆第一次100g豆:500ml水,约运行10秒左右,倒出豆浆水后,重新加500ml打第二次约运行10秒左右。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

七、烧饼配杯豆浆？

烧饼搭配豆浆的吃法，蛋白质品质还算可以，豆浆中有丰富的离胺酸，但缺乏甲硫胺酸，而烧饼正好相反，缺乏离胺酸但有丰富的甲硫胺酸，两者能互补。不过，油脂过多，让多数营养师对这类早餐评价较低。

八、豆浆配什么好？

油条、麻团、饼干、面包等都不错。

麻团又叫煎堆，北方地区称麻团，福建地区称炸枣，四川地区称麻圆，海南又称珍袋，广西又称油堆，口味焦脆，油甜，麻仁香浓。是一种古老的传统特色油炸面食。

九、豆浆怎么配水？

1:3

食材：黄豆50克、纯净水500ml。 调味料：白糖2克。

1.黄豆提前泡发12小时。

2.将黄豆放入料理机，加入500ml水，打成浆。

3.用纱布过滤黄豆浆，倒入锅中，煮腾时，用勺搅匀，避免假沸，小火煮5分钟，不停搅拌防止粘锅。

4.撇去浮沫，关火。

5.杯中放入白糖，盛入煮好的豆浆，搅匀即可。

十、咖啡配纯牛奶还是高钙奶？

高钙奶和咖啡一起喝是好的。添加牛奶的咖啡可以帮助饮用者满足对钙的需要。

咖啡所含的咖啡因会小幅增加钙的排泄，减少钙的吸收。但是影响非常小，而且人体的补偿机制会在2－3小时后恢复。喝咖啡要适量，同时应保障日常钙的摄入量。

研究表明，一杯咖啡会导致2-4毫克钙的流失，与日常饮食中的钙含量（例如：1杯牛奶有300毫克，30克片的奶酪大约有150-200毫克）相比，这个损失可以忽略不计。

营养学的角度，咖啡牛奶可以一起喝，纯的咖啡很苦，虽然有人喜欢喝，但是对身体没什么好处。原因很简单，纯咖啡里面含有的咖啡因，若空腹喝的话会刺激胃。同时咖啡因会迅速被人体吸收，会导致神经兴奋。有的人对咖啡因的耐受能力比强，两三杯下肚没什么感觉，有的人则耐受能力差一些，一杯就会感觉很亢奋，感觉不舒服 。所以咖啡一定不能在胃完全排空的情况下饮用，如果一定要喝那就要往里面加牛奶。